X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Staraczki 2025
Odpowiedz

Staraczki 2025

Oceń ten wątek:
  • ancia Nowa
    Postów: 5 9

    Wysłany: 9 stycznia, 10:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, zrobiłam dzisiaj test i mam 2 kreski😮 Szczerze mówiąc jestem w szoku i pełna obawy co dalej 🫣 pomóżcie proszę, co teraz powinnam zrobić

    Diancia99, Irynka, Plapart, Bubu2024, snieżka, Monnie, a_aandzela, Amira lubią tę wiadomość

    28 lat 👩&👨‍🦱
    Macica z przegrodą😕
  • Oczekujaca Autorytet
    Postów: 271 136

    Wysłany: 9 stycznia, 10:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ancia wrote:
    Dziewczyny, zrobiłam dzisiaj test i mam 2 kreski😮 Szczerze mówiąc jestem w szoku i pełna obawy co dalej 🫣 pomóżcie proszę, co teraz powinnam zrobić
    Ja bym poszła zrobić betę z dwa razy żeby zobaczyć jak przyrasta i zapisala się do ginekologa :) spokojnie, to bardzo dobra wiadomość 🥰

  • zorilla94 Koleżanka
    Postów: 54 46

    Wysłany: 9 stycznia, 10:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja odebrałam wyniki cytologii i niby wszystko ok ale wyszła obecność grzybów Candida, akurat jestem w środku cyklu starań, nie maiłam żadnych objawów infekcji… myślicie że to może mieć wpływ na ewentualne zapłodnienie? Napisałam do lekarza żeby to jak najszybciej przeleczyć albo zrobić wymaz/posiew co konkretnie tam siedzi…

    Diancia99 lubi tę wiadomość

    👱🏻‍♀️30
    🧔🏼‍♂️30
    7 cs o pierwsze 👶🏼

    Ona:

    Badania z 10/2024:
    4dc:
    TSH 1.02
    FT4 18.2 pmol/l
    Prolaktyna 520 mu/l ❌
    Estradiol 170.7 pmol/l
    FSH 6.47 lU/l
    LH 11.80 lU/l ❌
    Testosteron wolny 2.10 pg/ml
    DHEAS 269 ug/dl
    Androstendion 1.71 ng/ml ❌
    AMH 3.08
    SHBG 42.8 nmol/l
    17-OH-Prog 0.910 ng/ml
    Witamina D 30.8 ng/ml
    Progesteron 7dpo - 8.47 ng/ml

    👨On:

    Badanie nasienia 02/2025
    Ilość 698.84 mln/proba
    Koncentracja 142.62 mln/ml
    Ruch postępowy (a+b) 56.66%
    Ruch postępowy szybki 31.53 %
    Upłynnienie <60min
    Lepkość prawidłowa
    Ph 7.7
    Morfologia 1% ❌
  • psaj91 Przyjaciółka
    Postów: 101 39

    Wysłany: 9 stycznia, 10:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Panika wrote:
    Przed HSG nie robiłaś żadnych wymazów?🫣
    Serio? A wiesz, że to jest niebezpieczne dla twojego zdrowia? Dziwne, że w ogóle dopuścili Cię do tego badania bez wymazów.
    U mnie mimo,że byłam prywatnie to musiałam pokazać zalecenie od lekarza, że to jest na jego prośbę a nie ja sobie wymyślam diagnostykę i bez wymazów, czystości pochwy i cytologi mogłaś się tam nie pokazywać.

