X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Ruszamy ciałem - czyli dbanie o formę przed ciążą
Odpowiedz

Ruszamy ciałem - czyli dbanie o formę przed ciążą

Oceń ten wątek:
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 lipca 2014, 08:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja jakaś taka chodzę skapciała, padam w ciągu dnia spać razem z dzieckiem, wieczorem też o 21 śpię ostatnio :/ nie wiem o co kaman :/

    Miałam wczoraj niby zacząć ćwiczyć i dupa znowu :/ wrrrr zła jestem sama na siebie.

    Ale dopóki dziecko nie śpi nie mam szans na ćwiczenia :/

  • gosia86 Autorytet
    Postów: 7757 4712

    Wysłany: 15 lipca 2014, 08:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czarnula mnie taka senność dopadla jak bylam w ciąży mogłam wtedy spać cały dzien za to budziłam się o 4 rano i bylo po spaniu :(

    Rutelka lubi tę wiadomość

    8p3os65gknud0twt.png
    iv09tgf6v8u0j0rv.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 lipca 2014, 09:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gosia ja w ciazy z Michasiem tez non stop spałam, ale teraz w ciąży nie jestem, więc to chyba ogólne zmęczenie :]

  • Maniuś Autorytet
    Postów: 2051 6272

    Wysłany: 15 lipca 2014, 09:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzieki Gosia86 :)

    zrz69vvjbeicd46f.png
    Synek 19.08.2015 ❤️
    Synek 05.05.2017 ❤️
  • gosia86 Autorytet
    Postów: 7757 4712

    Wysłany: 15 lipca 2014, 13:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie ma za co :)
    masz zamiar robić te treningi?

    8p3os65gknud0twt.png
    iv09tgf6v8u0j0rv.png
  • Maniuś Autorytet
    Postów: 2051 6272

    Wysłany: 15 lipca 2014, 13:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    tak zaczelam od wczoraj :) troszke mam juz dzis zakwasy,ale nie dam sie :)

    gosia86 lubi tę wiadomość

    zrz69vvjbeicd46f.png
    Synek 19.08.2015 ❤️
    Synek 05.05.2017 ❤️
  • shimmer_lip Autorytet
    Postów: 3456 4961

    Wysłany: 15 lipca 2014, 14:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja wczoraj pierwszy raz w życiu miałam rolki na nogach :) No szczerze mówiąc myślałam, że to będzie łatwiejsze :) Ale nie daję się i dziś też idę :) Mam nadzieję, ze nikogo nie spotkam znajomego :D

    gosia86 lubi tę wiadomość

    tb73roeqs1ggbdgp.png
  • gosia86 Autorytet
    Postów: 7757 4712

    Wysłany: 15 lipca 2014, 15:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też jeszcze mam zakwasy ale już mi pomału przechodzą

    8p3os65gknud0twt.png
    iv09tgf6v8u0j0rv.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 lipca 2014, 17:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rolki sa super!! I wrotki tez są mega :D

  • Maniuś Autorytet
    Postów: 2051 6272

    Wysłany: 15 lipca 2014, 17:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A jak macie zakwasy to mimo wszystko cwiczycie dalej czy odpoczywacie np jeden dzien?

    zrz69vvjbeicd46f.png
    Synek 19.08.2015 ❤️
    Synek 05.05.2017 ❤️
  • shimmer_lip Autorytet
    Postów: 3456 4961

    Wysłany: 15 lipca 2014, 18:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja olewam zakwasy :) Jak się poćwiczy zakwasy są mniejsze :)

    Czarnula87 lubi tę wiadomość

    tb73roeqs1ggbdgp.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 lipca 2014, 18:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, chętnie dołączę do ćwiczeń, także możecie mnie dopisać do listy. Mam sporo do zrzucenia, bo ważę 95 kg przy 170 cm wzrostu. O dziecko staramy się od 3 miesięcy na razie bez skutku, także chętnie schudnę i wspomogę "poczęcie" plus zrobię coś dla siebie.

    Ja bardzo intensywnie ćwiczyłam od 22 grudnia 2013 do 5 lutego 2014. 6x w tygodniu po 1 godzinie do 1,5 godziny. Były to ćwiczenia SKALPEL Chodakowskiej, Shreded z Jilian Michaels i inne znalezione na youtube + orbitrek, bo mam w domu. Powiem szczerze, że sylwetka się poprawiła już po 2 tygodniach, ale znaczące efekty osiągnęłam dopiero jak wprowadziłam zdrową dietę. Wtedy ćwiczenia w połączeniu z dietą spowodowały, że w ciągu miesiąca schudłam 5 kg. Oczywiście cellulit znacznie się zmniejszył przy tym i pośladki poszły w górę. Ćwiczenia przerwałam, bo mój dziadek umarł 5 lutego. Jakoś ciężko to przeżyłam.

