Wspieramy się w drodze do celu ⚖️🌱 , zdrowa dieta wkrótce bez przymusu i stresu! 🥦🙌
-
WIADOMOŚĆ
-
Zbierasz siły na kolejny cykl i nadrabiasz kalorieDonna89 wrote:Ja mam zjazd energii i najchętniej to bym spędziła wieczór pod kocykiem i z chipsami 🤣 zwłaszcza ze kończy mi się 🩸a wtedy mam największą ochotę na coś niezdrowego 🙈
też mam wtedy ochotę na słone
Donna89 lubi tę wiadomość
12 cs 👶
02.2020 👧
08.2021 👼
03.2024
LH 12,6
FSH 10,4
AMH 0,53
10.2024
AMH 0,211
FSH 13,10
Lh 9,43
Badania na pasożyty - czysto ✅
05.2024 dieta i zmiana supli
07.11.2024 ⏸️ beta 105, prog 25,65
09.11.2024 beta 257,9, prog 24,07
12.09.2024 beta 890,8, prog 16,86
Duphaston 2x1, acard 75
25.11.2024 wizyta 🤞
-
Hej dziewczyny. Mnie też bardzo ciągnie na słodycze ale jakoś walczę, przegryzam orzechy haha. Wczoraj ćwiczenia robiłam na brzuch i 5km na rowerku, a dzisiaj pracę w ogrodzie i w sumie mam 8tys kroków i jeszcze później się skusze na rowerek. Mam jeszcze 4tygdonie urlopu macierzyńskiego więc chcialabym wykorzystać ten czas jak najlepiej żeby nabrać nawyki. Przyznam wam szczerze że jesienna aura nie zachęca to uprawiania aktywności fizycznej ale dziewczyny trzeba spiąć pośladki i ruszać się 😆Ja 👩 35, on 🧔♂️ 45
Starania od 2021 r.
2 x IUI, bez powodzenia
05.23 cb 💔
Allo mlr 0% ➡️ 11/12.23 szczepienia limfocytami 46%
06.24 ⏸️ pozytywna beta ❤️
10.24 ciąża zatrzymana w 19tc 💔, dziewczynka nasze upragnione szczęście 😭 -
To ja lubię chyba coś podjadać po prostu i jakoś akceptuje trochę zdrowsze przekąski na razie. Nieraz bliżej @ przychodzi więcej słodyczy, ale jestem dopiero 6/7 DPO. Całe życie miałam niestety zły nawyk pocieszania się/ nagradzania się jedzeniem 🫣🫣🫣.
Kurde, chciałam iść dzisiaj się poruszać, jakieś cardio na siłce, ale wróciłam do domu z pracy, zrobiłam obiad i nie mam na nic już siły 😣. Może uda mi się zmusić, ale jest ciężko.💃29 lat (AMH 2,29 (17.08) )🕴️35 lat.
