Tu staraczki co dzieci nie mają 👫🏻 usiądą na dłużej i porozmawiają 💅
-
WIADOMOŚĆ
-
Karczoch, prawy leci grubo! 🔥 Super! Będą piękne dojrzałe jajeczka 🫧 mam nadzieję, że będę mieć punkcję w podobnym czasie 🤭
Mówił jakie będziesz mieć triggery czy jeszcze nie?
Ja póki co zapłaciłam 250zł za leki więc byłam zadowolona i mąż zaskoczony bo mówiłam mu, żeby się nastawiał na jakieś 400-500zł minimum 😆 no i bez refundacji wyszłoby nas to 2100zł także różnica kolosalna.
Aszin, również gratuluję pięknych zarodeczkow i trzymam kciuki za jutro 🍀❤️
aszin, karczoch321 lubią tę wiadomość
👩❤️👨 31&36
🔸Starania od 03.2023r.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔸Hashimoto + hipoglikemia reaktywna (letrox + glucophage)
🔸AMH 7,17 (04.25r.)
🔸PCO (metaboliczny)
🔸Późne owulacje
🔸Badanie nasienia + posiew✅
▪️07.25 histeroskopia + kolposkopia (usunięte mikropolipy) + leczenie stanu zapalnego
▪️09.25 Prog 7dpo 37,2ng/ml 😍
▪️09.25 drożność jajowodów ✅
▪️10.25-12.25 stymulacja aromek ❌
𝟎𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐈𝐕𝐅 💉 -
Oo my tez na pudelkach jestesmy w tygodniu a w weekend gotujemy samikarczoch321 wrote:Miałam podobny etap miliona zmian, raczej realnie żadna nie przyniosła efektu, jeśli chodzi o ciążę 😅 dotarłam do momentu, gdy uznałam, że tak się nie da żyć i wprowadza to więcej niepotrzebnego stresu.
Teraz staramy się po prostu prowadzić w miarę zdrowo, pilnować diety (niech żyją pudełka 🤭
jakie macie pudla?
Tez mielismy etap zmian i ograniczania sobie wszystkiego ze 0 slodyczy 0 alko , tylko 1 kawa dziennie, same "zdrowe" produkty wiec na obiad zaden makaron zadna pizza a warzywa na parze palic nie palimy, sport regularny silka itp. No i nic nie pomoglo, wynikow badan tez nie zmienilo ale bez tego byly ok a na dluzsza mete sie tak zyc nie da poprostu🤷♀️ wiecej niekorzysci niz korzysci to przynosi. Wiec teraz bardziej luz czasem cos slodkiego zjem do kawy czy wypije druga kawe 😁 a z tych co znam to zachodzili w 1 cyklu lub wpadali pomimo jedzenia fast foodow,tony slodyczy palenia, alko niby okazyjnie ale okazji sporo mieli co niektorzy, sportu 0, tez jedna miala totalnie rozwalona tarczyce, hormony , czasami kilka mc okresu nie miala i wpadla. Wiec nie ma reguly. Ale ciesze sie ze sprobowalismy tez opcji bo i wykluczone ze druga kawa czy lampka wina na wakacjach nie sa tym blokerem🙈
Aszin🍀🤞
Morgo lubi tę wiadomość
Starania od 03.2023
Pierwsza wizyta w klinice: 11.2024
👱♀️34 🧑40
👱♀️🧑 hormony, homocysteina, trombofilia, morfologia, witaminy, lipidogram ✅️
Amh: 1,440
Tsh: 11.2024: 1.94 ➡️ 10.2025: 0.826
Euthyrox n75
IO: glukoza: 84 insulina: 12.20❌️
Symformin xr 750
DHEA-SO4: 11.2024: 394 ➡️ 10.2025: 319
Prolaktyna: 11.2024: 21.3 ➡️ 10.2025: 6.4
Dostinex 0.5 mg, 1/2 tabletki raz w tygodniu
💊Fertilwoman plus, wit D 2000j, Estrovita skin, aspirin cardio, resweratrol, progesterone bensis
Allo-MLR: 27,1%
💉 accofil
Drożność jajowodów plus podany lipiodol 03.2025 ➡️ oba drożne ✅️
Cykle owulacyjne ✅️
👱♀️biocenoza,MUCHa, bad. bakteryjne✅️
🧑nasienie ✅️
Ovitrelle 12x ❌️
Letrozole Bluefish 5x ❌️
Nigdy nie zobaczyliśmy⏸️ -
Dudu13 wrote:Masz doustnie? Ja mam dowcipnie ale dopiero 3dpo zacznę więc nie wiem
dam znać!
