SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne 👶 Listopad 2025 👶
Odpowiedz

👶 Listopad 2025 👶

Oceń ten wątek:
  • Zumi Autorytet
    Postów: 1183 1613

    Wysłany: 14 listopada 2025, 08:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    wellwellwell wrote:
    Zumi cos mi swita, ze kolezanka chciala sie wypisac ze szpitala z dzieckiem z zoltaczka i rozkminiala jakies materacyki do fototerapii, ze niby mozna cos takiego wypozyczyc? Nie jestem mocno w temacie, ale moze daloby sie to jakos w ten sposob zalatwic, jesli ta zoltaczka nie odpuszcza?

    Dzisiaj będzie u nas położna to zapytam 😊🥰

    👩‍🦱29🧑32
    08.2024 rozpoczęcie starań o pierwszą dzidzię
    30.09.2024 💔 5 tydz. cb
    25.01.2025 💔 6 tydz. był pęcherzyk
    02.03.2025 ⏸️😍
    12.03.2025 🩺⚪0,48 cm pęcherzyk 😍 (5+2)
    21.03 2025 🩺💗jest serduszko, zarodek 0,55 cm (6+2)
    18.04.2025 🩺🐥 3,46 cm człowieczka (10+0)
    08.05.2025 🩺będzie chłopczyk 💙 (13+0)
    12.05.2025 🩺 I prenatalne 7,2 cm zdrowego bobasa 💙 (13+4)
    07.07.2025 🩺 II prenatalne 430 g bobasa 💙 (21+4)
    02.09.2025 🩺 III prenatalne 1568 g kawalera 💙 (29+3)

    termin 12.11.2025 🙏🏻
    indukcja 5.11.2025 🏨

    narodziny Jasia 6.11.2025

    🏥Cukrzyca ciążowa, Hashimoto, MTHFR (C677) i (A1298) ➡️ hetero, Czynnik V R2 (H1299) ➡️ hetero
    💊Clexane 4000 j.m, Sorbifer durules, Letrox 50/75, Prenatal Duo/Pueria Duo active, Aspargin, Sanprobi Superformula, Laktoferyna, Witamina B12

    age.png
  • Kasiek7 Autorytet
    Postów: 1275 779

    Wysłany: 14 listopada 2025, 08:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nadzieja biedna ty to naprawdę miałaś ciężka tą ciążę i dużo boleści 🫤jeszcze trochę

    Ja póki mogę jadę na galerię ,ale mam myśli co gdy wody mi odejdą 🫣

    🧒94🧔95
    04.2023 początek starań
    03.2025 ⏸️ 😮 ja w szoku,udało się 💕🌸
    22.11 - nasz CUD na świecie 🩷

    [age.png
  • izzou97 Autorytet
    Postów: 496 1092

    Wysłany: 14 listopada 2025, 08:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasiek7 wrote:
    Ja póki mogę jadę na galerię ,ale mam myśli co gdy wody mi odejdą 🫣

    Niby gdzieś czytałam, że tylko ok. 20% porodów rozpoczyna się odejściem wód, więc małe szanse, jeśli Cię to pocieszy 😅

    Kasiek7 lubi tę wiadomość

    👩🏼‍🦱 28 🧔🏻‍♂️ 30 🐈
    4 cs -> ⏸️ 24.02.2025 ♥️
    👶🏻 30.10.2025 🩵
    ✨Kto martwi się na zapas, martwi się podwójnie ✨

    age.png
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 1344 1730

    Wysłany: 14 listopada 2025, 09:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie to jakieś BABKI SRANIE !!! 😡😡 Jestem w szpitalu od 4, na KTG 3 skurcze, od 6 są już częstsze i niektóre trwają po 1:30, badał mnie palpacyjnie prowadzący i myślałam że umrę matko co ból! Szyjka miękka skrócona i gdzieś daleko koło kręgosłupa ciężko ją podobno znaleźć a rozwarcie nadal na 1,5 cm. Przecież ja tu zdechnę.
    Dali mi czopek glicerynowy to i tak nic nie da. Bo wzięłam go prawie godzinę temu.

