*~*~* STYCZNIÓWKI 2015 - łączmy się ;) *~*~*
-
WIADOMOŚĆ
-
Agus89 wrote:Dziewczyny, a co myślicie o ćwiczeniach na piłce gimnastycznej w ciąży?
Strasznie mnie ostatnio bolą plecy, więc może taka piłka by mi pomogła. Myślę nad jej zakupem. Wiem też że pomaga przy porodzie.
na porodowce są takie piłki. co ja mysle a co moge to 2 rozne rzeczy ale jesli nie masz przeciwskazan do cwiczen to czemu nie:)
tyle ze to duzo miejsca zajmuje- moze poszukac lepiej cwiczen w necie albo literaturzeWiadomość wyedytowana przez autora: 7 listopada 2014, 20:11
Agus89 lubi tę wiadomość
-
nick nieaktualny
-
Faktycznie, taka piłka zajmuje sporo miejsca, a znając mnie to będę ją przekładać z kąta w kąt i się później wściekać że mi przeszkadza.
Może lepiej Męża zatrudnić do masażu?
Mąż jest darmowy i jego nie będę przerzucać z kąta w kąt.
MonikaDM lubi tę wiadomość
-
Agus nie wiem czy piłka byłaby taka dobra na kręgosłup. Chyba bardziej na miednicę... Ćwiczenia na plecki to przede wszystkim koci grzbiet... W ciąży przesuwa się środek ciężkości i wypychamy dolny odcinek kręgosłupa do przodu, tak więc dobre są ćwiczenia, gdzie ten kręgosłup wypychany jest do tyłu
Agus89 lubi tę wiadomość
-
Agus89 wrote:Dziewczyny, a co myślicie o ćwiczeniach na piłce gimnastycznej w ciąży?
Strasznie mnie ostatnio bolą plecy, więc może taka piłka by mi pomogła. Myślę nad jej zakupem. Wiem też że pomaga przy porodzie.
Agus ja mam taka pilke i uwielbiam ja ale na czas ciazy nie polecam. Jest mnostowo super cwiczen na niej ale np takich ze lezysz na niej na brzuchu... No to to juz odpada. A lezac na plecach mozna rozciagac plecy ale nie majac brzucha. Bo to sa takie cwiczenia ze sie czlowiek rozciaga jakby mostek robil. Skakanie na pilce jest zalecane zeby przyspieszyc porod wiec tez odpada. Pozostaje tylko krecenie biodrami na siedzaco no i moze jeszcze kilka dozwolonych w ciazy cwiczen. A kupowac ta pilke tylko do tych paru cwiczen to chyba nie ma sensu.
Miejsca tez troche zajmuje, ale mysmy sie tak przyzwyczaili do niej ze uzywamy jej jak pufy
Na bole plecow ja bardzo polecam basen, dla mnie jest cudowny, tylko odkad mam niepewna szyjke to sie troche boje wszelakiej aktywnosci.
Agus89 lubi tę wiadomość
-
Paula44 wrote:Kurde. Dalej mnie te zęby bolą. .. przeczulica czy co?
Paula a co to za rodzaj bolu? Ja wczoraj bylam na spotkaniu z dietetyczka na temat diety w ciazy (szkdoa ze tak pozno) i mowila ze szczeka i zeby moga bolec jesli jest niedobor wapnia. Trzeba minimum 4 "porcje" wapnia dzienie przyjmowac zeby nie bylo niedoborow a jedna porcja to np szklanka mleka, kawalek sera zoltego, jogurt itp.
-
Chanela wrote:mi nadal cierpnie noga od kręgosłupa, czasem się w nocy nie da spać. Wczoraj myślałam że się zapłaczę. Ale to przez to że sporo chodzę. Ale już niedługo, przeprowadzimy się i będę więcej odpoczywać. Lekarz obiecał że będzie lepiej. Może już jutro uda nam się przenieść? Marzę o tym.W weekend przyjeżdża moja koleżanka, też ma termin na styczeń, już się nie mogę doczekać)
Chanela mi w niedzielę drętwiały obydwie nogi. Zapytałam się o to ginki na wizycie, co robić i czemu się tak dzieje. Powiedziała, że winowajca jest nadwyrężanie kręgosłupa, wiadomo poprzez dodatkowe kilogramy oraz poprzez długie przebywanie w pozycji stojącej. Zaleciła więcej odpoczywać, leżeć, leżeć i jeszcze raz odpoczywać. Powiedziała, że teraz bóle wszelakie (kęgosłup, nogi, pośladki) i drętwienie nóg to będzie codzienność.. Też mi pocieszenie...Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 listopada 2014, 20:53
-
Czesc ja wlasnie wrocilam z wizyty, szyjka taka jak byla 39 mm, glowka jak to powiedzial bin wysoko, dzidka wazy 1200 g szczesliwa dzis jestem, powiedzial tez ze za,4 tyg. bedzie juz ze mna zartowal.