✳️8cs o pierwsze 👶 🆕➡️ Luteina 2x2x 50mg oraz NAC 3-7dc 1200mg! +cholina🍀✊
🗓️ 12.2024r. Badanie nasienia partnera
❌ Powtarzające się plamienia i bóle od 7 DPO? Luteina ❌ TSH 2,40 (tylko suplementy: selen, cynk, jod)) ❌BMI 27,0 -> 25,8 💪 (dieta niski ig) ❌ Insulinooporność (Siofor XR 500) ❌ Hiperplolaktynemia czynnościowa (nic?) ❌ Żelazo 36, Ferrytyna 33 (Formeds Ferr-C)
Suplementy: Formeds (Prenacaps Multi 1, DHA, D3, żelazo, magnez B6, B12, koenzym Q10, cholina), selen+cynk, Feritism, NAC i olej z wiesiołka, plus zioła wg. ojca Sroki i na 2 fazę cyklu 🌿🤞, a partner Formeds multi, omega-3, D3, magnez i olej z wiesiołka💊 -
Hej melduję że zaliczyłam spacer po pracy 😅 dobrze mieć psa dziewczynki motywacja na Maxa 😅 z dietowych tematów to dzisiaj na obiadokolację mieliśmy pastę jajeczną z tuńczykiem i robię buraczkowa na jutro + będę robiła jutro kompot z truskawek. Także myślę że chyba git i w miarę zdrowo
Na śniadanie jutro biorę pastę z dzisiaj i serek wiejski
Kinia92 lubi tę wiadomość
Start starania: Marzec 2024
8 cs - przerwa do lutego
5 cykli naturalnych ❌
2 cykle stymulowane Clo + duphaston ❌
Luty 2025 - prawdopodobnie IUI
👩25 lat
👨26 lat
🐶3 lata
✨Euthyrox 25 + Glucophage
"Jeśli przechodzisz przez piekło, nie zatrzymuj się" -
U mnie kiepsko dzisiaj, ból brzucha mnie dobił. Mało co jadłam, skupiłam się na płynach...👩29👨30
👶starania od 01/2024 (8cs), od kwietnia do sierpnia cykle bezowulacyjne
✅ podstawowe badania (morfologia, lipidogram, próby wątrobowe, ferrytyna, elektrolity)
✅ wyrównane niedobory witaminowe
✅ niedoczynność tarczycy chwilowo unormowana, aktualnie bez leków
❌ PCOS oraz długie i bezowulacyjne cykle - podwyższone androgeny, wysoki stosunek LH:FSH, w trakcie stymulacji owulacji
❌ hiperinsulinizm - zbyt wysoka insulina po obciążeniu, która nie chce spadać
✅ obydwa jajowody drożne
✅ podstawowe badania nasienia
❌ IO, nadciśnienie, jelito drażliwe i łysienie androgenowe u męża
💊 wit. D3, jod, fertistim, omega-3, wit. B12, magnez, glucophage xr 1000 mg, lametta
👶starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024 (4cs)
💊11/2024 - 4cs z Lamettą (pęcherzyk 23mm w lewym jajniki, bliski pęknięcia)
🩸5/11
🥚20/11
📆 Kalendarz wizyt
listopad - badania krwi -
U mnie wczoraj odpuszczenie. Nie wiem czy to ciśnienie czy zmęczenie ogólne, ale bardzo słabo się wczoraj czułam. Udało mi się skrecic regał do pokoju córki i na tym koniec. Jedzonko z niskim IG cały dzień plus jedna kinderka po posiłku 😅12 cs 👶
02.2020 👧
08.2021 👼
03.2024
LH 12,6
FSH 10,4
AMH 0,53
10.2024
AMH 0,211
FSH 13,10
Lh 9,43
Badania na pasożyty - czysto ✅
05.2024 dieta i zmiana supli
07.11.2024 ⏸️ beta 105, prog 25,65
09.11.2024 beta 257,9, prog 24,07
12.09.2024 beta 890,8, prog 16,86
Duphaston 2x1, acard 75
25.11.2024 wizyta 🤞
-
Ja wczoraj wieczorem trochę czipsow zjadłam do serialu 😅 mam nadzieję, że dzisiaj mnie nic nie skusi i znajdę chwilę na jakoś ruch czy spacer 🤭33👧 37🧑 🐈🐈⬛🐈
💕2014👰♂️🤵2018
👨👩👧 02.2020 nasza mała Zuzia (12cs)
9 cs!🤞⏳️do kwietnia
💊 naturell: folian, B12, omega-3, koenzym Q10; d3 i k2, selen, chrom complex, mleczko pszczele