    Ani szpital, ani moja ginka nie wymagali. Nie wiem jakie są procedury. Ale zapobiegawczo dostałam antybiotyk i w szpitalu robili morfologię i CRP. Też się dziwiłam i dopytywałam, ale cóż będę się wymądrzać... Lekarka jest naprawdę zaangażowana i ma ogromną wiedzę, także ufam jej, że krzywdy nie chciała mi wyrządzić. 😊

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 stycznia, 10:40

  • KejSi Koleżanka
    Postów: 52 51

    Wysłany: 9 stycznia, 10:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny, można dołączyć?
    W staraniach nie jestem nowa, bo minął prawie rok, ale tutaj już jestem świeżak 😁

    Irynka, psaj91, Bubu2024, snieżka, Monnie, Ola8999 lubią tę wiadomość

    👸poziomy witamin, hormony, wymazy, drożność - wszystko 🆗
    🫅seminogram, posiewy, HBA, fragmentacja DNA 🆗

    starania od 2024 👩‍❤️‍👨
  • Panika Autorytet
    Postów: 413 282

    Wysłany: 9 stycznia, 11:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oczekujaca wrote:
    Dopiero trzeci i wiem jak to brzmi dla Ciebie, ale jedną ciążę już poroniłam w zeszłym roku i miałam chwilę przerwy. Mam nadzieję, że się uda, czekasz tak wytrwale, że musisz dostać nagrodę 😘

    Bo wiem,że nie mam innego wyjścia,jak się poddam to nie będę mieć tego czego pragnę ☺️
    Jest taki piękny cytat:

    „Nigdy nie wiesz, jak silny jesteś, dopóki bycie silnym nie stanie się jedynym wyjściem, jakie masz”

    Oczekujaca, hope♥, Monnie lubią tę wiadomość

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • Panika Autorytet
    Postów: 413 282

    Wysłany: 9 stycznia, 11:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KejSi wrote:
    Cześć dziewczyny, można dołączyć?
    W staraniach nie jestem nowa, bo minął prawie rok, ale tutaj już jestem świeżak 😁

    Hejka ☺️
    Widzę badania na razie idą ok!
    A tu się nie udaje 😒

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • Panika Autorytet
    Postów: 413 282

    Wysłany: 9 stycznia, 11:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    zorilla94 wrote:
    Ja odebrałam wyniki cytologii i niby wszystko ok ale wyszła obecność grzybów Candida, akurat jestem w środku cyklu starań, nie maiłam żadnych objawów infekcji… myślicie że to może mieć wpływ na ewentualne zapłodnienie? Napisałam do lekarza żeby to jak najszybciej przeleczyć albo zrobić wymaz/posiew co konkretnie tam siedzi…

    No niestety, może mieć to wpływ na zapłodnienie a nawet na to że nie możesz zajść w ciążę.

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • Panika Autorytet
    Postów: 413 282

    Wysłany: 9 stycznia, 11:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    psaj91 wrote:
    Ani szpital, ani moja ginka nie wymagali. Nie wiem jakie są procedury. Ale zapobiegawczo dostałam antybiotyk i w szpitalu robili morfologię i CRP. Też się dziwiłam i dopytywałam, ale cóż będę się wymądrzać... Lekarka jest naprawdę zaangażowana i ma ogromną wiedzę, także ufam jej, że krzywdy nie chciała mi wyrządzić. 😊

    No to chociaż tyle, że antybiotyk Ci dali, ale w sumie nie lepiej zrobić wymazy i wiedzieć,że z pacjentem jest ok, niż faszerować go niepotrzebnie antybiotykami? Które i tak nie są obojętne dla naszego organizmu. Eh… 😊

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • Nefretam Znajoma
    Postów: 28 27

    Wysłany: 9 stycznia, 11:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć:)

    Mam nadzieję w drugiej połowie roku dołączyć do grona staraczek, czy robiłyscie wcześniej jakieś badania? Szczepily na ospę albo na różyczkę? (Jestem zaszczepiona na błonicę tężec krztusiec i oba WZW z okazji podróży.)
    Mam 34 lata, partner 38 (niestety trafiliśmy na siebie dosyć późno) i stresuje się że już jest późno :(

    Irynka, Ola8999 lubią tę wiadomość

    AMH 0,24
    👩34 🧔38 🐱
    3dc
    FSH 11.9
    LH 6.2
    estradiol 60

    TSH 3,5 ->Letrox 25mg
  • KejSi Koleżanka
    Postów: 52 51

    Wysłany: 9 stycznia, 11:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Panika wrote:
    Hejka ☺️
    Widzę badania na razie idą ok!
    A tu się nie udaje 😒

