Zaczynasz starania o dziecko?

Sprawdź witaminy nr 1 w Europie dla kobiet
- od planowania ciąży do karmienia piersią.*
*Na podstawie wewnętrznej analizy firmy Procter & Gamble z wykorzystaniem danych z następującego źródła: IQVIA Global OTC Insights: OTC3 04A4 M/Vit+Miner Perinatal + 04B4 M/Vit W/O Miner Perinatal; Europa (23 kraje). Wielkość sprzedaży ilościowej według marki dla MAT z czerwca 2025 r., odzwierciedlająca szacunki rzeczywistej aktywności. Prawa autorskie IQVIA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum › W ciąży - ogólne › 🧡🍂 WRZESIEŃ 2026🍂🧡
Odpowiedz

🧡🍂 WRZESIEŃ 2026🍂🧡

Oceń ten wątek:
  • Yennefer# Autorytet
    Postów: 478 595

    Wysłany: 22 lipca, 11:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai biedna 😓 jak mojego męża nie ma dwa dni to już mi źle ostatnio, bo też jestem już zmęczona.. a w domu jest przecież cały armageddon do ogarnięcia bo normalnie nie może być przecież.
    Trzymam kciuki żeby Ci szybko zleciało. Staraj się robić minimum żeby się nie nalatać jakoś bardzo, obiadami się nie przejmuj tylko zamów coś albo zrób jakieś gofry, jajecznicę, mało zajmujące dania. Idź w tryb przetrwania

    38 lat
    🩵 2018
    🩵 2021
    🩷 2026
  • Ounai Autorytet
    Postów: 17950 24832

    Wysłany: 22 lipca, 11:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mamacita wrote:
    Ojejku, czemu? :(
    A, juz doczytalam na poprzedniej stronie, ze nie dajesz rady bez meza... Kiedy on wraca? Czy ktos dalby rade Ci pomoc?
    Właśnie nie bo muszę podjąć decyzję że strona internetowa i seo i on miał mi pomóc. Siostra ma urlop ale też mi za dużo raczej nie pomoże a moja mama mi wypisuje SMS-y że nie ma czasu zadzwonić bo jest taka zmęczona.

    Po prostu dziś mi się ulało, bo dodatkowo mąż mnie wczoraj wkurzył, bo przeokropnie bolała mnie glowa z braku snu, ogarnęłam dzieci a on o 23 się mnie pyta jak to nie poczekam do północy skoro on o północy polskiego czasu idzie na zakupy i mam mu doradzić. Myślałam że mnie szlag jasny trafi. A wcześniej jeszcze mi powiedział, że mam nie kłaść się na drzemkę bo znowu za mało zrobię. I jeszcze na wieczór okazało się że znowu zapomniał o odbiorze śmieci i poznym wieczorem musiałam jeszcze wyrzucać worki na drogę żeby odebrali. Wiesz po prostu jestem wkurzona bo on sobie tam siedzi, zakupy robi, na kolacyjki wychodzi a ja ledwo zipie z domem, dziecmi i firmą.

    Z obiadami tak robię Yennefer. Jedli teraz pomidorową przez dwa dni a syn na kolację dostał makaron z biedronki. Najgorsze z czuję cały czas taki deficyt snu.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 lipca, 11:49

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g
    21.05 21+6 574g
    08.07 28+5 1320g (III prenatalne)
    30.07 31+6 2045g
    13.08 33+6 2242g
    27.08 35+5 3137g
    03.09 36+6 3330g
    11.09 3000g 51cm

    age.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 17950 24832

    Wysłany: 22 lipca, 13:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy Wy też w czasie skurczu BH czujecie takie rozbieranie aż w okolicy szyjki? Takie bezbolesne ale mocno nieprzyjemne?

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g
    21.05 21+6 574g
    08.07 28+5 1320g (III prenatalne)
    30.07 31+6 2045g
    13.08 33+6 2242g
    27.08 35+5 3137g
    03.09 36+6 3330g
    11.09 3000g 51cm

    age.png
  • Laurelli Autorytet
    Postów: 1780 2113

    Wysłany: 22 lipca, 13:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ouani kurde, co ten Twój małżonek ? Jesteś w zaawansowanej ciąży, sama z dziećmi, obowiązkami a on sobie jeździ zakupy itp i jeszcze Ci jakieś teksty sypie że masz nie drzemać?
    Kurde….