🔬08.2024 - morfo, mocz, transaminaza, ferrytyna(55,94), glukoza, cholesterol hdl, ldl ✅️kwas foliowy(15,96), b12(393) ☑️ cholesterol całkowity❌️
🔬11.2024 TSH 2,09❌️ T4 1,06✅️anty TPO, anty TG ✅️ badania 2-5dc ✅️
Badanie nasienia✅️
🗓 08.24 usg piersi✅️cytologia płynna✅️
Nadwaga - dieta i ćwiczenia (do tej pory -6 kg)
🔜26.11 Wit D3
🔜28.11 endo konsultacja
🔜04 12 wizyta u gina -
Hej dziewczyny, chętnie dołączę do wątku. Po odstawieniu AH w listopadzie zeszłego roku nagle wskoczyło mi 12 kg, co obecnie powoduje że mam nadwagę i BMI 28. Nie miałam totalnie motywacji do odchudzania bo to jeszcze był czas że myślałam że zaraz będę w ciąży i i tak przytyję. Jednak minął rok, ciąży nie ma a nadwaga dalej jest więc stwierdziłam że mogę równie dobrze zadbać o odżywianie i powoli sobie chudnąć. Na razie postanowiłam wprowadzić liczenie kalorii (1800 kcal dziennie) i zwiększyć liczbę kroków w ciągu dnia (10 000) i zobaczymy jak mi pójdzie
grazka0022, Darrika, Julia24, Donna89 lubią tę wiadomość
👩 1993
AMH 1,72
🧔🏻♂️1986
Morfologia 4%
Starania na luzie od 01.2024
Z pomocą medyczną od 09.2024
09/2024 ovi + luteina ✖️
10/2024 lametta + ovi + progesteron besins ✖️
Listopad
🩸 13.11 -
Martolina wrote:Hej dziewczyny, chętnie dołączę do wątku. Po odstawieniu AH w listopadzie zeszłego roku nagle wskoczyło mi 12 kg, co obecnie powoduje że mam nadwagę i BMI 28. Nie miałam totalnie motywacji do odchudzania bo to jeszcze był czas że myślałam że zaraz będę w ciąży i i tak przytyję. Jednak minął rok, ciąży nie ma a nadwaga dalej jest więc stwierdziłam że mogę równie dobrze zadbać o odżywianie i powoli sobie chudnąć. Na razie postanowiłam wprowadzić liczenie kalorii (1800 kcal dziennie) i zwiększyć liczbę kroków w ciągu dnia (10 000) i zobaczymy jak mi pójdzie
Heej, fajnie, że dołączyłaś
Martolina lubi tę wiadomość
Start starania: Marzec 2024
8 cs - przerwa do lutego
5 cykli naturalnych ❌
2 cykle stymulowane Clo + duphaston ❌
Luty 2025 - prawdopodobnie IUI
👩25 lat
👨26 lat
🐶3 lata
✨Euthyrox 25 + Glucophage
"Jeśli przechodzisz przez piekło, nie zatrzymuj się" -
Ona_39 wrote:Dziewczyny, kupiłam koenzym Q10, ale nie wiem ile tego brać i czy przez cały cykl? Sorki za offtop.
Ja od dzisiaj też biorę Koenzym, nie myślałam za wiele w tym temacie, po prostu jedna kapsułka dziennie cały czas 😅
Ona_39 lubi tę wiadomość
33👧 37🧑 🐈🐈⬛🐈
💕2014👰♂️🤵2018
👨👩👧 02.2020 nasza mała Zuzia (12cs)
9 cs!🤞⏳️do kwietnia
💊 naturell: folian, B12, omega-3, koenzym Q10; d3 i k2, selen, chrom complex, mleczko pszczele
🔬08.2024 - morfo, mocz, transaminaza, ferrytyna(55,94), glukoza, cholesterol hdl, ldl ✅️kwas foliowy(15,96), b12(393) ☑️ cholesterol całkowity❌️
🔬11.2024 TSH 2,09❌️ T4 1,06✅️anty TPO, anty TG ✅️ badania 2-5dc ✅️
Badanie nasienia✅️
🗓 08.24 usg piersi✅️cytologia płynna✅️
Nadwaga - dieta i ćwiczenia (do tej pory -6 kg)
🔜26.11 Wit D3
🔜28.11 endo konsultacja
🔜04 12 wizyta u gina -
Darrika wrote:Ja od dzisiaj też biorę Koenzym, nie myślałam za wiele w tym temacie, po prostu jedna kapsułka dziennie cały czas 😅
@Ona39 Ja też biorę jedną tabletkę (100mg) dziennie.