Właśnie też mam dopochwowo, a na internecie to tylko ciążę wszędzie widzą więc pomyślałam, że tu zapytam 😆 Dzisiaj już przeszło więc już się nie głowię co to, ale był to lekki dyskomfort 🫠
Ogólnie po nim czuję się dobrze tylko to dawkowanie 2x dziennie było lekko męczące zanim zaplanowałam sobie system aplikowania 😆
🩷93 💙97 -
Któraś z Was robi badania PGT zarodków?👩❤️👨 30+
💃 AMH - 3,14, do tej pory bez określonego czynnika żeńskiego niepłodności, od 4 mscy monitoring i 2x stymulacja
👦 jelito drażliwe
🔬seminogram:
1. morfologia 0% (100% nieprawidłowe główki), koncentracja: 26,3 mln/ml (👍), ruch szybki 2,0% (🔻), posiewy nasienia ujemne, testosteron całkowity 🔻, estradiol 🔻
2. Morfologia 2% (🆙), ruch szybki 13% (🆙), koncentracja 13 mln/ml (🔻) - po Clo + suple
13cs
(jeszcze nie widzieliśmy ⏸️)
nikt prawie nie wie, dokąd go zaprowadzi droga, póki nie stanie u celu -
Aniluap_b wrote:Właśnie też mam dopochwowo, a na internecie to tylko ciążę wszędzie widzą więc pomyślałam, że tu zapytam 😆 Dzisiaj już przeszło więc już się nie głowię co to, ale był to lekki dyskomfort 🫠
Ogólnie po nim czuję się dobrze tylko to dawkowanie 2x dziennie było lekko męczące zanim zaplanowałam sobie system aplikowania 😆
Ja mam 1x 400mg i chyba będę brać na noc 🤪
👩❤️💋👨 29 starania od końca 24
08.2024 histeroskopia, polip 🙋♀️
1-03.25 9/12tc 💔 11.25💔 CB
💃MTHFR,PAI: hetero
🆘11.25 AMH 0,68 🥺
PRG 7dpo 🆗 ale📉 >📌cyclogest
OGTT, andr. 🆗 ale DHEAS 170>📌biosteron
LH/FSH ⬇️E2 🆗
Homocysteina, D3,k.fol🆗
B12, Ferrytyna 🔜🆙
MUCH, APS, b.C i S🆗
💊 euthyrox, D3,feroplex+ Multilac, Q10, NAC, melat., Bcomplex, omega, Mg, Zn, folian, wiesiołek, Acard, biosteron
🕺 nasienie 🆗 ale morf. 0% 🫣
TT, LH, FSH - dolna granica, FT 🆗
SHGB ⬇️ D3 ⬇️ Homocysteina ⬆️
💊 Pregna Start ON, Q10, D3, NAC, Mg, Zn, omega, LC ALC, inozytol, B complex
02.26⏩️📋 monitoring, zmiana diety‼️wykluczenie celiaki 🧬 antygen HP i pasożyty❓usg pod endo❓ -
Pelasia30 wrote:Karczoch, prawy leci grubo! 🔥 Super! Będą piękne dojrzałe jajeczka 🫧 mam nadzieję, że będę mieć punkcję w podobnym czasie 🤭
Mówił jakie będziesz mieć triggery czy jeszcze nie?
Ja póki co zapłaciłam 250zł za leki więc byłam zadowolona i mąż zaskoczony bo mówiłam mu, żeby się nastawiał na jakieś 400-500zł minimum 😆 no i bez refundacji wyszłoby nas to 2100zł także różnica kolosalna.
Aszin, również gratuluję pięknych zarodeczkow i trzymam kciuki za jutro 🍀❤️
Nie do końca, ale mój lekarz w ogóle nie wiele mówi 🤣 na karcie mam wpisane Ovitrelle i Decapeptyl. Pewnie dowiem się we wtorek czy mam wziąć jeden czy oba.
