X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Odpowiedz

35 +

Oceń ten wątek:
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kurde, ide sobie pobeczec. Ma ktoras chusteczki?

    Bo w ogole, to dlaczego wlasnie ja?? Dlaczego mnie to spotkalo? :(

    MartaDidi, iwcia77 lubią tę wiadomość

  • kapturnica Autorytet
    Postów: 23855 63939

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aasiula wrote:
    Gin tez to powiedział ze chopaki trza przebadac ale daje mu jeszcze sznse ten cykl ;)
    Moze on po tych maratonach slepakami strzela ?
    Takie przemeczenie organizmu przeciez ma wplyw na to i owo .


    No niestety bardzo duzy wysilek fizyczny nie jest bez wpl na kondycje spermiszonow...

    Aasiula, moremi, kkisia, iwcia77 lubią tę wiadomość

    V8GJp2.pngZtiMp1.png
  • kapturnica Autorytet
    Postów: 23855 63939

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pusurek wrote:
    Kurde, ide sobie pobeczec. Ma ktoras chusteczki?

    Bo w ogole, to dlaczego wlasnie ja?? Dlaczego mnie to spotkalo? :(
    Pusur wdech , wydech..Sama wiesz ,że życie to nie bajka i bywaróżnie...

    mamatrojki80, Pusurek, moremi, kkisia, Mega, Sabina, iwcia77 lubią tę wiadomość

    V8GJp2.pngZtiMp1.png
  • Aasiula Autorytet
    Postów: 7019 25906

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pusurek wrote:
    Kurde, ide sobie pobeczec. Ma ktoras chusteczki?

    Bo w ogole, to dlaczego wlasnie ja?? Dlaczego mnie to spotkalo? :(
    Pusur jak masz potrzebe to rycz to czasem pomaga ale ,pozniej dupe musisz zebrac dla dzieci wlasnie
    Uwierz mi wiem co mowie ja przeszlam pieklo łącznie z biciem ,a jak sie dowiedzial o ciazy to mnie zaprowadził wiedomo gdzie zeby sie pozbyc problemu .Spierdolilam mu i tym sposobem ma dorosla corke .
    Ja mialam doslownie pieklo ,dasz rade jestes silna .

    kapturnica, mamatrojki80, Pusurek, ComeToMeBaby, Elfik, moremi, kkisia, ania.g, Mega, BISCA, Arwena, kicia 123, Reni, gosia7122, paszczakin, Sabina, iwcia77, Parka lubią tę wiadomość


  • kapturnica Autorytet
    Postów: 23855 63939

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aasiula wrote:
    Pusur jak masz potrzebe to rycz to czasem pomaga ale ,pozniej dupe musisz zebrac dla dzieci wlasnie
    Uwierz mi wiem co mowie ja przeszlam pieklo łącznie z biciem ,a jak sie dowiedzial o ciazy to mnie zaprowadził wiedomo gdzie zeby sie pozbyc problemu .Spierdolilam mu i tym sposobem ma dorosla corke .
    Ja mialam doslownie pieklo ,dasz rade jestes silna .
    Matko..Ale macie przezycia dziewczyny ... <3

    Aledobrzezrobiłas ze odeszłas..Bo zgotowała bys taki los dziecion ...

    Aasiula, Mega, Sabina, iwcia77 lubią tę wiadomość

    V8GJp2.pngZtiMp1.png
  • kapturnica Autorytet
    Postów: 23855 63939

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ComeToMeBaby wrote:
    no to chyba chujnia. dobra- zabieram się za pisanie
    spokojnie nie sama morfologia ma tu najwieksze znaczenie....