    No właśnie to jest najgorsze 😩 niby wszystko super nic tylko się starać, mam już całą teczkę badań z dobrym wynikiem, a efektu jak nie było tak nie ma 😒 u partnera wyszła obnizona ruchliwość, ale to wszystko, ilość, morfologię, test HBA i fragmentację DNA miał świetne więc to raczej nie jest nasz problem.
    Mam ladne AMH, a Pomimo swoich owulacji miałam też cykle stymulowane i to też nic nie dało, chyba jestem jakaś odporna na ciążę😁
    Ale patrzę z nadzieją na 2025 😁

    Widzę, że za Tobą też już 2 lata starań czyli całkiem spory kawał czasu😱 jakie masz dalsze plany? Będziecie próbować cały czas naturalnie czy myślicie np o inseminacji? 🙂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 stycznia, 11:55

    👸poziomy witamin, hormony, wymazy, drożność - wszystko 🆗
    🫅seminogram, posiewy, HBA, fragmentacja DNA 🆗

    starania od 2024 👩‍❤️‍👨
  • KejSi Koleżanka
    Postów: 52 51

    Wysłany: 9 stycznia, 11:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nefretam wrote:
    Cześć:)

    Mam nadzieję w drugiej połowie roku dołączyć do grona staraczek, czy robiłyscie wcześniej jakieś badania? Szczepily na ospę albo na różyczkę? (Jestem zaszczepiona na błonicę tężec krztusiec i oba WZW z okazji podróży.)
    Mam 34 lata, partner 38 (niestety trafiliśmy na siebie dosyć późno) i stresuje się że już jest późno :(

    Ja zbadałam się wcześniej tak ogólnie czyli morfologia, lipidogram, watroba, pakiet na anemię (żelazo, ferrytyna, kwas foliowy, B12) i witaminę D. Suplementowałam też foliany już kilka miesięcy wcześniej i wit D i B12 bo okazało się że miałam niedobory.

    Nefretam lubi tę wiadomość

    👸poziomy witamin, hormony, wymazy, drożność - wszystko 🆗
    🫅seminogram, posiewy, HBA, fragmentacja DNA 🆗

    starania od 2024 👩‍❤️‍👨
  • Oczekujaca Autorytet
    Postów: 271 136

    Wysłany: 9 stycznia, 11:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Panika wrote:
    No niestety, może mieć to wpływ na zapłodnienie a nawet na to że nie możesz zajść w ciążę.
    Mnie się tak zdarzyło jak już było po całych staraniach w miesiącu i dostałam leki, oczywiście jakieś takie lżejsze gdybym była w ciąży, ale da się to leczyć 😉

    Diancia99 lubi tę wiadomość

  • Panika Autorytet
    Postów: 413 282

    Wysłany: 9 stycznia, 12:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Oczekujaca wrote:
    Ja bym poszła zrobić betę z dwa razy żeby zobaczyć jak przyrasta i zapisala się do ginekologa :) spokojnie, to bardzo dobra wiadomość 🥰

    Kurde,ale super! Idziecie laski jak burza, zabierzcie nas do tego szczęśliwego pociągu 🚂

    Oczekujaca, hope♥ lubią tę wiadomość

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • Panika Autorytet
    Postów: 413 282

    Wysłany: 9 stycznia, 12:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nefretam wrote:
    Cześć:)

    Mam nadzieję w drugiej połowie roku dołączyć do grona staraczek, czy robiłyscie wcześniej jakieś badania? Szczepily na ospę albo na różyczkę? (Jestem zaszczepiona na błonicę tężec krztusiec i oba WZW z okazji podróży.)
    Mam 34 lata, partner 38 (niestety trafiliśmy na siebie dosyć późno) i stresuje się że już jest późno :(


    Nigdy nie jest za późno ☺️
    Mnóstwo badań, nie zliczę ile już tego było! Naprawdę aż głowa mała

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • Panika Autorytet
    Postów: 413 282