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 lipca, 14:11

    💃🏻35 🧔🏻‍♂️39
    🧬 PAI-1 4G/4G

    🌍 Życie & ciąża za granicą
    👧🏻 First baby girl 💖

    👼 10.2025 🕊️

    🤰🏻 03.02.2026 💖
    ✨ NIPT low risk & prenatalne OK
    🌸 13.05.2026 II prenatalne wszystko OK 🩷💎
    🪷 19.09.2026 Lilia jest z nami 💖

    age.png
  • Laurelli Autorytet
    Postów: 1780 2113

    Wysłany: 22 lipca, 14:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Poprostu smutno mi się robi jak czytam jak się czujesz 🥺

    Ounai lubi tę wiadomość

    💃🏻35 🧔🏻‍♂️39
    🧬 PAI-1 4G/4G

    🌍 Życie & ciąża za granicą
    👧🏻 First baby girl 💖

    👼 10.2025 🕊️

    🤰🏻 03.02.2026 💖
    ✨ NIPT low risk & prenatalne OK
    🌸 13.05.2026 II prenatalne wszystko OK 🩷💎
    🪷 19.09.2026 Lilia jest z nami 💖

    age.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 17950 24832

    Wysłany: 22 lipca, 14:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mnie sie wydaje, ze on tez jest hiper zmęczony tym wyjazdem, podróżą, stresem i przez to odwala. A przy tym wszystkim nie potrafi zrozumieć jak ja się czuję i to się tak nakłada.

    Moja mama zadzwoniła i taka rozanielona najpierw ponarzekała jak jej źle a potem do mnie „A Ty jak? Wypoczęta?” A ja się rozpłakałam i mówię że nie, że jestem przemęczona, źle się czuję, mało śpię i nie wyrabiam. Nienawidzę jak ludzie pytają jak się czujesz i oczekują że jedyna odpowiedzią którą usłyszą jest „fantastycznie”. No i zaczęła mi opowiadać że może przyjechać mi pomóc w sierpniu. Czyli jak zawsze rozmowa miała być o niej.

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g
    21.05 21+6 574g
    08.07 28+5 1320g (III prenatalne)
    30.07 31+6 2045g
    13.08 33+6 2242g
    27.08 35+5 3137g
    03.09 36+6 3330g
    11.09 3000g 51cm

    age.png
  • Laurelli Autorytet
    Postów: 1780 2113

    Wysłany: 22 lipca, 14:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ojej, Ouani 🫂 przytulam w tym ciężkich momentach. Do tego wszystkiego jak człowiek niewyspany to rozdrażnienie razy xxxx.

    Kasia tak zauważyłam że podobne rzeczy wcinamy 😁

    Widzę gofry też rządzą, u mnie tak samo naleśniki. Jak rzadko robiłam wcześniej to teraz raz w tyg musza być 🙈
    Ja dzisiaj na 17:00 wizyta u położnej USG 3D🥰 czekam z niecierpliwością

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 lipca, 14:41

    kasia1518, Olo323 lubią tę wiadomość

    💃🏻35 🧔🏻‍♂️39
    🧬 PAI-1 4G/4G

    🌍 Życie & ciąża za granicą
    👧🏻 First baby girl 💖

    👼 10.2025 🕊️

    🤰🏻 03.02.2026 💖
    ✨ NIPT low risk & prenatalne OK
    🌸 13.05.2026 II prenatalne wszystko OK 🩷💎
    🪷 19.09.2026 Lilia jest z nami 💖

    age.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 17950 24832

    Wysłany: 22 lipca, 14:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak Laurelli, wydaje mi się, że to niewyspanie jest tu głównym wyzwalaczem. I u mnie i u męża. Bo np wieczorem rozmawialiśmy i mówię, że prawie nic nie zrobiłam a on do mnie "To nic, odpoczywaj, nie musisz dużo robić".

    Zamówiłam synowi pizzę, muszę jeszcze wymyślić coś dla siebie. Ta cukrzyca mnie dobija.