Trzymam kciuki za Twoje 🫧 pierwszy podgląd już za chwilę, prawda?
Aga_92 - my z pudelek zamawiamy to co akurat ma fajna promke, aktualnie najbardziej mi smakuje Republika Smakoszy, a mężowi Viking. W lutym będę testować Maczfita. Ja zamawiałam trochę mniejszą kaloryczność, bo nie biorę kolacji, ale nadrabiam to koktajlem z owocami i białkiem, bo w tych daniach jest go zazwyczaj za mało.
Aaaaaaszin, wszystkie kciuki dziś na pokładzie 🍀🍀🍀🍀🍀
Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 stycznia, 09:01
aszin, Aga_92 lubią tę wiadomość
🙎♀️🧔♂️ 34 / 35
🍀 19 cs - 5x stymulacja
🦠05.25 ureaplasma - out 🤟
🔥06.25 - drożność - ok 👌
🧚♀️07.25 AMH - 3,8
💔 02.25 - CP
💔 09.25 - CB
💉trombofilia + autoimmunologia - ok 🆗
🕰️ badanie kariotypów - czekamy na wynik
📆 18.01 - start stymulacji do ivf > 27.01 drugi podgląd > 29 lub 30.01 punkcja -
Aszin trzymamy kciuki!! 🙌🏻🤞
aszin lubi tę wiadomość
👩❤️💋👨 29 starania od końca 24
08.2024 histeroskopia, polip 🙋♀️
1-03.25 9/12tc 💔 11.25💔 CB
💃MTHFR,PAI: hetero
🆘11.25 AMH 0,68 🥺
PRG 7dpo 🆗 ale📉 >📌cyclogest
OGTT, andr. 🆗 ale DHEAS 170>📌biosteron
LH/FSH ⬇️E2 🆗
Homocysteina, D3,k.fol🆗
B12, Ferrytyna 🔜🆙
MUCH, APS, b.C i S🆗
💊 euthyrox, D3,feroplex+ Multilac, Q10, NAC, melat., Bcomplex, omega, Mg, Zn, folian, wiesiołek, Acard, biosteron
🕺 nasienie 🆗 ale morf. 0% 🫣
TT, LH, FSH - dolna granica, FT 🆗
SHGB ⬇️ D3 ⬇️ Homocysteina ⬆️
💊 Pregna Start ON, Q10, D3, NAC, Mg, Zn, omega, LC ALC, inozytol, B complex
02.26⏩️📋 monitoring, zmiana diety‼️wykluczenie celiaki 🧬 antygen HP i pasożyty❓usg pod endo❓ -
Hej dziewczyny , nie odzywałam się ostatnio ale chciałam Wam napisać że jestem z Wami i kibicuję każdej w drodze do upragnionego maleństwa 😘
cysterka95 lubi tę wiadomość
👩34 👨40
18cs o pierwszego maluszka
Subkliniczna niedoczynność tarczycy ➡️ letrox 50
USG ✅ Cytologia ✅ MUCHa ✅
TSH 1,69
AMH 1.3 (01.25) 1.7(09.25)
Żelazo - 107
Ferrytyna - 50
D3 - 55
B12 - 734
Glukoza - 80
Insulina - 5
Kwas foliowy - 17
Homocysteina - 11,2❗️
MTHFR C677T homo
Badanie nasienia ✅
Sono-HSG -prawy jajowód niedrożny
Suple 💊
D3 4000 , jod , omega3 , B complex, koenzym Q10, probiotyki -
U mnie wczoraj 🩸, ale to cykl w ktorym planuje droznosc wiec nawet sie ciesze. Mam nadzieje ze wyniki wymazów beda ok i nie bedzie przesunięcia w czasie. Wtedy w marcu mogłabym podejsc do IUI.