    Wysłany: 9 stycznia, 12:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KejSi wrote:
    No właśnie to jest najgorsze 😩 niby wszystko super nic tylko się starać, mam już całą teczkę badań z dobrym wynikiem, a efektu jak nie było tak nie ma 😒 u partnera wyszła obnizona ruchliwość, ale to wszystko, ilość, morfologię, test HBA i fragmentację DNA miał świetne więc to raczej nie jest nasz problem.
    Mam ladne AMH, a Pomimo swoich owulacji miałam też cykle stymulowane i to też nic nie dało, chyba jestem jakaś odporna na ciążę😁
    Ale patrzę z nadzieją na 2025 😁

    Widzę, że za Tobą też już 2 lata starań czyli całkiem spory kawał czasu😱 jakie masz dalsze plany? Będziecie próbować cały czas naturalnie czy myślicie np o inseminacji? 🙂

    A monitoring owulacji miałaś? Bo niby piszesz o cyklach stymulowanych, ale… mnie też kiedyś chcieli stymulować bez monitoringu, bo jak lekarz stwierdził „odchodzi się już od takich metod” i pożegnałam go raz a dobrze.

    Nie kochana, mamy luz do lutego-marca na staranka jeszcze naturalne a potem już IUI, mamy już od lekarza całą listę badań które musimy zrobić, także no nie mam zbyt dużego czasu na naturalne starania, ale też ile można się starać naturalnie, bez efektu 🫣

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • KejSi Koleżanka
    Postów: 52 51

    Wysłany: 9 stycznia, 12:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Panika wrote:
    A monitoring owulacji miałaś? Bo niby piszesz o cyklach stymulowanych, ale… mnie też kiedyś chcieli stymulować bez monitoringu, bo jak lekarz stwierdził „odchodzi się już od takich metod” i pożegnałam go raz a dobrze.

    Nie kochana, mamy luz do lutego-marca na staranka jeszcze naturalne a potem już IUI, mamy już od lekarza całą listę badań które musimy zrobić, także no nie mam zbyt dużego czasu na naturalne starania, ale też ile można się starać naturalnie, bez efektu 🫣

    Miałam, miałam monitoringi, wszystkie cykle z piękną owulacją. Niektóre miałam wspomagane zastrzykiem, ale bez też wszystko ładnie pękało, w kilku cyklach miałam włączony Duphaston po owulacji ale raczej totalnie zbędnie bo swój poziom progesteronu po owulacji mam całkiem dobry. Generalnie brak na mnie pomysłu😃 Też przerobiłam kilku lekarzy i niektórzy wymyślali takie herezje, że żegnałam ich po jednej wizycie także świetnie Cię rozumiem😁
    Jak Twoje odczucia co do IUI? Jakie badania macie zlecone przed jeśli mogę zapytać? U nas pewnie też będzie to kolejny krok, ale odwlekam to w czasie póki co🙂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 stycznia, 12:14

    👸poziomy witamin, hormony, wymazy, drożność - wszystko 🆗
    🫅seminogram, posiewy, HBA, fragmentacja DNA 🆗

    starania od 2024 👩‍❤️‍👨
  • Oczekujaca Autorytet
    Postów: 271 136

    Wysłany: 9 stycznia, 12:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nefretam wrote:
    Cześć:)

    Mam nadzieję w drugiej połowie roku dołączyć do grona staraczek, czy robiłyscie wcześniej jakieś badania? Szczepily na ospę albo na różyczkę? (Jestem zaszczepiona na błonicę tężec krztusiec i oba WZW z okazji podróży.)
    Mam 34 lata, partner 38 (niestety trafiliśmy na siebie dosyć późno) i stresuje się że już jest późno :(
    Hejo🙋‍♀️
    Ja robiłam podstawowe badania krwi, u gina USG piersi, ginekologiczne, cytologia i wymazy MUCH i na grzyby o bakterie. Tylko tyle :)