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g
    21.05 21+6 574g
    08.07 28+5 1320g (III prenatalne)
    30.07 31+6 2045g
    13.08 33+6 2242g
    27.08 35+5 3137g
    03.09 36+6 3330g
    11.09 3000g 51cm

    age.png
  • Kate3330 Autorytet
    Postów: 448 480

    Wysłany: 22 lipca, 14:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Czy Wy też w czasie skurczu BH czujecie takie rozbieranie aż w okolicy szyjki? Takie bezbolesne ale mocno nieprzyjemne?

    wydaje mi się że nie mam takich rewelacji, raczej tylko na moment twardnieje brzuch. Może Mała jest nisko dlatego tak to odczuwasz przy skurczu? 🤔
    Niezmiennie współczuje tego zmęczenia - powinnaś w ciąży mieć chwilę na odpoczynek, a nie taka walka o przetrwanie każdy dzień 😔

    Laurelli powodzenia na wizycie 😊

    age.png
  • Flora96 Autorytet
    Postów: 604 949

    Wysłany: 22 lipca, 15:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Czy Wy też w czasie skurczu BH czujecie takie rozbieranie aż w okolicy szyjki? Takie bezbolesne ale mocno nieprzyjemne?

    Taaaak, od razu czuje kiedy jest skurcz bo właśnie ciągnie mnie w okolicy krocza. Mega nieprzyjemne. W dodatku mlody teraz tak się rozciąga, że brzuch to aż mam kwadratowy 🙃

    08.24 6tc 💔
    11.25 cb 💔
    12.25 ⏸️🥹


    preg.png
  • Yennefer# Autorytet
    Postów: 478 595

    Wysłany: 22 lipca, 15:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Czy Wy też w czasie skurczu BH czujecie takie rozbieranie aż w okolicy szyjki? Takie bezbolesne ale mocno nieprzyjemne?

    Taaak też... Chce mi się wtedy mocno siku, czasem mam też parcie na odbyt. Jak są takie silniejsze to są bolesne, aż mnie skręca.

    38 lat
    🩵 2018
    🩵 2021
    🩷 2026
  • Flora96 Autorytet
    Postów: 604 949

    Wysłany: 22 lipca, 15:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Laurelli trzymam kciuki za wizytę 🤞 dawaj znać jak poszło 🫶

    08.24 6tc 💔
    11.25 cb 💔
    12.25 ⏸️🥹


    preg.png
  • Laurelli Autorytet
    Postów: 1780 2113

    Wysłany: 22 lipca, 15:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja chyba tych skurczów nie odczuwam tak. Nie wiem czy to one czy nie. Czasem mi twardnieje brzuszek ale myślę że to pupkę wypina panienka nasza a nie skurcz?

    💃🏻35 🧔🏻‍♂️39
    🧬 PAI-1 4G/4G

    🌍 Życie & ciąża za granicą
    👧🏻 First baby girl 💖

    👼 10.2025 🕊️

    🤰🏻 03.02.2026 💖
    ✨ NIPT low risk & prenatalne OK
    🌸 13.05.2026 II prenatalne wszystko OK 🩷💎
    🪷 19.09.2026 Lilia jest z nami 💖

    age.png
  • kasia1518 Autorytet
    Postów: 3801 2783

    Wysłany: 22 lipca, 15:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Yennefer# wrote:
    Te szyjki to też normalne że się skracają na tym etapie.. norma jest do 25 tc i tak naprawdę potem już nie ma.
    Także to sprawdzanie to też psu na budę , i tak nic się z tym nie robi.
    Już jestem poirytowana tym wymyślaniem , zmęczona tą ciążą i już mam wszystkich ginekologów dosyć.

    Zasnęłam wczoraj i nie wzięłam Bonjesty, nie jestem w stanie usiedzieć w pracy tak mi niedobrze, aż mi pot leci po twarzy. Chyba pójdę do apteki sobie zaraz kupić bo nie wyrobie

    U mnie w pierwszej ciąży w 2 tyg skróciła sie z 28mm na 9mm, tylko wtedy mialam wiecej sily na wszystko - parapetówka za parapetówka - mycie okien co chwile, pucowanie domu, bo każdy ogladal.
    W drugiej ciąży nie skróciła sie - w 37t wody mi odeszly.
    No ale tez bylam na luteinie caly czas i okien nie myłam.