    Ale dziś mam nowy zapał... Przyjmiecie mnie do waszego grona ???
    :)

    smileys-fitness-416486.gif smileys-fitness-745633.gif smileys-fitness-247037.gif

    Czarnula87, Kaśka lubią tę wiadomość

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 15 lipca 2014, 19:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jasne że przyjmiemy :] Już wpisuję cię na listę :]


    Ja teżnigdy nie patrzyłam na zakwasy tylko ćwiczyłam dalej :]

  • gosia86 Autorytet
    Postów: 7757 4712

    Wysłany: 16 lipca 2014, 06:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny
    mój mąż jest mistrzem metafor
    wczoraj patrzył jak ćwiczę i mówi do mnie że już mi się inny brzuch zrobił
    ja się pytam tzn jaki?
    no taki kaloryfer się kształtuje ale na razie to taki zapowietrzony kaloryfer :D
    padlam jak to usłyszałam
    ale widzę że on się cieszy że coś z sobą robie i że pomalu dochodzę do siebie
    Ruletka rozumiem Twoje załamanie przechodzilam to rok temu gdy zmarł mój ojciec, też odechciało mi się wszystkiego

    8p3os65gknud0twt.png
    iv09tgf6v8u0j0rv.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 lipca 2014, 11:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    gosia86 fajnie, że mąż Cię wspiera. :) Mój też jak ćwiczyłam to wspierał. Kupował mi co chciałam do ćwiczeń. Zestaw porządnych hantli, karimata, piłka do ćwiczeń... No i codziennie "obmacywał" brzuszek i twierdził, że jakiś wklęsły się zrobił (choć wisiał, hehe). Był nawet moment, że zaczął ćwiczyć ze mną, także istnieje duże prawdopodobieństwo, że dołączy.

    A ja dziś wracam do domu (3 ostatnie dni u teściowej) i zamierzam zrobić sobie wieczorną sesję ze Skalpelem i orbitrekiem. Dam znać.

    Oprócz tego, staram się nie obżerać no i od ginka pod koniec czerwca dostałam Metforminę, po której zgodnie z tym, co ginek mówił, schudnę.

    Mam więc mega motywację i wsparcie. Tabsy, Wy, mąż, ćwiczenia, dieta, lato, plaża, potencjalna fasolka.

    gosia86 lubi tę wiadomość

  • Magic Autorytet
    Postów: 3887 3148

    Wysłany: 16 lipca 2014, 16:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    cześć :) ja też zaczęłam dbać o siebie i dziś 40 min biegu na orbitreku :) spociłam się jak szczur :) warto zadbać o kondycje, bo w ciąży częśto się oszczędzamy ;) potem będzie nam łatwiej ;)

    Lilianka 1.05.2015
    Oliwierek 17.08 2016
    Kornel 23.06.2018
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 lipca 2014, 17:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Widzę temat na sportowo ;) dopisuję się i ja bo akurat od poniedziałku mam zamiar ruszyć ze zdrowym odżywianiem i więcej ruchu.. ogólnie nienawidzę ćwiczyć w miejscu skłony, przysiady itp. wrr.. ale bardzo lubię biegać, mam fajną trasę obcykaną równe 5km i tak co dziennie po pracy chcę a do tego czasem rowerek u mnie to minimum 20km jazdy :) a w parku obok fany sprzęt do ćwiczeń zrobili i z tym też nie pogardzę :) mój cel na start 6 kg stopniowo oddać.

  • Magic Autorytet
    Postów: 3887 3148

    Wysłany: 16 lipca 2014, 18:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ja 6 kg przytyłam, ale teraz lepiej wyglądam :)
    mnie nawet nie zależy na zgubieniu wagi, ale ten celulit, widoczny już bez ściskania :( nierówności na udach widać gołym okiem :)

    Lilianka 1.05.2015
    Oliwierek 17.08 2016
    Kornel 23.06.2018
  • Strażaczka90 Autorytet
    Postów: 1830 2364

    Wysłany: 16 lipca 2014, 18:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    JA IDE ZARAZ ćwiczyć:0 45min z Ewką:) troche zmęczona po pracy ale dam rade:)

    gosia86 lubi tę wiadomość

  • Strażaczka90 Autorytet
    Postów: 1830 2364

    Wysłany: 16 lipca 2014, 19:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maniuś wrote:
    Mam pytanie do gosia86...jak cwiczylas z Chodakowska to tylko ten skalpel czy zmienialas cwiczenia co jakis czas?
    Kochana na początku ćwiczy tylko skalpel.Od tego też zaczynałam i Ewa też proponowała by od tego zaczynać..Potem po miesiącu możesz sobie ćwiczyć mieszanke..Killer,turbo itp:) urozmaić sobie troszkę:)Ja od tych ćwiczeń mam już uzależnienie.

    Maniuś, gosia86 lubią tę wiadomość

‹‹ 4 5 6 7 8 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Niepłodność a nietolerancja pokarmowa - czy istnieje związek?

Dlaczego coraz częściej przyszli rodzice nie mogą doczekać się upragnionego potomstwa? Czy nieodpowiedni styl odżywiania może przyczyniać się do powstawania zaburzeń płodności? Czy nietolerancja pokarmowa może wpływać na obniżenie płodności, a nawet powodować niepłodność? Jakie testy na nietolerancje pokarmowe warto wówczas wykonać?  

CZYTAJ WIĘCEJ

Mięśniaki macicy - przyczyny, objawy, leczenie

Mięśniaki macicy mogą występować nawet u 3 na 4 kobiety, w dowolnym momencie życia. U kogo jednak występują najczęściej? Czy znane są przyczyny powstawania mięśniaków macicy? Jakie są najczęstsze objawy i co powinno skłonić do wizyty u lekarza?

CZYTAJ WIĘCEJ

11 najczęstszych pytań o IUI, czyli inseminacja w pigułce

Czym jest inseminacja? Kiedy warto skorzystać z tej metody? Dla kogo jest szczególnie polecana? Jaki jest koszt inseminacji? Jakie są szanse na zajście w ciążę po zabiegu inseminacji? Odpowiedzi na 11 najczęstszych pytań o inseminację. 

CZYTAJ WIĘCEJ