  • Nefretam Znajoma
    Postów: 28 27

    Wysłany: 9 stycznia, 12:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KejSi wrote:
    Miałam, miałam monitoringi, wszystkie cykle z piękną owulacją. Niektóre miałam wspomagane zastrzykiem, ale bez też wszystko ładnie pękało, w kilku cyklach miałam włączony Duphaston po owulacji ale raczej totalnie zbędnie bo swój poziom progesteronu po owulacji mam całkiem dobry. Generalnie brak na mnie pomysłu😃 Też przerobiłam kilku lekarzy i niektórzy wymyślali takie herezje, że żegnałam ich po jednej wizycie także świetnie Cię rozumiem😁
    Jak Twoje odczucia co do IUI? Jakie badania macie zlecone przed jeśli mogę zapytać? U nas pewnie też będzie to kolejny krok, ale odwlekam to w czasie póki co🙂

    A byłaś u jakiegoś dietetyka specjalizującego w niepłodności?
    Na insta jest na pewno https://www.instagram.com/food_medicine_mk?igsh=MXEyM3V1NHFtODQ2NQ==

    Która rozwiązuje różne takie zagadki
    Może helicobacter np?

    AMH 0,24
    👩34 🧔38 🐱
    3dc
    FSH 11.9
    LH 6.2
    estradiol 60

    TSH 3,5 ->Letrox 25mg
  • KejSi Koleżanka
    Postów: 52 51

    Wysłany: 9 stycznia, 12:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nefretam wrote:
    A byłaś u jakiegoś dietetyka specjalizującego w niepłodności?
    Na insta jest na pewno https://www.instagram.com/food_medicine_mk?igsh=MXEyM3V1NHFtODQ2NQ==

    Która rozwiązuje różne takie zagadki
    Może helicobacter np?

    Ojjj tych dietetyków z insta to znam na pamięć już haha. Miałam też wykupione diety i do dziś stosuje dużo tipów ale nie trzymam się ich ściśle. Raczej dieta i suple mam dostosowane dość porządnie pod siebie, staram się też dbać o aktywność ale zimą ciężko idzie haha
    Helico i pasożyty badałam i czyściutko 🙂 ale masz rację to ważne badania 🙂

    Nefretam lubi tę wiadomość

    👸poziomy witamin, hormony, wymazy, drożność - wszystko 🆗
    🫅seminogram, posiewy, HBA, fragmentacja DNA 🆗

    starania od 2024 👩‍❤️‍👨
‹‹ 9 10 11 12 13 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Karmienie piersią - wszystko o diecie, która zapewni zdrowie Twojemu dziecku

Podawanie mleka matki to najlepszy, naturalny sposób karmienia niemowląt. Zapewnia on dziecku prawidłowy rozwój, zdrowie i umacnia więź emocjonalną z matką. Należy także pamiętać, że znaczenie ma długość okresu karmienia piersią. Najlepiej, jeśli do ukończenia szóstego miesiąca życia dieta malca składa się wyłącznie z mleka mamy.

CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta w ciąży - 10 najważniejszych zasad dla ciężarnej

O zdrowym odżywaniu i diecie w ciąży zostało napisane i powiedziane wiele. Zbyt duża ilość informacji potrafi przytłoczyć każdego. Przestrzeganie wszystkich tych zasad wydaje się wręcz niemożliwe. Jak zatem odróżnić rzeczy ważne od tych mniej istotnych? Zapytaliśmy znaną dietetyczkę Sylwię Leszczyńską co jest naprawdę ważne w diecie kobiet w ciąży. Przeczytaj co robić, aby zapewnić zdrowie sobie i swojemu dziecku! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Adaptogeny - Ashwagandha, Korzeń Maca, Shatavari

Każdego dnia przybywa par, które po wieloletnich staraniach o dziecko, osiągają swój cel dzięki unikalnym ziołom - adaptogenom. Powiedzmy sobie otwarcie: kto sprawniej przywróci ład i porządek w świecie sztucznie zdezorganizowanym przez człowieka, jak Matka Natura? Świetnie, że zaczynamy korzystać z jej pomocy. Jeśli to zagadnienie nie jest Ci jeszcze znane, koniecznie przeczytaj artykuł do końca.          

CZYTAJ WIĘCEJ