    Teraz miala 24mm i boję się jutrzejszej wizyty i sie oszczędzam - okien nie myje, jestem na luteinie - także reguły nie ma z tą szyjką i logiki zadnej. Tylko stresują 😁

    Całą ciaże jestes na tej Bonjescie?

    kasia1518

    age.png
    age.png
    event.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 17950 24832

    Wysłany: 22 lipca, 15:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ok czyli też tak macie. Flora moja robi to samo a jest miesiąc młodsza. Normalnie salę zabaw sobie zrobiła u mnie w brzuchu. Tylko widzę te wędrujące stopy i pupkę.

    W pierwszej ciąży w ogóle nie miałam skurczów przepowiadających, w drugiej miałam lekkie a teraz aż bolą.

    Ja już dziś olewam robotę. Mam dość. Wybłagałam przedłużenie okresu wydatkowania środków, idę 10 min odpocząć i zbieram sie po córkę a potem do diabetologa.

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs) 39+6
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs) 38+3

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml
    9.04 16+0 11,44cm 165g (jest karteczka z płcią!) GA (AUA) 16+4
    23.04 19+0 251g
    25.04 🌸🌸🌸 It is a girl! 🌸🌸🌸
    30.04 Gensulin N - insulina nocna
    13.05 20+5 379g
    21.05 21+6 574g
    08.07 28+5 1320g (III prenatalne)
    30.07 31+6 2045g
    13.08 33+6 2242g
    27.08 35+5 3137g
    03.09 36+6 3330g
    11.09 3000g 51cm

    age.png
  • kasia1518 Autorytet
    Postów: 3801 2783

    Wysłany: 22 lipca, 15:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Laurelli wrote:
    Ojej, Ouani 🫂 przytulam w tym ciężkich momentach. Do tego wszystkiego jak człowiek niewyspany to rozdrażnienie razy xxxx.

    Kasia tak zauważyłam że podobne rzeczy wcinamy 😁

    Widzę gofry też rządzą, u mnie tak samo naleśniki. Jak rzadko robiłam wcześniej to teraz raz w tyg musza być 🙈
    Ja dzisiaj na 17:00 wizyta u położnej USG 3D🥰 czekam z niecierpliwością

    To u mnie naleśniki co piątek to must have. I to z dżemem i też z serem muszą byc.
    Nie ma naleśników tydzień stracony 🤭

    Powodzenia na wizycie. Czekamy na informacje 🫶

    Laurelli lubi tę wiadomość

    kasia1518

    age.png
    age.png
    event.png
  • kasia1518 Autorytet
    Postów: 3801 2783

    Wysłany: 22 lipca, 15:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai dużo sily 🤗

    Rob tylko najpotrzebniejsze rzeczy, resztę olej.
    Nie da sie tak żeby dzieci położyć spać o 21 i Ty razem z nimi ? Chociaz 1 dzień żeby organizm sie zregenerować.

    kasia1518

    age.png
    age.png
    event.png
  • KarolinaHildegarda Przyjaciółka
    Postów: 105 147

    Wysłany: 22 lipca, 15:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Laurelli wrote:
    Ja chyba tych skurczów nie odczuwam tak. Nie wiem czy to one czy nie. Czasem mi twardnieje brzuszek ale myślę że to pupkę wypina panienka nasza a nie skurcz?


    Ja też nie jestem pewna czy to rozpychanie, czy skurcze, ale faktycznie czasem czuję to mocno. Tylko właśnie mi się robi taka gula z jednej strony - znajomy mi mówił że u jego żony tak właśnie wyglądały te skurcze, więc może to to.

    Ounai, z tego co piszesz, to masz zajęć nie na 100% tylko 150% i zdaje się, że wszyscy dookoła mają takie podejście, że Ty zawsze wszystko ogarniasz i to jest norma. A po prostu w ciąży jednak brakuje sił - mi nawet i moje skromne 100% sprawia problemy... Bez dzieci, domu, i działalności... Mam nadzieję że uda Ci się chociaż trochę odprężyć przy planie minimum i że mąż się zreflektuje.

