odchudzanie i staranie :)

Chce mi się ćwiczyć tylko 8 kg nie chce zejsc;) ostatnio robie Lewandowska cardio karate:)

Ja tez się tu witam,na forum jestem od prawie 3 lat niech nie zmyli napis nowa pod nickiem ....mam syna który jutro o 3:30 kończy 20 lat
cykle do kitu ,podejrzenia początki meno... wyniki FSH,LH z lapka Diagnostyki (prawdopodobnie pomyłka) do kitu lecz z Kliniki Gyncentrum Katowice dające nadzieje ,niestety jedynie na in vitro bo AMH tragiczne!! ale myślę że to wszystko z cyklami może mieć również podłoże w nadwadze 80kg przy wzroście 164cm gdzie 2 lata temu ważyłam 63-64kg ,do tego hashimoto i niedoczynność ,WZJG (choroba jelit)bolą tez stawy i kręgosłup ale to już chyba wina nadwagi

Dobry wieczór, jeszcze nie jestem Przyszłą Mamą, mam nadzieję, ze ten czas za 2 lata nadejdzie. Jestem obecnie studentką dietetyki na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Piszę pracę magisterską dotyczącą wiedzy i nawyków żywieniowych wśród Przyszłych Mam. Dlatego zwracam się do Was z olbrzymią prośbą o wypełnienie ankiety, jest ona w pełni anonimowa. Nie spodziewałam się, że przeprowadzenie ankiety przez internet wiąże się z wieloma przeszkodami, dlatego liczę na Was Przyszłe Mamy. Z góry dziękuję za pomoc oraz życzę dużo zdrowia dla Was i Waszych maluszków.

https://drive.google.com/open?id=1HQuYs-DAgy1M2JyrO73QmyfKHd39rEIIkxcMtYWWzVo

Ja byłam tak jak ty całe życie otyla i to w większości momentów poważnie. Po drugiej ciąży doprowadzilam się na skraj otyłości 3 stopnia. Zakrzepica, zadyszka i ciągle zmęczenie były moja codziennością. Tak jak ty próbowałam wielu diet i postów ale jakoś nigdy nie dawałam rady. Dla mnie kopem było to że do zawału dzielił mnie krok a przecież mam dla kogo żyć i to że nie byłam w stanie pobiec za dzieckiem bo odrazu umieralam z zadyszka, dodatkowo zazdroscilam koleżanka ze mogą iść do sieciowki i kupić sobie ciuchy wiedząc że się w nie zmieszczą (ja nie mieściłam się w nic).
Jeśli nie macie czasu gotować, to często dobrym rozwiazaniem jest dieta pudełkowa. Dostaje się codziennie skomponowany zestaw potraw. Mogę na pewno polecić diety pudełkowe The Kitchen.

Mają wiele świetnych diet.

Można na wiele sposobów.Sama polecam
zdrową i zbilansowaną dietę ( jeśli nie wiemy jak to ogarnąc samodzielnie, można skorzystać z pomocy dietetyka)
codzienne uprawianie sportu
jak również kontakt z ureofizjoterapeutą ginekologicznym - tak aby ocenil czy nasze ciało jest w stanie ćwiczyć

Polecam również tę mieszankę ziół na oczyszczanie organizmu https://kredensziolowy.pl/produkt/cistusherbs Bardzo mi pomogły i wspomagają odchudzanie.