Ag. Pizza nie ! ja glupia pipa wczoraj zjadlam 3 kawalki duzej szynka feta pomidor ser zol oliwka cz. I cukier 170 ! Myslalam ze zejde na zawal, wykapalam sie minelo 20;min. Imspadl do,120 ale wkurzenie na siebie bylo mega.
Powiem Ci takze ze cukier mamy od lezenia kochana tez bo nie mamy gdzie spalic tego, ja po spacerku do pani doktor mialam taki cukier ze jeszcze godzine po sniad. nigdy takiego nie mialam. Sprawdz sobie jak bedziesz jechac do gina sama zobaczysz.
Lekarz na moje pyt. o mala jak poradzi,sobie z wapniem ktory ograniczam mowi ze mam byc spokojna o to ona sobie z wapniem poradzi gorzej z cukrem.
Chanela, jonka91, szpilka, nix, Agus89 lubią tę wiadomość
https://www.suwaczki.com/tickers/relgtv734oc66rli.png
-
ostatnio doszłam do wniosku, że jeśli nic mnie w dany dzień nie boli to znak, że się jeszcze nie obudziłam
choć od kiedy jezdzimy na SR kręgosłup boli mnie trochę mniej jak wstaję na siku po krotkim lezeniu, bo wczesniej pierwsze 10 metrów jak staruszka, po lezeniu od 5 min do godziny, bo po dłuższym leżeniu nie bylo az takich dolegliwosci
ale nawet jak akurat kregoslup boli mniej to albo biodra albo kosc łonowa, a to wiazadła lub głowa
ale nie jest źle, inne mają gorzej
więc jak któraś może to polecam ćwiczenia, ale pod okiem położnej lub fizjoterapeuty, bo czasami można sobie pogorszyć, bo nie każde ćwiczenie ciążowe pasuje do naszych dolegliwości
Aniołek listopad 2013 -
nick nieaktualnyAnielle wrote:Paula a co to za rodzaj bolu? Ja wczoraj bylam na spotkaniu z dietetyczka na temat diety w ciazy (szkdoa ze tak pozno) i mowila ze szczeka i zeby moga bolec jesli jest niedobor wapnia. Trzeba minimum 4 "porcje" wapnia dzienie przyjmowac zeby nie bylo niedoborow a jedna porcja to np szklanka mleka, kawalek sera zoltego, jogurt itp.
Mleka pije przynajmniej 3 szklanki. Wcinam biały i żółty ser. Każdego dnia.
Ten bol to taki jakby szkliwa nie było. .... -
nie znam tego lekarza, na zajeciach w naszej grupie było fajnie a najlepsze byly te ciezkie bobaski, ciekawa jestem ile one waza, no i duzo ciekawych rzeczy mowila, a ksiazeczki przejal moj mąż i zrobie do nich podejscie w weekend
Chanela lubi tę wiadomość
Aniołek listopad 2013 -
Anielle ja sie najbardziej o wapń boję bo jestem na bakier z mlekiem i jogurtami, ser żółty mnie ratuje i kazdego dnia staram sie zjesc ze 3 plasterki, parę migdałów lub orzechów laskowych, no i biore falvit mama a tam jest chyba najwiecej wapnia ze wszystkich ciazowych tabsów a nie przesadzaja z witaminami
Aniołek listopad 2013 -
Paula44 wrote:Mleka pije przynajmniej 3 szklanki. Wcinam biały i żółty ser. Każdego dnia.
Ten bol to taki jakby szkliwa nie było. ....
Paula, może to przez usunięcie kamienia zęby są bardziej wrażliwe. Przejdzie, nie skupiaj się na tym
Paula44 lubi tę wiadomość