Dziewczyny w procesie IVF - trzymam za wszystkie kciuki i mocno wam kibicuje 🍀🤞
snieżka, karczoch321, Dudu13, Morgo, cysterka95, aszin lubią tę wiadomość
👩❤️👨 33&34
🍀 poważne starania od 04.2025, wcześniej ponad rok bez zabezpieczenia
👦 Walka o popraww nasienia
Koncentacja 6,8 mln/ml ➡️ 28,7 mln/ml
Liczba plemnikow: 20,5 mln ➡️ 66 mln
Ruch postepowy: 7,0% ➡️ 15,5%
Morfologia 0% ➡️ 2%
Fragmentacja 10%, test hba - 68%
🔜 drożność, a później IUI
Suple 💊
prenacaps multi, DHA, inozytol, ubichinol, witamina D -
Aszin, trzymam mocne kciuki za transfer 🍀🤞 za pare dni na pewno zobaczysz dwie kreseczki 🥰
aszin lubi tę wiadomość
👩❤️👨 33&34
🍀 poważne starania od 04.2025, wcześniej ponad rok bez zabezpieczenia
👦 Walka o popraww nasienia
Koncentacja 6,8 mln/ml ➡️ 28,7 mln/ml
Liczba plemnikow: 20,5 mln ➡️ 66 mln
Ruch postepowy: 7,0% ➡️ 15,5%
Morfologia 0% ➡️ 2%
Fragmentacja 10%, test hba - 68%
🔜 drożność, a później IUI
Suple 💊
prenacaps multi, DHA, inozytol, ubichinol, witamina D -
Aszin, trzmam kciki z całych sił!
👩🏻30 lat
AMH - 2,140 ng/ml
MTHFR hetero, PAI‑1 homo
ANA1 - stwierdzono obecność przeciwciał:
- ziarniste (AC-4) – 1:1280,
- centromerowe (AC-3) – 1:1280,
- typu „nuclear dots” (AC-6) – 1:1280,
- przeciw błonie jądrowej (AC-11,12) – 1:160.
ANA3 - Centromer B ++, DFS70 +++
Obserwacja w kierunki twardziny ograniczonej❗️
👦🏻33 lata
2009r. - skręt lewego jądra i martwica tkanek --> usunięcie jądra
Całkowita liczba plemników 24.41mln --> 30.75mln⬆️
Ruch postępowy (a+b) 15.2% --> 26.3%⬆️
Ruch całkowity (a+b+c) 28.1% --> 38.4%⬆️
Plemniki o prawidłowej budowie 0% --> 0%🔻
Plemniki żywe 80% -->78%☀️
HBA 61🔻
Fragmentacja DNA☀️Stres oksydacyjny☀️Przeciwciała przeciwplemnikowe IgG☀️
12 cs💫11.2025 💔7tc -
karczoch321 wrote:
Aga_92 - my z pudelek zamawiamy to co akurat ma fajna promke, aktualnie najbardziej mi smakuje Republika Smakoszy, a mężowi Viking. W lutym będę testować Maczfita. Ja zamawiałam trochę mniejszą kaloryczność, bo nie biorę kolacji, ale nadrabiam to koktajlem z owocami i białkiem, bo w tych daniach jest go zazwyczaj
To my podobnie chociaz mi Viking juz dosc dlugo odpowiada a moj ma fit diete. Bierzemy 3 pudla i pozniej robimy kokrajl plus na kolacje cos, czrsto sa to salatki czy serek wiejski, wiadomo moj ma wieksze porcje
Starania od 03.2023
Pierwsza wizyta w klinice: 11.2024
👱♀️34 🧑40
👱♀️🧑 hormony, homocysteina, trombofilia, morfologia, witaminy, lipidogram ✅️
Amh: 1,440
Tsh: 11.2024: 1.94 ➡️ 10.2025: 0.826
Euthyrox n75
IO: glukoza: 84 insulina: 12.20❌️
Symformin xr 750
DHEA-SO4: 11.2024: 394 ➡️ 10.2025: 319
Prolaktyna: 11.2024: 21.3 ➡️ 10.2025: 6.4
Dostinex 0.5 mg, 1/2 tabletki raz w tygodniu
💊Fertilwoman plus, wit D 2000j, Estrovita skin, aspirin cardio, resweratrol, progesterone bensis
Allo-MLR: 27,1%
💉 accofil
Drożność jajowodów plus podany lipiodol 03.2025 ➡️ oba drożne ✅️
Cykle owulacyjne ✅️
👱♀️biocenoza,MUCHa, bad. bakteryjne✅️
🧑nasienie ✅️
Ovitrelle 12x ❌️
Letrozole Bluefish 5x ❌️
Nigdy nie zobaczyliśmy⏸️ -
Kropek już na pokładzie 💚 Podano zarodek klasy 5.1.1, dwa mrozaczki i jeden czeka do 6 doby 🥰
Aga_92, White1, Dudu13, snieżka, Morgo, stokroteczka25, cysterka95, Pelasia30, Imazolka, karczoch321, Jupiter, PA, Pacynka, Kleo10 lubią tę wiadomość
Starania od 08.2023
03.2024 💔
♀ Hashimoto, trombofilia | AMH 5,1
♂ Oligoteratozoospermia
01.2026 ICSI – 14 🥚 ➝ 11MII ➝ 6 zapł. ➝ 2 ❄️ + 1 ⏳+ 1 świeżaczek 🌱
24.01.2026 ET 5.1.1 🍀🍍 -
Aszin super i jak sie czujesz po ?
