Styczniówki 2016
-
WIADOMOŚĆ
-
Hym, Bielański szpital nie zapadł mi w pamięci za dobrze. Trafiłam to po poronieniu, czułam się tam strasznie. Kilka dni później trafiłam na Inflancką, tam było lepiej.ania.g wrote:W sumie żaden nie jest idealny. Myślałam że może którąś z Was tam spotkam
Postaraj się nie jeść nabiału na śniadanie. Mnie niestety po chlebie, bułkach skacze cukier. Więc jem taki chleb probody albo taki z samych ziaren. Póki co nie przekroczyłam ani razu cukru. Dla mnie najgorsze jest to pilnowanie i jedzenie tylu posiłków o stałych, konkretnych porach.Felicity wrote:3 pałki kukurydziane , mała miseczka mleka+ garść płatków kukurydzianych
niestety rano dosyć mocno mnie mdliło a najlepiej pomagają mi w przeżyciu te kukurydziane produkty, dopiero na drugie sniadanie zjadam często kanapkę/bułkę i 2parowki albo banana i jogurt
-
nick nieaktualnyalexparis34 wrote:Czesc dziewczyny,
Mozna sie do Was przylaczyc ? Tez jestem styczniowa mamusia Jestem na tej stronce od pewnego czasu , ale forum dopiero poznaje
Na wstepie gratuluje pierwszej mamie Nie doszlam jednak ktora to z Was ... chlopczyk czy dziewczynka ?? No i co bylo powodem tak szybkiego rozwiazania ??
Moze sie krotko przedstawie : My z mezem spodziewamy sie naszego pierwszego maluszka po prawie 5 latach staran i w koncu dzieki naszej cudownej medycynie i metoda In Vitro nam sie udalo . Bedzie chlopczyk o imieniu Théo
Widze , ze w temacie jest teraz badanie na glukoze . Wlasnie 2 dni temu tez je robilam . I nie poszlo mi najlepiej . Wytrzymalam 45 minut i wszystko co mi dali.... zwrocilam ... No i ogolnie bardzo zle sie czulam ( napady goraca , zawroty glowy , drgawki itp .. ) Badanie zostalo przeprowadzone do konca , ale nie wiem czy to mialo jakikolwiek sens skoro nie wytrzymalam .
Mam nadzieje , ze mnie przyjmiecie do grupy Pozdrawiam cieplutko
hej kochana, a na kiedy masz termin? -
appee wrote:Ja wczoraj byłam w Łodzi na Planeta Dziecko i średnio mi się podobało. Bardzo słabo organizacyjnie, co do wykładów to dwa dokładnie te same co na Mamo to ja (kobieta z Enfamil i położna). To co chciałam posłuchać to trochę o wózkach i tu rzeczywiście szybko i w jednym miejscu zebrane informacje. Chciałam też posłuchać pani psycholog ( sama jestem psychologiem:)), ale pani była maksymalnie chaotyczna i niestety za dużo nie przekazała.
To całe szczęście, że nie pojechałam wczoraj na te warsztaty...bym się tylko umęczyła:(
Dziewczyny co mogę brać na ból gardła? Ledwo mówię
starania od maja 2013 ....z pomocą lekarzy od marca 2014
słabe nasienie
18.05.2015 - jeden z piękniejszych dni w życiu !! Wiktorek czekamy na Ciebie !! )))
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
nick nieaktualny
-
mogę Wam co najwyżej wrzucić to co mam od mojej dietetyczki, wyniki u mnie dobre, tylko rano cukier kiepski więc jako tako dokładnego jadłospisu nie mam. Jem na co mam ochotę ale przestrzegajac zasad. Jak wprowadzam coś nowego do menu to dodatkowo mierzę cukier żeby zobaczyć jak reaguje mój organizm. Ja na paski do mierzenia cukru i ciał ketonowych w moczu dostaje od diabetolog, też dostaniecie, spokojnie. NO i tam też dostaniecie glukometr.
Któraś pisała, że dostała ulotki o cukrzycy typu 2 - to juz jest ta w której wchodzi insulina. Jak nie macie insuliny to macie typu 1, tą łagodniejszą. Nie rozumiem pdejścia poczytaj i lecz się sama ;/
mitzula nieoficjalnie diabetolog powiedziała mi, że bez sensu zmieniać raz dziennie, kłujesz aż zrobi się tępa
zrobisz jak chcesz ale po tej radzie zaczęłam je wymieniać rzadziej bo faktycznie kupę kasy kosztują
13.02.2015 - Aniołek (7tc)
21.01.2016 - P.