    Dziękuję za kciuki 🤩
    Udanej rocznicy 🥳

    A i leżę sobie

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 listopada 2025, 09:07

    Kasiek7 lubi tę wiadomość

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 g zdrowego chłopca👶 💙
    21.07.2025 II prenatalne - 414 g Synka 🥰
    26.08.2025 - 992 g Szczęścia 👶💙
    09.10.2025 - 1924 g 👶 💙
    CC 14.11.2025 22:00/2420g/47,5cm 👶 IGNACY 💓

    age.png
  • @pauliś@ Koleżanka
    Postów: 35 73

    Wysłany: 14 listopada 2025, 09:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia091 wrote:
    U mnie to jakieś BABKI SRANIE !!! 😡😡 Jestem w szpitalu od 4, na KTG 3 skurcze, od 6 są już częstsze i niektóre trwają po 1:30, badał mnie palpacyjnie prowadzący i myślałam że umrę matko co ból! Szyjka miękka skrócona i gdzieś daleko koło kręgosłupa ciężko ją podobno znaleźć a rozwarcie nadal na 1,5 cm. Przecież ja tu zdechnę.
    Dali mi czopek glicerynowy to i tak nic nie da. Bo wzięłam go prawie godzinę temu.

    Dziękuję za kciuki 🤩
    Udanej rocznicy 🥳

    A i leżę sobie

    Asia, a kazali Ci leżeć? Mi przy pierwszym dziecku nikt nie powiedział że chodzenie może spowodować ze szybciej będzie się powiększać rozwarcie, i tak sobie leżałam ze skurczami, dopiero jak siostra do mnie zadzwoniła żebym wstała i chodziła po korytarzu w te i we wte to się zaczęło coś ruszać i moment doszłam do pełnego rozwarcia, może jakbym szybciej zaczęła spacerować to nie meczylabym się z bólami 16 godzin...

  • @pauliś@ Koleżanka
    Postów: 35 73

    Wysłany: 14 listopada 2025, 09:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas po wczorajszej wizycie cisza, rozwarcie delikatne, Tosia ma 3300g, jeśli nic nie ruszy to 24 skierowanie na indukcję. Jeszcze jutro chciałabym być u córki na zawodach akrobatycznych a później chciałabym żeby się szybciej zaczęło, boję się indukcji i mam nadzieję że uda mi się jej uniknąć

    Kropka89, Zumi lubią tę wiadomość

  • Anilorak88 Autorytet
    Postów: 586 807

    Wysłany: 14 listopada 2025, 09:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia dajesz nadzieję, że może sie coś zacząć bez zapowiedzi. Trzymam kciuki za powodzenie akcji!
    Kasiek wszystkiego najlepszego 🥰
    Ja dziś spałam jak zabita ☺️

    Zumi lubi tę wiadomość

    👩🧔‍♂️ 38

    8.03.2025 ⏸️ 2cs 🫣🥰
    25.03 ❤️

    17.11.2025 Wojtuś ♥️ 3070g, 50cm

    event.png
  • Asia091 Autorytet
    Postów: 1344 1730

    Wysłany: 14 listopada 2025, 09:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Był obchód i lekarz kazał powoli bo nie chce mi dawać okay bo mi kroczę pęknie, zapytałam się kiedy urodzę a On że na pewno w tym turnusie i co wiem że gówno wiem. A Ignaś nawet nie zszedł do kanału rodnego. 🤯