aszin lubi tę wiadomość
Starania od 03.2023
Pierwsza wizyta w klinice: 11.2024
👱♀️34 🧑40
👱♀️🧑 hormony, homocysteina, trombofilia, morfologia, witaminy, lipidogram ✅️
Amh: 1,440
Tsh: 11.2024: 1.94 ➡️ 10.2025: 0.826
Euthyrox n75
IO: glukoza: 84 insulina: 12.20❌️
Symformin xr 750
DHEA-SO4: 11.2024: 394 ➡️ 10.2025: 319
Prolaktyna: 11.2024: 21.3 ➡️ 10.2025: 6.4
Dostinex 0.5 mg, 1/2 tabletki raz w tygodniu
💊Fertilwoman plus, wit D 2000j, Estrovita skin, aspirin cardio, resweratrol, progesterone bensis
Allo-MLR: 27,1%
💉 accofil
Drożność jajowodów plus podany lipiodol 03.2025 ➡️ oba drożne ✅️
Cykle owulacyjne ✅️
👱♀️biocenoza,MUCHa, bad. bakteryjne✅️
🧑nasienie ✅️
Ovitrelle 12x ❌️
Letrozole Bluefish 5x ❌️
Nigdy nie zobaczyliśmy⏸️ -
Aszin, baby on board!! 🚀
Odpoczywaj dużo i dbaj o siebie 💆🏻♀️
aszin lubi tę wiadomość
👩❤️💋👨 29 starania od końca 24
08.2024 histeroskopia, polip 🙋♀️
1-03.25 9/12tc 💔 11.25💔 CB
💃MTHFR,PAI: hetero
🆘11.25 AMH 0,68 🥺
PRG 7dpo 🆗 ale📉 >📌cyclogest
OGTT, andr. 🆗 ale DHEAS 170>📌biosteron
LH/FSH ⬇️E2 🆗
Homocysteina, D3,k.fol🆗
B12, Ferrytyna 🔜🆙
MUCH, APS, b.C i S🆗
💊 euthyrox, D3,feroplex+ Multilac, Q10, NAC, melat., Bcomplex, omega, Mg, Zn, folian, wiesiołek, Acard, biosteron
🕺 nasienie 🆗 ale morf. 0% 🫣
TT, LH, FSH - dolna granica, FT 🆗
SHGB ⬇️ D3 ⬇️ Homocysteina ⬆️
💊 Pregna Start ON, Q10, D3, NAC, Mg, Zn, omega, LC ALC, inozytol, B complex
02.26⏩️📋 monitoring, zmiana diety‼️wykluczenie celiaki 🧬 antygen HP i pasożyty❓usg pod endo❓ -
aszin wrote:Kropek już na pokładzie 💚 Podano zarodek klasy 5.1.1, dwa mrozaczki i jeden czeka do 6 doby 🥰
Wspaniale 🥰 odpoczywaj
aszin lubi tę wiadomość
👩❤️👨 33&34
🍀 poważne starania od 04.2025, wcześniej ponad rok bez zabezpieczenia
👦 Walka o popraww nasienia
Koncentacja 6,8 mln/ml ➡️ 28,7 mln/ml
Liczba plemnikow: 20,5 mln ➡️ 66 mln
Ruch postepowy: 7,0% ➡️ 15,5%
Morfologia 0% ➡️ 2%
Fragmentacja 10%, test hba - 68%
🔜 drożność, a później IUI
Suple 💊
prenacaps multi, DHA, inozytol, ubichinol, witamina D -
aszin wrote:Kropek już na pokładzie 💚 Podano zarodek klasy 5.1.1, dwa mrozaczki i jeden czeka do 6 doby 🥰
Cudownie 🤗 to teraz dużo spokoju dla was i niech dzieje się magia ✨
Morgo, aszin lubią tę wiadomość
👫 30 & 31
starania naturalne od 01.2024
z pomocą medyczną od 08.2024 (stymulacje Lametta + Ovitrelle przerwane przez operację ŻPN)