@Martolina zapraszam do wspólnej drogi! 🙌☺️
Ja na razie trzymam motywacje, waga ładnie, powoli spada ☺️. Oby spadek apetytu (chyba efekt uboczny Siofor) się utrzymał! Dieta niski IG też dalej mi bardzo służy- zaczyna zmniejszać mi się oponka. Oby tak dalej szło to może do świąt dojdę do BMI normalnego...
Martolina, grazka0022, Darrika, Ona_39, Kirby lubią tę wiadomość
💃29 lat (AMH 2,29 (17.08) )🕴️35 lat.
✳️8cs o pierwsze 👶 🆕➡️ Luteina 2x2x 50mg oraz NAC 3-7dc 1200mg! +cholina🍀✊
🗓️ 12.2024r. Badanie nasienia partnera
❌ Powtarzające się plamienia i bóle od 7 DPO? Luteina ❌ TSH 2,40 (tylko suplementy: selen, cynk, jod)) ❌BMI 27,0 -> 25,8 💪 (dieta niski ig) ❌ Insulinooporność (Siofor XR 500) ❌ Hiperplolaktynemia czynnościowa (nic?) ❌ Żelazo 36, Ferrytyna 33 (Formeds Ferr-C)
Suplementy: Formeds (Prenacaps Multi 1, DHA, D3, żelazo, magnez B6, B12, koenzym Q10, cholina), selen+cynk, Feritism, NAC i olej z wiesiołka, plus zioła wg. ojca Sroki i na 2 fazę cyklu 🌿🤞, a partner Formeds multi, omega-3, D3, magnez i olej z wiesiołka💊 -
Ja wczoraj na chipsy się nie skusiłam 🙈 ale wieczorem opadłam z sił i oprócz spaceru z psem nie było ruchu. Dzisiaj mam podobnie, cały dzień boli głowa i chce mi się mega spać
nie wiem czy to zmęczenie po intensywnym weekendzie czy jakieś słabe ciśnienie… ale chce się dzisiaj zmusić aby chociaż się porozciągać
-
Ja właśnie wróciłam z 3 km spaceru. Jest moc 🫡
Julia24, Darrika, Ona_39, Donna89, Martolina, grazka0022 lubią tę wiadomość
👩29👨30
👶starania od 01/2024 (8cs), od kwietnia do sierpnia cykle bezowulacyjne
✅ podstawowe badania (morfologia, lipidogram, próby wątrobowe, ferrytyna, elektrolity)
✅ wyrównane niedobory witaminowe
✅ niedoczynność tarczycy chwilowo unormowana, aktualnie bez leków
❌ PCOS oraz długie i bezowulacyjne cykle - podwyższone androgeny, wysoki stosunek LH:FSH, w trakcie stymulacji owulacji
❌ hiperinsulinizm - zbyt wysoka insulina po obciążeniu, która nie chce spadać
✅ obydwa jajowody drożne
✅ podstawowe badania nasienia
❌ IO, nadciśnienie, jelito drażliwe i łysienie androgenowe u męża
💊 wit. D3, jod, fertistim, omega-3, wit. B12, magnez, glucophage xr 1000 mg, lametta
👶starania „na poważnie” z pomocą medyczną od 08/2024 (4cs)
💊11/2024 - 4cs z Lamettą (pęcherzyk 23mm w lewym jajniki, bliski pęknięcia)
🩸5/11
🥚20/11
📆 Kalendarz wizyt
listopad - badania krwi -
Ja dziś pięknie się trzymam, zdrowe śniadanko, obiad tak samo a tu wjeżdża mój mąż i się pyta czy zjemy burgery na kolację 🤡 ale ma dziś urodziny więc chyba po prostu zjem tego burgera z nim 😅
Julia24, Darrika lubią tę wiadomość
👩 1993
AMH 1,72
🧔🏻♂️1986
Morfologia 4%
Starania na luzie od 01.2024
Z pomocą medyczną od 09.2024
09/2024 ovi + luteina ✖️
10/2024 lametta + ovi + progesteron besins ✖️
Listopad
🩸 13.11 -
Martolina wrote:Ja dziś pięknie się trzymam, zdrowe śniadanko, obiad tak samo a tu wjeżdża mój mąż i się pyta czy zjemy burgery na kolację 🤡 ale ma dziś urodziny więc chyba po prostu zjem tego burgera z nim 😅
No jak ma urodziny, to nie ma wyjścia 😁😁
Ja właśnie się zbieram na basen! Może odwróci trochę moją uwagę od kolejnego plamienia w trakcie cyklu...