    09.2024 💔
    15.03.2025 ⏸️
    02.04.2025 0,93 mm + 💓
    09.05.2025 I prenatalne - podwyższone ryzyko preeklampsji(ACARD 150)
    24.06.2025 - 230 g zdrowego chłopca👶 💙
    21.07.2025 II prenatalne - 414 g Synka 🥰
    26.08.2025 - 992 g Szczęścia 👶💙
    09.10.2025 - 1924 g 👶 💙
    CC 14.11.2025 22:00/2420g/47,5cm 👶 IGNACY 💓

    age.png
  • psaj91 Autorytet
    Postów: 699 844

    Wysłany: 14 listopada 2025, 10:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki dziewczyny za słowa otuchy ❤️

    @Kasiek7 Najlepsze życzenia dla Was 🤗 Co do odejścia wód, to moja położna mówiła, że rzadko jest jak na filmach i ponoć podczas chodzenia główka dziecka trochę blokuje wypływ, więc po prostu nie siadaj w galerii 😂

    @Asia091 Trzymam kciuki!! Ten mały rojber to dopiero testuje Twoją cierpliwość 😂 Ale już bliżej niż dalej, pociesz się tym, ze jednak nie będziesz kiblować do grudnia z tą garstką nas, u których wciąż cisza 😂

    Kasiek7 lubi tę wiadomość

    Starania od 04/24

    03/25 - II kreski 🥰 (Aromek)
    5+6 tc - 0,25 cm i mamy ❤️
    12+6 tc - I prenatalne ➡️ brak ryzyk, 70% dziewczynka 🩷
    20+4 tc - połówkowe ➡️ wszystko idealnie, 388g 🩷
    27+6 tc - 1145g 🫣🩷
    30+3 tc - III prenatalne ➡️ wszystko super, 1600g 😱🩷
    33+3 tc - 2240g 🫣 🩷
    37+6 tc - 3120g 👀🩷
    39+6 tc - 3820g 😱🩷
    40+2 tc - ➡️ indukcja
    40+5 tc [11/25] - witaj na świecie 🩷😍
  • Paulivvv Autorytet
    Postów: 873 1089

    Wysłany: 14 listopada 2025, 10:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asia - trzymam kciuki za szybki rozwój akcji (i jak najmniej bolesny!!) ❤️

    12.2024 7tc 👼🏼
    10.2025 A 🩵

    age.png
  • Paulivvv Autorytet
    Postów: 873 1089

    Wysłany: 14 listopada 2025, 10:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas wczoraj była położna, bobas osiągnął wage 2860g więc od wagi z jaką był wypisany ze szpitala przybrał 400g! Jeszcze trochę i osiągnie magiczną liczbę 3kg 😅

    psaj91, kalinok, Anilorak88, Kropka89 lubią tę wiadomość

    12.2024 7tc 👼🏼
    10.2025 A 🩵

    age.png
  • 🐻 Przyjaciółka
    Postów: 95 193

    Wysłany: 14 listopada 2025, 10:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Super Asia i Domisek, że u was zaczyna się dziać, zazdroszczę 🥺
    Ja byłam w środę na wizycie, na której nic nowego nie usłyszałam - dziecko nisko, szyjka krótka i miękka, ale zamknięta.
    Codziennie po kilka godzin jestem na piłce, długie spacery, ćwiczenia, olejek z wiesiołka, nawet mąż próbował, gorące kąpiele, ananas, a wczoraj nawet pojeździliśmy po dziurawych drogach. I ciszaaaaaaaaaa
    Na 13 dzisiaj kolejne ktg.
    Jak do wtorku nie urodzę to dostaje skierowanie na szpital i wywoływanie porodu.

    08.03. ⏸️

    20.11.2026 - Łucja 🥰
    3322 g, 49 cm
  • edka85 Autorytet
    Postów: 6392 8352

    Wysłany: 14 listopada 2025, 10:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mamasita, współczuję. Mając małe dzieci sama panicznie się bałam, że akurat w terminie porodu trafi nam się jakaś epidemia (zwłaszcza że jestem listopad). Ale dzięki Bogu jest na tę chwilę ok. Zdrówka!