    ComeToMeBaby, kkisia lubią tę wiadomość

    V8GJp2.pngZtiMp1.png
  • ComeToMeBaby Autorytet
    Postów: 13280 36984

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aasiula wrote:
    Pusur jak masz potrzebe to rycz to czasem pomaga ale ,pozniej dupe musisz zebrac dla dzieci wlasnie
    Uwierz mi wiem co mowie ja przeszlam pieklo łącznie z biciem ,a jak sie dowiedzial o ciazy to mnie zaprowadził wiedomo gdzie zeby sie pozbyc problemu .Spierdolilam mu i tym sposobem ma dorosla corke .
    Ja mialam doslownie pieklo ,dasz rade jestes silna .
    o ja pierniczę. Współczuję. rili. Dobrze zrobiłaś, takie postawienie się wymaga odwagi.

    Aasiula, Elfik, kkisia, Mega, Sabina, iwcia77 lubią tę wiadomość

    Kometowy Kosmita- lądowanie 21.10.2016 :-)
    c5e015d88e.png
  • Aasiula Autorytet
    Postów: 7019 25906

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kapturnica wrote:
    Matko..Ale macie przezycia dziewczyny ... <3

    Aledobrzezrobiłas ze odeszłas..Bo zgotowała bys taki los dziecion ...
    Koszmar jak pisalam ale mozna powiedziec ze wymazalam to gumka z zycia.
    Moj obecny chlop mi pomogl sie uporac z tym,calym gownem.
    Bylam mloda i glupia nie tak silna jak teraz.
    A teraz jestem szczesliwa ,czasem mysle ze to nagroda za to co przeszlam. ;)

    mamatrojki80, kapturnica, gretka, Elfik, ComeToMeBaby, moremi, kkisia, Bozia3, Mega, BISCA, gosia7122, Sabina, iwcia77, Parka lubią tę wiadomość


  • kapturnica Autorytet
    Postów: 23855 63939

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Przede wszytskim nalezy obliczyc ilosc plemnikow o prawidlowej budowie i ruchu A i Btj ruchu szybkim i postepowym.Wg norm WHO ciąża jest mozliwa przy 4%prawidlowo zbudowanych morfologicznie plemnikach , ilosci ogolnej nasienia w wysokosci 39mln i ruchu 32 % co daja około poł mln plemnikow.Zdarzaja sie rowniez ciaze ze znacznie nizszej ilosci nasienia..Bo wszytsko jest mozliwe...
    Jesli w nasieniu jest duza ilosc plemnikow to nawet zaniżona morfologia nie wplynie zbytnio na plodnosc bo nadrobi iloscia..
    Ale czekam na wyniki

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 stycznia 2015, 16:40

    Aasiula, moremi, kkisia, Mega, Sabina lubią tę wiadomość

    V8GJp2.pngZtiMp1.png
  • kapturnica Autorytet
    Postów: 23855 63939

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aasiula wrote:
    Koszmar jak pisalam ale mozna powiedziec ze wymazalam to gumka z zycia.
    Moj obecny chlop mi pomogl sie uporac z tym,calym gownem.
    Bylam mloda i glupia nie tak silna jak teraz.
    A teraz jestem szczesliwa ,czasem mysle ze to nagroda za to co przeszlam. ;)
    A corka ma kontakt z ojcem albo ty z nim??sory ,ze dopytuje Ale zast mnie czemu ludzie tak traktuja najblizszych..Sama jestem dzieckiem z rodziny wktorej znecanie i patologia byly na porzadku dziennym..Niestety moja matka byla tak oglupiona slepym posluszenstwem ze pozwalala staremu na wszystko lacznie ze znecaniem sie i nie tylko nad nia ale zwl co nigdy jej nie wybacze nad dzieciakami...