Darrika lubi tę wiadomość
💃29 lat (AMH 2,29 (17.08) )🕴️35 lat.
✳️8cs o pierwsze 👶 🆕➡️ Luteina 2x2x 50mg oraz NAC 3-7dc 1200mg! +cholina🍀✊
🗓️ 12.2024r. Badanie nasienia partnera
❌ Powtarzające się plamienia i bóle od 7 DPO? Luteina ❌ TSH 2,40 (tylko suplementy: selen, cynk, jod)) ❌BMI 27,0 -> 25,8 💪 (dieta niski ig) ❌ Insulinooporność (Siofor XR 500) ❌ Hiperplolaktynemia czynnościowa (nic?) ❌ Żelazo 36, Ferrytyna 33 (Formeds Ferr-C)
Suplementy: Formeds (Prenacaps Multi 1, DHA, D3, żelazo, magnez B6, B12, koenzym Q10, cholina), selen+cynk, Feritism, NAC i olej z wiesiołka, plus zioła wg. ojca Sroki i na 2 fazę cyklu 🌿🤞, a partner Formeds multi, omega-3, D3, magnez i olej z wiesiołka💊 -
Ja właśnie wcinam kolację, sałatka z buraczkami, roszponką, fetą, miodem I octem balsamicznym i słonecznikiem, lekko podgrzane na masełku 🤭 zjem, położę młoda i albo wulegne na spacer jeszcze albo jakieś rozciąganko🧘♀️
Ona_39, Martolina, Julia24, grazka0022 lubią tę wiadomość
33👧 37🧑 🐈🐈⬛🐈
💕2014👰♂️🤵2018
👨👩👧 02.2020 nasza mała Zuzia (12cs)
9 cs!🤞⏳️do kwietnia
💊 naturell: folian, B12, omega-3, koenzym Q10; d3 i k2, selen, chrom complex, mleczko pszczele
🔬08.2024 - morfo, mocz, transaminaza, ferrytyna(55,94), glukoza, cholesterol hdl, ldl ✅️kwas foliowy(15,96), b12(393) ☑️ cholesterol całkowity❌️
🔬11.2024 TSH 2,09❌️ T4 1,06✅️anty TPO, anty TG ✅️ badania 2-5dc ✅️
Badanie nasienia✅️
🗓 08.24 usg piersi✅️cytologia płynna✅️
Nadwaga - dieta i ćwiczenia (do tej pory -6 kg)
🔜26.11 Wit D3
🔜28.11 endo konsultacja
🔜04 12 wizyta u gina -
Julia24 wrote:No jak ma urodziny, to nie ma wyjścia 😁😁
Ja właśnie się zbieram na basen! Może odwróci trochę moją uwagę od kolejnego plamienia w trakcie cyklu...
Zjadłam tego burgera ostatecznie bez bułki, tylko na sałacie i mega dobrze mi wjechał
Podziwiam determinację do basenu o tej godzinie 😅 ja jesienią o 18 to już bym mogła iść spać
Ona_39, grazka0022 lubią tę wiadomość
👩 1993
AMH 1,72
🧔🏻♂️1986
Morfologia 4%
Starania na luzie od 01.2024
Z pomocą medyczną od 09.2024
09/2024 ovi + luteina ✖️
10/2024 lametta + ovi + progesteron besins ✖️
Listopad
🩸 13.11
