Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Suplementacja w ciąży a wytyczne ekspertów. Poznaj kluczowe składniki dla mamy i dziecka 👇
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

DHA z alg czy ryb? Sprawdzamy, dlaczego DHA z alg zyskuje na popularności wśród przyszłych mam.
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Przytłoczona zbyt wieloma zaleceniami?
Poznaj 7 składników rekomendowanych przez ginekologów w jednej formule👌
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne STARACZKI 2026
Odpowiedz

STARACZKI 2026

Oceń ten wątek:
  • stokroteczka25 Autorytet
    Postów: 441 355

    Wysłany: 14 października 2025, 15:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nutka15 wrote:
    Ja pierdziele dziewczyny ja byłam u tej nawiedzonej lekarki 🙈 serio, masakra. Na początku mnie opieprzyła co ja tu robię, jak ja USG miałam tydzień temu i NFZ USG refunduje tylko raz na 30 dni 🙈 kazała mi kuźwa patrzeć w komputer w moją karte, że no nie mogę mieć tak wizyt 🙈 no po prostu dramat. Koniec końców zrobiła mi to USG pisząc w kartę że mam siły ból brzucha 🙈 Pęcherzyk zapadnięty, płyn w zatoce więc owulacja była. I zaskoczyło mnie endometrium, bo ma 14mm. Czat gpt powiedział mi, że to bardzo dobre endometrium 😁

    Masakra, ale przynajmniej masz owu potwierdzone i endometrium chyba bardzo ładne. To teraz wielkie odliczanie do testu

    👩‍❤️‍👨 33&34
    🍀 poważne starania od 04.2025, wcześniej ponad rok bez zabezpieczenia

    👦 Walka o popraww nasienia
    Koncentacja 6,8 mln/ml ➡️ 28,7 mln/ml
    Liczba plemnikow: 20,5 mln ➡️ 66 mln
    Ruch postepowy: 7,0% ➡️ 15,5%
    Morfologia 0% ➡️ 2%

    Fragmentacja 10%, test hba - 68%

    🔜 IUI

    Suple 💊
    prenacaps multi, DHA, inozytol, ubichinol, witamina D
  • stokroteczka25 Autorytet
    Postów: 441 355

    Wysłany: 14 października 2025, 15:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nutka15 wrote:
    No to ładnie ☺️ oby się nam udało, żebyśmy nie musieli tych chłopów wysłać na badanie 😁🤞

    Nie powiem, pierwsza stymulacja a ja mam nadzieję, że wszystko skończy się pozytywnie, 8 lat temu też zaszłam w ciąże w październiku.

    Kiedy planujesz testować?

    👩‍❤️‍👨 33&34
    🍀 poważne starania od 04.2025, wcześniej ponad rok bez zabezpieczenia

    👦 Walka o popraww nasienia
    Koncentacja 6,8 mln/ml ➡️ 28,7 mln/ml
    Liczba plemnikow: 20,5 mln ➡️ 66 mln
    Ruch postepowy: 7,0% ➡️ 15,5%
    Morfologia 0% ➡️ 2%

    Fragmentacja 10%, test hba - 68%

    🔜 IUI

    Suple 💊
    prenacaps multi, DHA, inozytol, ubichinol, witamina D
  • Eliora Autorytet
    Postów: 1813 1870

    Wysłany: 14 października 2025, 17:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    stokroteczka25 wrote:
    Nie powiem, pierwsza stymulacja a ja mam nadzieję, że wszystko skończy się pozytywnie, 8 lat temu też zaszłam w ciąże w październiku.

    Kiedy planujesz testować?