  • kasia1518 Autorytet
    Postów: 3801 2783

    Wysłany: 22 lipca, 16:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas klimatyzacja u dziewczynek w pokojach przestała chłodzić, mąż dzwonil na serwis i miał wczoraj południu przyjechać- oczywiście nie przyjechał. Dziś 8.15 tel do męża że stoi pod bramą a my wszyscy w łóżkach 🙈
    Jakaś grubsza awaria byla - duża nieszczelność, dziura w rurce ( chyba Ci od elewacji uszkodzili - chociaz oni skończyli z miesiąc temu i działała do tej pory).
    Pan siedział do 13.30 ( zrobil serwis 4 klimatyzatorów) I mnie 1600zl skasował - aż mi sie gorąco zrobilo 😁

    Mąż mnie namawia na weekend na wyjazd- właściwie to jego kolega namawia żebyśmy pojechali w góry albo na mazury, a ja mam srednio ochotę i sile znowu na to pakowanie. Pozniej bedzie że on proponowal a ja nie chvialam. Zresztą czekamy na jutrzejszą wizyte i informację jak tam moja szyjka.

    kasia1518

    age.png
    age.png
    event.png
  • Laurelli Autorytet
    Postów: 1780 2113

    Wysłany: 22 lipca, 16:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaHildegarda wrote:
    Ja też nie jestem pewna czy to rozpychanie, czy skurcze, ale faktycznie czasem czuję to mocno. Tylko właśnie mi się robi taka gula z jednej strony - znajomy mi mówił że u jego żony tak właśnie wyglądały te skurcze, więc może to to.

    Ounai, z tego co piszesz, to masz zajęć nie na 100% tylko 150% i zdaje się, że wszyscy dookoła mają takie podejście, że Ty zawsze wszystko ogarniasz i to jest norma. A po prostu w ciąży jednak brakuje sił - mi nawet i moje skromne 100% sprawia problemy... Bez dzieci, domu, i działalności... Mam nadzieję że uda Ci się chociaż trochę odprężyć przy planie minimum i że mąż się zreflektuje.

    Mam to samo, ja mam pieska tylko pod opieką, nie pracuje już. I mam wrażenie że czasem ugotowanie obiadu i zrobienie prania to wyczyn 🤣
    Ale dzień dniowi nigdy nie jest równy.

    Ale stwierdzam nie już od dziś, Ouani ma za dużo na barkach

    💃🏻35 🧔🏻‍♂️39
    🧬 PAI-1 4G/4G

    🌍 Życie & ciąża za granicą
    👧🏻 First baby girl 💖

    👼 10.2025 🕊️

    🤰🏻 03.02.2026 💖
    ✨ NIPT low risk & prenatalne OK
    🌸 13.05.2026 II prenatalne wszystko OK 🩷💎
    🪷 19.09.2026 Lilia jest z nami 💖

    age.png
‹‹ ‹ 334 335 336 337 338 › ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Rana po cc – jak o nią dbać na każdym etapie jej gojenia?

Rana po cesarskim cięciu to nie tylko ślad na skórze, lecz także miejsce, które przez wiele tygodni wymaga uważnej pielęgnacji. Od pierwszych dni po operacji aż do momentu, gdy blizna blednie i mięknie, zmienia się zarówno jej wygląd, jak i potrzeby. Sprawdź, co jest typowym etapem gojenia, jak dbać o ranę w domu, czego unikać, a także kiedy zmiany w okolicy blizny wymagają konsultacji z lekarzem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwas foliowy to nie wszystko: Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą.

Co najmniej dwa fakty na temat folianów i suplementacji przed ciążą naprawdę Cię tu zaskoczą. Zebraliśmy najczęstsze pytania naszej społeczności i na ich podstawie stworzyliśmy kompletny, oparty na badaniach przewodnik po mądrej suplementacji. Jeśli myślisz, że „zacznę brać coś po pozytywnym teście” - koniecznie sprawdź, dlaczego nauka mówi coś zupełnie innego.

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak radzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem?

Poczucie winy i wstydu może wpływać na to, jak postrzegasz siebie, jakie decyzje podejmujesz i jak budujesz relacje z innymi. Jeśli nie umiesz ich rozpoznać i zrozumieć, mogą Cię przytłaczać, odbierać energię i podcinać pewność siebie. Nie musisz w tym tkwić. Nauka rozróżniania tych emocji i skutecznego radzenia sobie z nimi pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą.

CZYTAJ WIĘCEJ