odchudzanie i staranie :)
-
WIADOMOŚĆ
-
nick nieaktualnyJa tez się tu witam,na forum jestem od prawie 3 lat niech nie zmyli napis nowa pod nickiem ....mam syna który jutro o 3:30 kończy 20 lat
cykle do kitu ,podejrzenia początki meno... wyniki FSH,LH z lapka Diagnostyki (prawdopodobnie pomyłka) do kitu lecz z Kliniki Gyncentrum Katowice dające nadzieje ,niestety jedynie na in vitro bo AMH tragiczne!! ale myślę że to wszystko z cyklami może mieć również podłoże w nadwadze 80kg przy wzroście 164cm gdzie 2 lata temu ważyłam 63-64kg ,do tego hashimoto i niedoczynność ,WZJG (choroba jelit)bolą tez stawy i kręgosłup ale to już chyba wina nadwagi -
Dobry wieczór, jeszcze nie jestem Przyszłą Mamą, mam nadzieję, ze ten czas za 2 lata nadejdzie. Jestem obecnie studentką dietetyki na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Piszę pracę magisterską dotyczącą wiedzy i nawyków żywieniowych wśród Przyszłych Mam. Dlatego zwracam się do Was z olbrzymią prośbą o wypełnienie ankiety, jest ona w pełni anonimowa. Nie spodziewałam się, że przeprowadzenie ankiety przez internet wiąże się z wieloma przeszkodami, dlatego liczę na Was Przyszłe Mamy. Z góry dziękuję za pomoc oraz życzę dużo zdrowia dla Was i Waszych maluszków.
https://drive.google.com/open?id=1HQuYs-DAgy1M2JyrO73QmyfKHd39rEIIkxcMtYWWzVo -
Ja byłam tak jak ty całe życie otyla i to w większości momentów poważnie. Po drugiej ciąży doprowadzilam się na skraj otyłości 3 stopnia. Zakrzepica, zadyszka i ciągle zmęczenie były moja codziennością. Tak jak ty próbowałam wielu diet i postów ale jakoś nigdy nie dawałam rady. Dla mnie kopem było to że do zawału dzielił mnie krok a przecież mam dla kogo żyć i to że nie byłam w stanie pobiec za dzieckiem bo odrazu umieralam z zadyszka, dodatkowo zazdroscilam koleżanka ze mogą iść do sieciowki i kupić sobie ciuchy wiedząc że się w nie zmieszczą (ja nie mieściłam się w nic).
Jeśli nie macie czasu gotować, to często dobrym rozwiazaniem jest dieta pudełkowa. Dostaje się codziennie skomponowany zestaw potraw. Mogę na pewno polecić diety pudełkowe The Kitchen.
Mają wiele świetnych diet.Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 grudnia 2021, 11:47
-
Można na wiele sposobów.Sama polecam
zdrową i zbilansowaną dietę ( jeśli nie wiemy jak to ogarnąc samodzielnie, można skorzystać z pomocy dietetyka)
codzienne uprawianie sportu
jak również kontakt z ureofizjoterapeutą ginekologicznym - tak aby ocenil czy nasze ciało jest w stanie ćwiczyć
Polecam również tę mieszankę ziół na oczyszczanie organizmu https://kredensziolowy.pl/produkt/cistusherbs Bardzo mi pomogły i wspomagają odchudzanie.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 kwietnia 2022, 13:58
-
Deficyt,ruch. Picie wody. Do tego nie musisz miec kasy. Zamien kilka produktów. Odwiedz na ig OATRYK KONICKI. On ma na swoim profilu pelno przepisow. Tanie skkadniki,glównie z biedry. Jak chcesz to napisz do mnie. Ja bez wiekszego wydatku zrzucilam 15 kg
Jeśli nie macie czasu na regularne ćwiczenia, polecam wziąc pod uwagę również trening ems:
https://www.ems-trening.pl/ems-training-studio-debica
Dzięki niemu wielu osobom udało sie zrzucić zbędne kilogramy.Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 stycznia 2024, 10:46
-
Tak na prawdę nie musisz z niczego rezygnować, bo najważniejszy jest deficyt kaloryczny - Oblicz sobie w jednym z dostępnych kalkulatorów swoje zapotrzebowanie i używaj aplikacji - MyFitnessPal, Yazo, FatSecret, czy jakąkolwiek inną która Ci odpowiada. Po prostu wliczaj sobie co jesz i efekty na pewno będą Chyba, że zależy Ci na zdrowym odżywianiu, to musisz się przestawić na zasadę 80/20, czyli przez 80% czasu jesz zdrowe i zbilansowane posiłki, a przez 20% pozwalasz sobie na słone przyjemności, ale w granicach rozsądku. Będzie dobrze i samo w końcu wejdzie w krew!
A jeśli chodzi o suplementy, proponowałabym wypróbować sobie probiotyk Vianesse
Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 grudnia 2024, 10:53
-
W zasadzie to trzymanie się diety powinno stać się sposobem naszego życia. Dla większości ludzi jest to tylko krótki wycinek czasu kiedy stosują się do zasad zdrowego żywienia. Najważniejsze jest by zmienić nawyki żywiowe bo tylko to się liczy w dłuższej perspektywie czasu. Dobrze jest też zacząć gotować we własnym zakresie, przepisy na obiad można znaleźć bez problemu w internecie. Większość przygotuje się do godziny czasu, a więc można to potraktować jako hobby.
Pogubiona lubi tę wiadomość
-