    Ja w poprzednia tez w październiku

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 października 2025, 17:25

    preg.png

    👩 31 (PCOS, IO) 👨 37 🌼 Córka – 4
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
    17.12 prenatalne: 12+6 – 6,5 cm, 67 g
    05.01: 15+4 - 10 cm i 130g
    26.01: 18+4 - 250g chłopaka
    11.02 prenatalne: 20+6 - 420g
    23.02: 22+4 490g dzieciaczka
    23.03: ⌛️
    🤍 III prenatalne USG: 08.04.2026
  • ItsMomi❤️ Autorytet
    Postów: 518 458

    Wysłany: 14 października 2025, 17:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Eliora gratulacje oby beta rosła!!🩷🩵⏸️
    Ja aktualnie z mężem remontujemy dom i dopiero nadrabiam co się tu działo 😁
    Już coraz bliżej do czwartkowej wizyty ,nie mogę się doczekać i tak już zaczęłam robić owulaki,ale narazie to kreska jest bladziutka...
    Zamówiłam easyhome z Amazon pakiet owulaki plus ciążowe zobaczymy ,tak bym chciała w końcu zobaczyć te dwie kreski..

    Eliora lubi tę wiadomość

    11.25☹️(lam + Ovi)
    12.25☹️(lam+ovi)
    01.26☹️(naturals)

    17.02.26r.⏸️🥹♥️
    10 dpo -16.8
    12 dpo-66.8(287%)🥹♥️😍
    15 dpo -235.9 (250%)🥹❤️🩵🩷
    18 dpo-708.2(200%)🥹♥️🩵🩷
    22dpo-3251🥹🩷🩵
    04.03- pęcherzyk ciążowy z 2.3 mm człowieczka 🥹♥️

    preg.png
  • Roxana93 Debiutantka
    Postów: 7 6

    Wysłany: 14 października 2025, 18:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny od 3 miesięcy staram się z.mezem o dziecko , w tym cyklu jak i w poprzednim ko trolowalam kiedy mam owulacje testami owulacyjnym 3 i 4 październik testy pozytywne 5 październik już test negatywny. wspolzylismy 1,2,3,4,6,8 ,9,10,11,12 październik na okrągło z końcem we mnie. Mam regularne 26-28 dniowe cykle , robiłam test ciazowy 10 ,11,12,13 i dziś ale wszystkie wychodzą negatywne były wszystkie czulosci 25 ostatni czulosci 10 ten z wczoraj .. mam objawy jak przed okresem prócz 2 objawów które wcześniej nie były tak nasilone mianowicie wech i zmęczenie, dodam jeszcze że 7,8,9 październik miałam co jakiś czas mocne klucie w jajniku ale ustało. Kupiłam 2 testy o czulosci 10 jednym z nich jest pink test a drugi facelle z Rossmanna myślę czy testować znowu jutro czy zaczekac chociażby do czwartku . Poszłabym na bete bo tak mnie już denerwuje to oczekiwanie . Mam wrażenie że to totalna karma za to że kiedyś zrobiłam coś strasznego teraz nie mogę zajsc w ciaze .. Dajcie znać co byście zrobiły na moim miejscu ? i czy którejś która miała podobne cykle wyszedł pozytywny test na 4-5 dni przed miesiaczka oraz czy wogole jest możliwe że zarodek się zagnieździł i po prostu jeszcze za wczas na wynik z moczu ?..