    Aasiula, ComeToMeBaby, kkisia, Mega, Arwena, Sabina, iwcia77 lubią tę wiadomość

    V8GJp2.pngZtiMp1.png
  • Aasiula Autorytet
    Postów: 7019 25906

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kapturnica wrote:
    A corka ma kontakt z ojcem albo ty z nim??sory ,ze dopytuje Ale zast mnie czemu ludzie tak traktuja najblizszych..Sama jestem dzieckiem z rodziny wktorej znecanie i patologia byly na porzadku dziennym..Niestety moja matka byla tak oglupiona slepym posluszenstwem ze pozwalala staremu na wszystko lacznie ze znecaniem sie i nie tylko nad nia ale zwl co nigdy jej nie wybacze nad dzieciakami...
    Zdecydowanie odmowilam wspolpracy z tym Panem,mloda czasem pytala i chciala miec kontakt jak byla dzieckiem,ale szybko sie przekonala co to za czlowiek.
    Ma tate jak mowi w postaci obecnego chlopa mojego i ten jej wystarczy.
    Ale nigdy nie wiadomo moze kiedys jeszcze zateskni za tym biologicznym,jaj jej nie bronie jest dorosła :)

    kapturnica, ComeToMeBaby, moremi, kkisia, Bozia3, Mega, Arwena, Sabina, iwcia77 lubią tę wiadomość


  • anna maria Autorytet
    Postów: 5167 21444

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zaloze cieple gatki:-)
    Bozia3 wrote:
    a nie wieje za bardzo? ;) żebyś się nie przeziębiła...:)

    moremi, kkisia, Bozia3, Mega, gosia7122, iwcia77 lubią tę wiadomość

    201407014965.png
  • ComeToMeBaby Autorytet
    Postów: 13280 36984

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dane fizyko-chemiczne:
    objętość: 5,5 ml (>1,5 ml)
    Lepkość: prawidłowa
    Upłynnienie: prawidłowe
    ph: 7,5 (>= 7,2)
    aglutynacja: -
    Kolor: prawidłowy
    Kom. okragłe: 4-6 wpw

    Ocena koncentracji i ruchliwości:
    liczba badanych: 108
    %: 100%
    koncentracja: mln/ml 6,0 (>15 mln/ml), w całym ejakulacie: 32,8 (> 39 mln/ ejakulat)

    RUCHLIWOŚĆ (tu mam dwie tabelki- klasyfikacja wg WHO stosowanych do 2010 i klasyfikacja WHO 2010- piszę te ostatnie, 2010:)

    ruch progresywny:
    liczba badanych: 12
    %: 11,1 %
    koncentracja: mln/ml 0,7, w całym ejakulacie: 3,6 (za tabelką, w tym wierszu wpisana wartość >32%)

    ruch nieprogresywny:
    liczba badanych: 15
    %: 13,9 %
    koncentracja: mln/ml 0,8, w całym ejakulacie: 4,6 (za tabelką, w tym wierszu wpisano PR + NP>40% ---> to rozumiem suma ruchu postępowego i niepostępowego)

    brak ruchu:
    liczba badanych: 81
    %: 75 %
    koncentracja: mln/ml 4,5, w całym ejakulacie: 24,6

    SZCZEGÓŁOWE PARAMETRY RUCHU:

    całkowita droga przebyta przez plemnik w jednostce czasu VCL:
    ogólnie: 25,9, ruch niepostępowy: 13,9, ruch postępowy wolny 14,6, ruch postępowy szybki 38,7, jednostki um/s

    droga przebyta przez plemnik ruchem prostolinijnym w jednostce czasu VSL:
    ogólnie: 16,9, ruch niepostępowy: 6,6, ruch postępowy wolny 4,8, ruch postępowy szybki 29,5, jednostki um/s