    No proszę Asia! Byłam pewna, że numerek 32 będzie dla Domisiak, a tu niespodzianka 😛

    Jestem już po ktg i badaniu. Kolejny masaż za mną i czekamy. Na odchodne powiedziałam zarówno lekarzowi, jak i personelowi ktg, że zamierzam urodzić w ciągu 48h, więc nie pojawię się na kontroli za tydzień 😄

    Fabregasowa, kalinok, Kropka89, Rudka, Paulivvv, Domisiek lubią tę wiadomość

    age.png

    5️⃣Córka 11.2025
    4️⃣Córka 06.2023
    3️⃣Synek 04.2022
    2️⃣Córka 08.2020
    1️⃣Synek 09.2018
    "Ty utkałeś mnie w łonie mej matki. Dziękuję Ci, że mnie stworzyłeś tak cudownie, godne podziwu są Twoje dzieła" (Ps139)
  • Ania 89 Autorytet
    Postów: 4091 2009

    Wysłany: 14 listopada 2025, 10:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Asiu na pewno dziś urodzisz :)

    Test pozytywny 12 marca❤️
    16 maja prenatalne wizyta ❤️🍀 wszystko dobrze☺️
    06.06 wizyta❤️🍀
    04.07 wizyta❤️🍀
    08.07 połówkowe Zdrowa dziewczynka ☺️🩷
    16 września 3 prenatalne:)
    event.png

    MELANIA URODZONA 12.11.2025 CC☺️
  • Fabregasowa Autorytet
    Postów: 798 946

    Wysłany: 14 listopada 2025, 10:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    edka85 wrote:
    Mamasita, współczuję. Mając małe dzieci sama panicznie się bałam, że akurat w terminie porodu trafi nam się jakaś epidemia (zwłaszcza że jestem listopad). Ale dzięki Bogu jest na tę chwilę ok. Zdrówka!

    No proszę Asia! Byłam pewna, że numerek 32 będzie dla Domisiak, a tu niespodzianka 😛

    Jestem już po ktg i badaniu. Kolejny masaż za mną i czekamy. Na odchodne powiedziałam zarówno lekarzowi, jak i personelowi ktg, że zamierzam urodzić w ciągu 48h, więc nie pojawię się na kontroli za tydzień 😄

    Tak też powiedziałam położnej, nie przychodzę na kolejna edukację bo planuje urodzić 😅

    A jak waga bobasa po dzisiejszej wizycie?

    edka85 lubi tę wiadomość

    👩‍🦰1990🧔1986

    Ja: niedoczynność tarczycy, po LEEP. PAI homo, MTHFR

    10.2024 19t 🩷💔
    01.2025 cb
    12.2025 🩷🌈 41+1

    age.png
  • Nadzieja32 Autorytet
    Postów: 1564 2245

    Wysłany: 14 listopada 2025, 10:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anilorak88 wrote:
    Asia dajesz nadzieję, że może sie coś zacząć bez zapowiedzi. Trzymam kciuki za powodzenie akcji!
    Kasiek wszystkiego najlepszego 🥰
    Ja dziś spałam jak zabita ☺️

    Ty chyba jesteś u nas pierwsza, która jest po terminie 😁 ale powiem Ci, że współczuję, jak sobie pomyślę, że miałabym być w ciąży do mojego terminu 28.11 lub dłużej to bym padła

    👩32 🧔‍♂️38
    Starania od 01.2025
    PCOS, IBS, tężyczka utajona, nieregularne cykle, arytmia
    2016 usunięcie potworniaka jajnika, z zachowaniem jajnika
    2024 zabieg zamknięcia PFO

    20.03. ⏸️ beta 26,5, progesteron 22,9

    8.04 jest zarodek z bijącym ❤️
    27.05 wszystko dobrze, wyniki Sanco - zdrowa dziewczyna 🩷