  • PA Autorytet
    Postów: 479 379

    Wysłany: 14 października 2025, 19:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Roxana93 wrote:
    Hej dziewczyny od 3 miesięcy staram się z.mezem o dziecko , w tym cyklu jak i w poprzednim ko trolowalam kiedy mam owulacje testami owulacyjnym 3 i 4 październik testy pozytywne 5 październik już test negatywny. wspolzylismy 1,2,3,4,6,8 ,9,10,11,12 październik na okrągło z końcem we mnie. Mam regularne 26-28 dniowe cykle , robiłam test ciazowy 10 ,11,12,13 i dziś ale wszystkie wychodzą negatywne były wszystkie czulosci 25 ostatni czulosci 10 ten z wczoraj .. mam objawy jak przed okresem prócz 2 objawów które wcześniej nie były tak nasilone mianowicie wech i zmęczenie, dodam jeszcze że 7,8,9 październik miałam co jakiś czas mocne klucie w jajniku ale ustało. Kupiłam 2 testy o czulosci 10 jednym z nich jest pink test a drugi facelle z Rossmanna myślę czy testować znowu jutro czy zaczekac chociażby do czwartku . Poszłabym na bete bo tak mnie już denerwuje to oczekiwanie . Mam wrażenie że to totalna karma za to że kiedyś zrobiłam coś strasznego teraz nie mogę zajsc w ciaze .. Dajcie znać co byście zrobiły na moim miejscu ? i czy którejś która miała podobne cykle wyszedł pozytywny test na 4-5 dni przed miesiaczka oraz czy wogole jest możliwe że zarodek się zagnieździł i po prostu jeszcze za wczas na wynik z moczu ?..
    Moim zdaniem za wcześnie testujesz. Skoro 4.10 miałeś test pozytywny to owulacja była 5-6.10. Wychodzi na to, że dziś jesteś Ok 9dpo. Wstrzymaj sie jakieś 3-4dni do testu. I na razie na spokojnie do tego podchodź. Starasz się dopiero 3 cykle. Spróbujcie współżyć co 2 dzień wtedy plemniki są lepszej jakości 🙂

    👩 PCOS, hiperprolaktynemia (makro), przeciwciała przeciwplemnikowe
    Jajowody ✅️
    Cd138 ✅️
    🧔‍♂️✅️

    01/24 rozpoczęcie starań
    04/2025 klinika
    4 cyke stymulowane
    2 IUI
    03/26 IUI?
    2026 IVF?
  • Roxana93 Debiutantka
    Postów: 7 6

    Wysłany: 14 października 2025, 19:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki za odpowiedź. Ja już mam 2 dzieci i nigdy nie kończył we mnie w środku a jak już to zrobił w odpowiedni dzień od razu byłam w ciazy dlatego jestem w szoku że teraz nam to tyle zajmuje z tą różnicą ze ja mam 32 lata on 40 ...może to też wpływa na to ze jest trudniej.

  • Pani Bocianowa Autorytet
    Postów: 367 538

    Wysłany: 14 października 2025, 21:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Roxana93 wrote:
    Dzięki za odpowiedź. Ja już mam 2 dzieci i nigdy nie kończył we mnie w środku a jak już to zrobił w odpowiedni dzień od razu byłam w ciazy dlatego jestem w szoku że teraz nam to tyle zajmuje z tą różnicą ze ja mam 32 lata on 40 ...może to też wpływa na to ze jest trudniej.

    Mam to samo przemyślenie … w dwie pierwsze „wpadkowe” ciąże zaszłam za pierwszą „nieuważnością” 😅 a teraz nic mimo starań, wielkich chęci i celowania w dni płodne w każdym miesiącu.

    preg.png
  • Nutka15 Autorytet
    Postów: 547 338

    Wysłany: 14 października 2025, 21:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    stokroteczka25 wrote:
    Nie powiem, pierwsza stymulacja a ja mam nadzieję, że wszystko skończy się pozytywnie, 8 lat temu też zaszłam w ciąże w październiku.

    Kiedy planujesz testować?

    20.10 zacznę. Będę 10/11 dpo. Dzisiaj zakupiłam 4 testy 🤣
    Ja się 1.06, w dzień dziecka, dowiedziałam o 1 ciąży 🥹 piękny prezent ❤️ pamiętam jak mąż wrócił z pracy i mu powiedziałam, że mam dla niego prezent na dzień dziecka i wręczyłam mu test 😁

    ▫️'21 🧒🩵 1CS

    ▫️15.01.26 9dpo
    ⏸️🥹 10CS
    Beta HCG 11.8 🫶
    ▫️17.01.26 11dpo
    Beta HCG 72.3 🫶
    ▫️19.01.26 13dpo
    Beta HCG 204 🫶

    ▫️3.02 CRL 3.5mm
    ▫️9.02 CRL 9mm i ❤️

    preg.png
  • Anuska94 Autorytet
    Postów: 412 132

    Wysłany: 14 października 2025, 22:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja współżyłam 8 października kiedy zrobiłam test owulacyjny i wyszedł pozytywny.W następny dzień miałam dopiero takie mocne bóle podbrzusza.Czekam co z tego wyniknie.Koleżanka właśnie zaciążyła aż jej zazdroszczę.