24.04.2017 - M.
-
no to widzę że trafiłam do świetnej poradni diabetologicznej, wszystkie ulotki jakie mam z rozpisanymi dietami są na 1800kcal i są dla cukrzycy typu 2.
monika_89 a do samego diabetologa jak trafiłaś ? trzeba mieć skierowanie ? Bo tak gdzie ja byłam to się nazywa nauka diabetologiczna, -
Aprilia - gratuluję studniówki
czas leci jak szalony. Mi już zostało 89 dni. Zobaczcie, dopiero co się wrzesień skończył a już pierwszy tydzień października za nami... zaraz wszystkich świętych, a po nich już przygotowania świąteczne
https://www.youtube.com/watch?v=CGObre0m3Ik
Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 października 2015, 15:58
-
Ja dostałam od ginekologa skierowanie, ale że chodzę do LuxMedu to tam im skierowanie nie było potrzebne.mitzula wrote:no to widzę że trafiłam do świetnej poradni diabetologicznej, wszystkie ulotki jakie mam z rozpisanymi dietami są na 1800kcal i są dla cukrzycy typu 2.
monika_89 a do samego diabetologa jak trafiłaś ? trzeba mieć skierowanie ? Bo tak gdzie ja byłam to się nazywa nauka diabetologiczna,
-
Ja mam takie doświadczenie z Madalińskiego i św. Zofią.Kamila8k wrote:Postaraj się nie jeść nabiału na śniadanie. Mnie niestety po chlebie, bułkach skacze cukier. Więc jem taki chleb probody albo taki z samych ziaren. Póki co nie przekroczyłam ani razu cukru. Dla mnie najgorsze jest to pilnowanie i jedzenie tylu posiłków o stałych, konkretnych porach.
Lekarza mam z Bielańskiego i mam nadzieję że przy planowym cc nie będzie masakry.Matka fantastycznej 4 -
Ja też poproszę.monika_89 wrote:zaraz Ci zeskanuję moje materiały i udostępnięNo właśnie. Czasami dużo zależy od tego na kogo trafisz. Mnie w bielańskim babki podniosły ciśnienie.ania.g wrote:Ja mam takie doświadczenie z Madalińskiego i św. Zofią.
Lekarza mam z Bielańskiego i mam nadzieję że przy planowym cc nie będzie masakry.
-
W celu zdiagnozowania GDM, już podczas pierwszego badania krwi oznacza się glikemię na czczo. Jeżeli wynik klasuje się poniżej 92 mg/dl, można go uznać za normę. Wtedy ciężarna w celu dalszej diagnozy zgłasza się pomiędzy 24 – 28 tygodniem ciąży na doustny test obciążenia 75 g glukozy ( OGTT ). Każdy inny wynik glikemii na czczo kwalifikuje do jak najszybszego wykonania OGTT. Według wytycznych Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego (PTG) z 2014 roku, w chwili gdy glikemia ma czczo wynosi ponad 126 mg/dl rozpoznaje się jawną cukrzycę i nie wykonuje się już testu obciążenia. Tabela poniżej przedstawia kryteria rozpoznania GDM.
Kryteria rozpoznania GDM według PTG 2014 Na czczo 75g OGTT – po 1 godzinie 75g OGTT – po
U podstawy terapii cukrzycy ciążowej leży przede wszystkim dieta, aktywność fizyczna, a w momencie gdy pierwsze dwa nie wystarczają do utrzymania normoglikemii, należy wprowadzić insulinoterapię. Dieta polega przede wszystkim na unikaniu produktów bogatych w cukry proste, które gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi. Należą do nich wszelkiego rodzaju słodkości z całą gamą dodatków chemicznych, słodzone napoje. Uwagę należy również zwrócić na produkty oraz potrawy zawierające mąkę pszenną oraz drobnoziarniste kasze ze względu na sporą zawartość łatwo przyswajalnych węglowodanów. Ciężarna powinna zwiększyć spożycie pełnoziarnistych produktów, ze względu na ich wolny rozkład oraz dużą zawartość błonnika pokarmowego, który także w przypadku cukrzycy odgrywa pewną rolę. Mianowicie, powoduje zwolnione wchłanianie glukozy z przewodu pokarmowego, co również zapobiega gwałtownym skokom glikemii.