    "wygładzona" droga przebyta przez plemnik w jednostce czasu VAP:
    ogólnie: 20,3, ruch niepostępowy: 9,6, ruch postępowy wolny 10,7, ruch postępowy szybki 31,8, jednostki um/s


    index VSL/VCL LIN:
    ogólnie: 65,1, ruch niepostępowy: 47,7, ruch postępowy wolny 32,9, ruch postępowy szybki 76,1, jednostki %

    index VSL/VAP STR:
    ogólnie: 83,2, ruch niepostępowy: 69,3, ruch postępowy wolny 44,8, ruch postępowy szybki 92,7, jednostki %

    amplituda bocznych wychyleń główki ALH:
    ogólnie: 1,4, ruch niepostępowy: nie dotyczy, ruch postępowy wolny 0, ruch postępowy szybki 1,4, jednostki um

    liczba przemieszczeń główki z trajektorią średniego śladu BCF:
    ogólnie: 6,7, ruch niepostępowy: nie dotyczy, ruch postępowy wolny 0, ruch postępowy szybki 6,7, jednostki Hz

    OCENA MORFOLOGII wg KRUGERA (norma powyżej 4%):
    formy prawidłowe: 1%
    formy nieprawidłowe: 99%

    edit: badanie po 2,5 dniach abstynencji, wymagane w labie: min 2 dni.




    Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 stycznia 2015, 16:58

    Kometowy Kosmita- lądowanie 21.10.2016 :-)
    c5e015d88e.png
  • Bursztyn Autorytet
    Postów: 13182 46207

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pusurek wrote:
    Ello. Dzis widze na tapecie tesciowe i Alojz. Oba tematy bliskie mi, od tej zlej strony niestety. Takiego Alojza mialam w domu, chociaz o tym nie wiedzialam, bo sie zalojzowal dopiero niedawno.
    Bursztyn, Alojze nie wiedza co to spokojna rozmowa. Oni nie musza rozmawiac, wiedza wszystko najlepiej. Cos jak Czak Noris, ale mniej smiesznie.
    U mnie deszcz, a corka wywalila sie w szkole na sliskim chodniku i rozwalila sobie brode. Ja wczoraj wjechalam w murek autem i mam wgnieicony zderzak. Jak nie urok to sraczka...
    Pusur, nie generalizujmy i nie wrzucajmy wszystkich Alojzow do jednego wora, bo czasami sie okazuje ze to komunikacja szwankuje i to z obu stron, wiec nalezy najpierw sprobowac pogadac spokojnie- a nie wiem czy Iwcia probowala czy nie, bo na brak obowiazkow nie narzeka, moze nie bylo okazji, nie wiem. Oczywiscie, ze sa sytuacje kiedy rozmowy nic nie daja i wtedy rzeczywiscie trzeba uzyc magicznego slowa "rozwod" lub tez pojsc dalej i wprowadzic go w zycie. Nie jestem za rataowaniem kazdego zwiazku za wszelka cene, bo czasem mozna grubo przeplacic.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 stycznia 2015, 17:05

    moremi, Bozia3, Pusurek, Mega, Simba, gosia7122, Sabina, iwcia77 lubią tę wiadomość

    477706bb5ioid7xx.jpg
  • ComeToMeBaby Autorytet
    Postów: 13280 36984

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aasiula wrote:
    A teraz jestem szczesliwa ,czasem mysle ze to nagroda za to co przeszlam. ;)
    też tak czasem o sobie myślę

    iwcia77 lubi tę wiadomość

    Kometowy Kosmita- lądowanie 21.10.2016 :-)
    c5e015d88e.png
  • ComeToMeBaby Autorytet
    Postów: 13280 36984

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kapturnica wrote:
    Przede wszytskim nalezy obliczyc ilosc plemnikow o prawidlowej budowie i ruchu A i Btj ruchu szybkim i postepowym.Wg norm WHO ciąża jest mozliwa przy 4%prawidlowo zbudowanych morfologicznie plemnikach , ilosci ogolnej nasienia w wysokosci 39mln i ruchu 32 % co daja około poł mln plemnikow.Zdarzaja sie rowniez ciaze ze znacznie nizszej ilosci nasienia..Bo wszytsko jest mozliwe...
    Jesli w nasieniu jest duza ilosc plemnikow to nawet zaniżona morfologia nie wplynie zbytnio na plodnosc bo nadrobi iloscia..
    Ale czekam na wyniki
    eh... no to zobacz... :(