  • Roxana93 Debiutantka
    Postów: 7 6

    Wysłany: 15 października 2025, 09:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    właśnie zrobiłam dwa testy i jest blada kreska , powiedzcie mi czy to normalne że zagniezdzanie trwało tak długo martwię się czy z zarodkiem wszystko ok , jestem 10dpo .

  • Eliora Autorytet
    Postów: 1813 1870

    Wysłany: 15 października 2025, 09:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Roxana93 wrote:
    właśnie zrobiłam dwa testy i jest blada kreska , powiedzcie mi czy to normalne że zagniezdzanie trwało tak długo martwię się czy z zarodkiem wszystko ok , jestem 10dpo .

    10 dpo to wcześnie, ja się dziwię że mi wychodzą tak wcześnie teraz z córką miałam cień cienia 12dpo.

    preg.png

    👩 31 (PCOS, IO) 👨 37 🌼 Córka – 4
    💊 Leczenie: Lametta + Ovitrelle

    🧪 Beta-hCG:
    • 12 dpo (16.10) – 63.65
    • 14 dpo (18.10) – 208.56

    18.11: 8+2 – zarodek 1,59 cm
    01.12: 10+1 – CRL 3,5 cm, FHR 175
    17.12 prenatalne: 12+6 – 6,5 cm, 67 g
    05.01: 15+4 - 10 cm i 130g
    26.01: 18+4 - 250g chłopaka
    11.02 prenatalne: 20+6 - 420g
    23.02: 22+4 490g dzieciaczka
    23.03: ⌛️
    🤍 III prenatalne USG: 08.04.2026
  • Roxana93 Debiutantka
    Postów: 7 6

    Wysłany: 15 października 2025, 10:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    poszlam na bete właśnie i mam.nadzieje ze ona to potwierdzi bo skoro wyszla blada kreska na tescie to i beta powinna wyjść.

  • Roxana93 Debiutantka
    Postów: 7 6

    Wysłany: 15 października 2025, 10:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    dziewczyny a ile macie lat zastanawiam się czy 32 lata to jeszcze dobry wiek na ciaze . Jestem okazem zdrowia ale poprzednie miałam w wieku 21 i 26 lat

  • ItsMomi❤️ Autorytet
    Postów: 518 458

    Wysłany: 15 października 2025, 10:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Roxana93 wrote:
    poszlam na bete właśnie i mam.nadzieje ze ona to potwierdzi bo skoro wyszla blada kreska na tescie to i beta powinna wyjść.
    Trzymam kciuki 🩵

    11.25☹️(lam + Ovi)
    12.25☹️(lam+ovi)
    01.26☹️(naturals)

    17.02.26r.⏸️🥹♥️
    10 dpo -16.8
    12 dpo-66.8(287%)🥹♥️😍
    15 dpo -235.9 (250%)🥹❤️🩵🩷
    18 dpo-708.2(200%)🥹♥️🩵🩷
    22dpo-3251🥹🩷🩵
    04.03- pęcherzyk ciążowy z 2.3 mm człowieczka 🥹♥️

    preg.png
  • Wiolczii Znajoma
    Postów: 21 7

    Wysłany: 15 października 2025, 11:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny jestem nowa na grupie. 05.10 mialam podany ovitrelle od 8.10 po potwierdzonej owulacji biore duphaston.. od wczoraj okropnie sie czuje, nudnosci pewnie spowodowane są przypływem progesteronu. Czy jak zrobie test w piatek 17.10 bedzie juz wiarygodny tzn nie pokaze resztek zastrzyku? Jak myslicie kiedy najlepiej go wykonac? Nie chce robic sobie zbednych nadzieji bo staramy sie juz 3 lata a dwie kreski na tescie napewno by mi ja zrobiły