👩🏻PCOS + IO + niedoczynność (ogarnięta)
💊 Euthyrox + Glucophage + dieta niski IG + suple
▪️naturalne cykle 60-70 dni, przeważnie bezowulacyjne
▪️prawy jajowód niedrożny/wątpliwy
🧬 PAI1 i V R2 tylko hetero; zespół antyfosfolipidowy - Acard
▪️cd138 ok ✔️
🧔🏼 Żylaki powrózka III st. - operowane 04.'25
▪️seminogram 01.'26:
Koncentracja 8,07 mln/ml ➡️ 32,64 ✔️
Całkowita liczba 41,96 mln ➡️ 156,67 ✔️
Ruch a+b+c: 8,79 ➡️ 56,45 🥹
DFI 15,06 ➡️ 6,96
Morfologia 0🔻
__________________
aktualnie na tapecie:
▪️podwyższenie ferrytyny
▪️ANA ⏳
🔜 powrót do stymulacji? -
Aszin, rewelacja 🥹❤️ jak się czujesz? Fryteczki wjechały? 🤭
Wieczorkiem Was nadrobię bo intensywny dzień mam.
aszin lubi tę wiadomość
👩❤️👨 31&36
🔸Starania od 03.2023r.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔸Hashimoto + hipoglikemia reaktywna (letrox + glucophage)
🔸AMH 7,17 (04.25r.)
🔸PCO (metaboliczny)
🔸Późne owulacje
🔸Badanie nasienia + posiew✅
▪️07.25 histeroskopia + kolposkopia (usunięte mikropolipy) + leczenie stanu zapalnego
▪️09.25 Prog 7dpo 37,2ng/ml 😍
▪️09.25 drożność jajowodów ✅
▪️10.25-12.25 stymulacja aromek ❌
𝟎𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐈𝐕𝐅 💉 -
Dziękuję dziewczyny, czuję się bardzo dobrze! Były frytki, skarpetki w ananasy, a teraz niech się dzieje ✨ Zaraz będziecie to Wy!🍀
Morgo, Jupiter, Pelasia30, Dudu13, Kleo10 lubią tę wiadomość
Starania od 08.2023
03.2024 💔
♀ Hashimoto, trombofilia | AMH 5,1
♂ Oligoteratozoospermia
01.2026 ICSI – 14 🥚 ➝ 11MII ➝ 6 zapł. ➝ 2 ❄️ + 1 ⏳+ 1 świeżaczek 🌱
24.01.2026 ET 5.1.1 🍀🍍 -
aszin wrote:Dziękuję dziewczyny, czuję się bardzo dobrze! Były frytki, skarpetki w ananasy, a teraz niech się dzieje ✨ Zaraz będziecie to Wy!🍀
Super!🤩 to teraz niech się Kropek rozgości porządnie na najbliższe 9 miesięcy 🤭
Jakie plany na najbliższe dni? Pracujesz czy masz wolne? Koktajl z arbuza i buraka już wypity? 😀
I jakie zalecenia co do bety?Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 stycznia, 17:42
Morgo lubi tę wiadomość
🙎♀️🧔♂️ 34 / 35
🍀 19 cs - 5x stymulacja
🦠05.25 ureaplasma - out 🤟
🔥06.25 - drożność - ok 👌
🧚♀️07.25 AMH - 3,8
💔 02.25 - CP
💔 09.25 - CB
💉trombofilia + autoimmunologia - ok 🆗
🕰️ badanie kariotypów - czekamy na wynik
📆 18.01 - start stymulacji do ivf > 27.01 drugi podgląd > 29 lub 30.01 punkcja