    Kometowy Kosmita- lądowanie 21.10.2016 :-)
    c5e015d88e.png
  • Bursztyn Autorytet
    Postów: 13182 46207

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aasiula wrote:
    No ja wlasnie nie wiem kurde ,dzie pani ordynator ?
    Ovu byla to super ,ale czy doszlo do zaplodnienia raczej nie ,to druga faza juz i raczej :(
    a kto moze na TYM etapie stwierdzic czy doszlo do zaplodnienia? i dlaczego raczej nie??? Asiula, ogarnij sie troche

    Aasiula, moremi, Mega lubią tę wiadomość

    477706bb5ioid7xx.jpg
  • kapturnica Autorytet
    Postów: 23855 63939

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ComeToMeBaby wrote:
    Dane fizyko-chemiczne:
    objętość: 5,5 ml (>1,5 ml)
    Lepkość: prawidłowa
    Upłynnienie: prawidłowe
    ph: 7,5 (>= 7,2)
    aglutynacja: -
    Kolor: prawidłowy
    Kom. okragłe: 4-6 wpw

    Ocena koncentracji i ruchliwości:
    liczba badanych: 108
    %: 100%
    koncentracja: mln/ml 6,0 (>15 mln/ml), w całym ejakulacie: 32,8 (> 39 mln/ ejakulat)

    RUCHLIWOŚĆ (tu mam dwie tabelki- klasyfikacja wg WHO stosowanych do 2010 i klasyfikacja WHO 2010- piszę te ostatnie, 2010:)

    ruch progresywny:
    liczba badanych: 12
    %: 11,1 %
    koncentracja: mln/ml 0,7, w całym ejakulacie: 3,6 (za tabelką, w tym wierszu wpisana wartość >32%)

    ruch nieprogresywny:
    liczba badanych: 15
    %: 13,9 %
    koncentracja: mln/ml 0,8, w całym ejakulacie: 4,6 (za tabelką, w tym wierszu wpisano PR + NP>40% ---> to rozumiem suma ruchu postępowego i niepostępowego)

    brak ruchu:
    liczba badanych: 81
    %: 75 %
    koncentracja: mln/ml 4,5, w całym ejakulacie: 24,6

    SZCZEGÓŁOWE PARAMETRY RUCHU:

    całkowita droga przebyta przez plemnik w jednostce czasu VCL:
    ogólnie: 25,9, ruch niepostępowy: 13,9, ruch postępowy wolny 14,6, ruch postępowy szybki 38,7, jednostki um/s

    droga przebyta przez plemnik ruchem prostolinijnym w jednostce czasu VSL:
    ogólnie: 16,9, ruch niepostępowy: 6,6, ruch postępowy wolny 4,8, ruch postępowy szybki 29,5, jednostki um/s

    "wygładzona" droga przebyta przez plemnik w jednostce czasu VAP:
    ogólnie: 20,3, ruch niepostępowy: 9,6, ruch postępowy wolny 10,7, ruch postępowy szybki 31,8, jednostki um/s


    index VSL/VCL LIN:
    ogólnie: 65,1, ruch niepostępowy: 47,7, ruch postępowy wolny 32,9, ruch postępowy szybki 76,1, jednostki %

    index VSL/VAP STR:
    ogólnie: 83,2, ruch niepostępowy: 69,3, ruch postępowy wolny 44,8, ruch postępowy szybki 92,7, jednostki %

    amplituda bocznych wychyleń główki ALH:
    ogólnie: 1,4, ruch niepostępowy: nie dotyczy, ruch postępowy wolny 0, ruch postępowy szybki 1,4, jednostki um

    liczba przemieszczeń główki z trajektorią średniego śladu BCF:
    ogólnie: 6,7, ruch niepostępowy: nie dotyczy, ruch postępowy wolny 0, ruch postępowy szybki 6,7, jednostki Hz