    3.11 3029g bobasa 🥹
    17.11 indukcja z powodu nadciśnienia od 31tc

    age.png
  • libby7 Autorytet
    Postów: 832 1284

    Wysłany: 14 listopada 2025, 11:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dzisiaj nad ranem miałam majty mokre - już myślałam że cos się zaczyna ale gdzie…. Moim dzieciom zawsze dobrze w mej macicy🤣 dzisiaj mam pełno rzeczy jeszcze do zrobienia - jadę właśnie na depilacje.
    Z jednej strony czuję się jak słoń i chcę już się rozpakować… a z drugiej jest to jakaś abstrakcja że to już 😎

    🙍🏻‍♀️39l
    🙍🏻‍♂️41l

    Starania od 08.2016
    Hashimoto
    Drożność ok
    nasienie raz lepiej raz gorzej

    Gameta od 10.2018

    3 cykle stymulowane - Aromek + Ovitrelle

    1 IUI 4. 04. 2019 ;(
    2 IUI 29.06.2019 :(
    # 1IVF : 08.11.2019 start ; punkcja 28 kumulusow - > 13 dojrzałych ; mamy ⛄⛄⛄⛄ 😍😍

    FET 18.12.2019 4.1.1.
    Beta 9dpt : 82.8
    12dpt : 260.1
    15dpt : 654
    20dpt : 3772,3
    33dpt : ❤️
    👧🏻 28.08.2020 😍

    01.2025 —> wracamy po rodzeństwo

    FET 04.03.2025 4.1.1
    8 dpt beta hcg 59,61
    10 dpt beta hcg 122,80
    13 dpt beta hcg 468
    20 dpt beta hcg 4742
    27 dpt ❤️❤️❤️ CRL 0,72 cm😍😍
    05.2025 - prenatalne 6cm zdrowo wyglądającej córki 🩷
    preg.png
  • Kropka89 Autorytet
    Postów: 1741 1538

    Wysłany: 14 listopada 2025, 11:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja to powinnam być już dziś w szpitalu, ale czuję się ok, Stasio się rusza, ciśnienie w normie więc nie spieszę się. Daje sobie czas w weekend i w poniedziałek zdecyduje czy pójść jakby co 😁 w niedziele jeszcze zawody starszaka, we wtorek urodziny średniaka…ciągle w sumie coś.

    My dziś rano z mężem ratowaliśmy sikorkę. Wpadła nie wiem jak do naszej rynny, na szczęście udało się bez zdejmowania tylko otworzyliśmy jedną deskę z tarasu i udało się dołem rynny ja jakoś zachęcić ziarenkami żeby wyszła. ❤️

    Pan z pralni zabrał też dwa dywany do prania a ja nie omieszkałam jeszcze raz odkurzyć chatę 😁 jeszcze ma dziś drewno do kominka przyjechać to zamierzam je aktywnie układać. Naprawdę nie sądziłam że trzecie dziecko a będzie trzeba tyle czekać na poród i bronić się przed indukcja!

    wellwellwell lubi tę wiadomość

    Dopegyt —> Metocard (nadciśnienie)
    Pregna Plus
    Magnez (tężyczka)
    Acard 150
    ————-

    2018👦 Ignacy
    2019👦 Jan
    2023 7tc 💔
    2025 ❤️ czekamy na Stasia
    28.11 termin usg
    21.11 planowana indukcja

    age.png
  • Anilorak88 Autorytet
    Postów: 586 807

    Wysłany: 14 listopada 2025, 11:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nadzieja32 wrote:
    Ty chyba jesteś u nas pierwsza, która jest po terminie 😁 ale powiem Ci, że współczuję, jak sobie pomyślę, że miałabym być w ciąży do mojego terminu 28.11 lub dłużej to bym padła