Kolejnym ważnym aspektem w sposobie odżywiania ciężarnej z cukrzycą jest ilość oraz regularność spożywania posiłków. Powinny to być 3 główne i 3 dodatkowe posiłki, na które składa się śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja oraz posiłek wieczorny. Ten ostatni jest istotny ze względu na działanie zapobiegające wystąpieniu hipoglikemii nocnej. PTG zaleca aby spożyć go pomiędzy 22.00 a 22.30, przy czym powinien zawierać około 25g węglowodanów wolno przyswajalnych, co średnio odpowiada
1 kromce chleba pełnoziarnistego z białkowymi i warzywnymi dodatkami. Nie zaleca się by przerwy pomiędzy posiłkami były dłuższe niż 3 godziny. Bardzo ważną kwestią w leczeniu cukrzycy ciążowej za pomocą diety jest to, by codziennie posiłki pod względem zawartości węglowodanów były podobne. Jest to o tyle istotne, ponieważ organizm łatwiej może wtedy kontrolować glikemię.
W celu zróżnicowania i ułatwienia wyboru produktów, wymyślono metodę wymienników węglowodanowych (WW). Jeden wymiennik równa się ilości produktu, który zawiera 10 g węglowodanów przyswajalnych. Suma WW na dobę dla kobiety ciężarnej zależy m.in od jej zapotrzebowania energetycznego oraz procentowego udziału energii pochodzącej z węglowodanów. Częściej stosowaną i polecaną metodą jest wykorzystanie indeksu glikemicznego (IG). Wskaźnik ten grupuje produkty w zależności od szybkości z jaką podnosi stężenie glukozy we krwi. Wysoki IG tj. powyżej 75 spowoduje intensywny wzrost poziomu cukru. Z kolei niski IG czyli poniżej 50 sprawi, że węglowodany będą wchłaniane powoli, stopniowo zwiększając stężenie glukozy. Warto więc zaopatrzyć się w listę produktów z indeksem glikemicznym u swojego diabetologa bądź dietetyka. IG ma to do siebie, że jest wrażliwy na jakąkolwiek obróbkę. Każda ingerencja, w postaci obierania warzyw czy owoców ze skórki, rozdrabnianie, ścieranie, a także gotowanie, pieczenie, smażenie podnosi IG danego produktu. Należy więc także uwzględnić odpowiednią technikę przygotowania posiłków. Poleca się gotowanie w wodzie, bądź na parze, pieczenie w piekarniku przy użyciu pergaminu, albo specjalnych rękawów. Smażenie w tradycyjny sposób nie działa korzystnie na poziom glikemii. W przypadku GDM na baczności trzeba się mieć z owocami zwłaszcza z przejrzałymi oraz suszonymi, bo mimo, że zawierają witaminy to są również źródłem łatwo przyswajalnych cukrów. Nie należy się nimi zajadać w godzinach wieczornych. Mleko, mimo, że zdrowe to również zawiera cukier – laktozę, należy więc ograniczyć jego spożycie.
Wysiłek fizyczny nie tylko zmniejsza insulinooporność ale także wzmaga lepsze spalanie glukozy oraz niweluje uczucie zmęczenia czy ból pleców. Już codzienne spacery sprawią, że poczujesz się lepiej.
Przemyślane odżywianie się, aktywność fizyczna to podstawowe elementy terapii cukrzycy ciężarnej, potrzebne do osiągnięcia normoglikemii, która równa się urodzeniu zdrowego noworodka. Jest to o tyle ważne, że dbamy tu już nie tylko o siebie ale co najważniejsze o nasze maleństwo.
TU macie art mgr Barbara Herok - dietetyk13.02.2015 - Aniołek (7tc)
21.01.2016 - P.
24.04.2017 - M.
-
http://naforum.zapodaj.net/thumbs/85a75b07a00a.png
indeks glikeminczny - Z niskim można, wysoki najlepiej wyeliminować z diety
Wiadomość wyedytowana przez autora: 6 października 2015, 16:46
Felicity lubi tę wiadomość
13.02.2015 - Aniołek (7tc)
21.01.2016 - P.
24.04.2017 - M.