    OCENA MORFOLOGII wg KRUGERA (norma powyżej 4%):
    formy prawidłowe: 1%
    formy nieprawidłowe: 99%
    Dobra .Przede wszytskim szczerosc..A to moje zdanie oczywiscie..
    Nie ejst najlepiej bo jednak morfologia dosc kuleje tylko 1% I ilosciowo tez nieejst za fajnie bo tego minium 39mln nie ma...
    Przede wszysttkim nie ma wpadania w panike.Radzila bym zrobic posiew nasienia bo byc moze jest jakis stan zapalny ,ktory negatywnie wpl zarowno na ilosc jak i ruch plemnikow..Ktory tez jest dosc niski i znacznie ponizej norm..
    Policz sobie ilosc nasienia razy procent morfologicznie prawidlowych razy ruch..Nie ma tego za duzo..
    Co do morfologii zdania bywaja podzielone..Jedni uwazaja ,ze morfologii nie mozna poprawic.Inni ,ze wpl na morfologie ma praca , odzywianie , przegrzewanie itd.Jesli zaburzaja morfologie czynniki zewnetrzne mozna na nia wplynac..Jesli taka natura to morfologie nie poprawicie ale suplementami ileczeniem mozna wplynac na ilosc i ruch....Zaczelabym przede wszystkim od posiewu moczu i posiewu nasienia..Bo byc moze tu tkwi problem..Dobrze nie jest ale beznadziejnie tez nie..Najwazniejsze ,ze w ejakulacie sa plemniki..Problem by byl jakby ich nie bylo...


    Sabina lubi tę wiadomość

    V8GJp2.pngZtiMp1.png
  • Aasiula Autorytet
    Postów: 7019 25906

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 16:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bursztyn wrote:
    a kto moze na TYM etapie stwierdzic czy doszlo do zaplodnienia? i dlaczego raczej nie??? Asiula, ogarnij sie troche
    Juz sie oganelam :)divers2341.gif
    Bede juz grzeczna :)

    Mega, Sabina lubią tę wiadomość


  • kapturnica Autorytet
    Postów: 23855 63939

    Wysłany: 27 stycznia 2015, 17:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ComeToMeBaby wrote:
    eh... no to zobacz... :(
    Czy chlop nie chorowal ostatnio ???..Jakas wysoka temperature, wizyty w saunie???

    V8GJp2.pngZtiMp1.png
‹‹ 7073 7074 7075 7076 7077 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak odróżnić w ciąży zdrowe symptomy od tych niepokojących?

Przeczytaj jakich objawów i dolegliwości możesz spodziewać się będąc w ciąży. Które z nich są normalnymi symptomami ciąży a których nigdy nie powinnaś ignorować i które powinny skłonić Cię do konsultacji z lekarzem.   

CZYTAJ WIĘCEJ

3 kluczowe płaszczyzny wsparcia męskiej płodności

Za problemy z płodnością w równym stopniu odpowiadają czynniki żeńskie, jak męskie. Jednak problemy z płodnością u mężczyzn w dalszym ciągu są większym tabu. Czas to zmienić! Jakie są najważniejsze i kluczowe płaszczyzny wsparcia męskiej płodności? Co w sytuacji, gdy wyniki nasienia nie napawają optymizmem? Które składniki są istotne w kontekście męskiej płodności? Wszystko wyjaśnia diagnosta laboratoryjny, seminolog - mgr anal. med. Piotr Nazarek. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Płodność mężczyzn - przyczyny obniżonej płodności i sposoby na poprawę

Płodność mężczyzn na przestrzeni lat uległa znacznemu pogorszeniu. Dlaczego jakość nasienia współczesnych mężczyzn jest obniżona? Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością? Co zrobić, aby wesprzeć i poprawić męską płodność?

CZYTAJ WIĘCEJ