    Z om termin mam na 16.11, po pierwszych prenatalnych wpisali 13.11 więc jestem tak po środku 🤣
    Tyle dobrze, że nie mogę narzekać. Nic mnie nie boli, jedynie brzuch utrudnia wstawanie a tak to mogłabym zapomnieć, że jestem w ciąży.
    Wiesz, chyba jestesmy z mężem już zmęczeni tym oczekiwaniem bo od początku września moja ginekolog straszy, że szyjka krótka, miękka i się rozwiera i tak żyliśmy w takiej obawie a jednocześnie gotowości na przedwczesny poród. Teraz dobijające są ciągłe pytania czy już. Uparty ten Nasz skorpionik od początku ☺️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 listopada 2025, 11:23

    👩🧔‍♂️ 38

    8.03.2025 ⏸️ 2cs 🫣🥰
    25.03 ❤️

    17.11.2025 Wojtuś ♥️ 3070g, 50cm

    event.png
  • Nadzieja32 Autorytet
    Postów: 1564 2245

    Wysłany: 14 listopada 2025, 11:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anilorak88 wrote:
    Z om termin mam na 16.11, po pierwszych prenatalnych wpisali 13.11 więc jestem tak po środku 🤣
    Tyle dobrze, że nie mogę narzekać. Nic mnie nie boli, jedynie brzuch utrudnia wstawanie a tak to mogłabym zapomnieć, że jestem w ciąży.
    Wiesz, chyba jestesmy z mężem już zmęczeni tym oczekiwaniem bo od początku września moja ginekolog straszy, że szyjka krótka, miękka i się rozwiera i tak żyliśmy w takiej obawie a jednocześnie gotowości. Teraz dobijające są ciągłe pytania czy już. Uparty ten Nasz skorpionik od początku ☺️

    Skorpiony tak mają 😁 ja też jestem skorpionem i się śmieję, że mąż będzie miał wesoło, 3 laski w domu (liczę też pieseła :p), w tym dwa skorpiony 🤪🤪 a On jest spokojnym bykiem 😅

    👩32 🧔‍♂️38
    Starania od 01.2025
    PCOS, IBS, tężyczka utajona, nieregularne cykle, arytmia
    2016 usunięcie potworniaka jajnika, z zachowaniem jajnika
    2024 zabieg zamknięcia PFO

    20.03. ⏸️ beta 26,5, progesteron 22,9

    8.04 jest zarodek z bijącym ❤️
    27.05 wszystko dobrze, wyniki Sanco - zdrowa dziewczyna 🩷

    3.11 3029g bobasa 🥹
    17.11 indukcja z powodu nadciśnienia od 31tc

    age.png
‹‹ 798 799 800 801 802 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

W którym tygodniu planowane cesarskie cięcie? Co spakować do szpitala?

Choć poród fizjologiczny, czyli siłami natury, jest naturalnym procesem, w niektórych sytuacjach cesarskie cięcie może być korzystniejsze dla zdrowia matki i dziecka. W jakich sytuacjach i w którym tygodniu ciąży zaleca się poród przez cesarskie cięcie? Jak przyszła mama może się do tego przygotować?

CZYTAJ WIĘCEJ

Raport "Jak rodzą Polki?" - doświadczenia kobiet na temat opieki okołoporodowej w Polsce

Fundacja “Rodzić po ludzku” w czerwcu opublikowała najnowszy raport na temat opieki okołoporodowej w Polsce. Jak rodzą Polki? Jak wygląda opieka okołoporodowa w naszym kraju? Przeczytaj zaskakujące wnioski!   

CZYTAJ WIĘCEJ

Sen a zdrowie hormonalne kobiety – jak na siebie wpływają?

Jak sen wpływa na zdrowie hormonalne kobiety? Jakie mogą być skutki niedoboru snu w kontekście kobiecej płodności? Jakie hormony są szczególnie wrażliwe na problemy z bezsennością u kobiet? Jak zadbać o prawidłową higienę snu?

CZYTAJ WIĘCEJ