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 października 2025, 11:11

    👰‍♀️'95 (PCOS)
    🤵‍♂️'94 ✅

    Starania od 01/2022
  • Dzeza2023 Znajoma
    Postów: 25 17

    Wysłany: 15 października 2025, 13:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny. Jestem nowa na grupie. Mam 32 lata (rocznikowo 33 lat) mąż ma 37 lat. Ja mam niedoczynność tarczycy (biorę leki, poziom unormowany poniżej 2), IO (nie biorę leków bo mi nie służą, wyniki w normie - ostatnio brak IO z wyników). Zaczęliśmy starania od sierpnia tego roku. W czerwcu dostałam zielone światło od gin. Teraz jest mój trzeci cykl starań. Przyjmuje pregna start i inofem, witaminę D3, mąż pregna start on. Aktualnie przebywam na l4 bo miałam zabieg na cieśnie nadgarstka w lipcu. Przeszłam epizod depresyjny i wiem że dużo złego samopoczucia było przez pracę, bo na zwolnieniu głową jest całkiem inna. Bardzo chciałabym aby ten cykl przyniósł upragnione ⏸️.
    Ale do sedna. Cykle średnio 25 dni (zdarza się 24/26) Według aplikacji Flo owu miałam 6.10, według ovu był to 8.10. Serduszkowalismy 5 i 7.10. Od dnia owulacji mam bolesność w dole pleców, bóle jajników na zmianę i taką ciężkość w brzuchu. Mam też wzdęcia, zdarzały się zaparcia. Śluz kremowy. We wcześniejszych cyklach po owu przechodziły bóle jajników. Dzisiaj jest 21 dc. Okres przypada na 21.10. Myślicie że mogę już zacząć testować? W piątek i sobotę szykuje mi się impreza i tak się zastanawiam czy moje napić się drinka czy lepiej być pewnym i zrobić test/beta. Dzisiaj jak kichałam miałam takie mocne ciągnięcie z dwóch stron jajników. Nigdy tak nie miałam. Temperatury nie mierzę i nie badam szyjki. Testów owu też nie używam.
    Będę wdzięczna za podpowiedzi ☺️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 października 2025, 13:24

    👩🏻32
    Niedoczynność tarczycy (unormowana przez leki)
    IO (badania pod kontrolą - na ten moment brak IO)
    🤵🏻37

    25.10 Beta 498 ♥️
    28.10 beta 1901 ♥️
    03.11 beta 14 779 ♥️
    05.11 beta 26 441 ♥️
    07.11 Kropek ma 0,41 cm i bije 💗

    Starania o pierwsze bobo rozpoczęte 08/25🩷🩵
  • Ewa15997 Koleżanka
    Postów: 100 1

    Wysłany: 15 października 2025, 19:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    4 cykl starań i biel za biela na testach

  • Agnes98 Znajoma
    Postów: 19 1

    Wysłany: 15 października 2025, 20:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witam
    Mogę doliczyć do dyskusji waszej ?

    Mama chłopca z 9 pażdziernka 2023
    starania od roku o drugiego urwisa

    termin na 22,06,2026
  • Nutka15 Autorytet
    Postów: 547 338

    Wysłany: 15 października 2025, 20:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzeza2023 wrote:
    Cześć dziewczyny. Jestem nowa na grupie. Mam 32 lata (rocznikowo 33 lat) mąż ma 37 lat. Ja mam niedoczynność tarczycy (biorę leki, poziom unormowany poniżej 2), IO (nie biorę leków bo mi nie służą, wyniki w normie - ostatnio brak IO z wyników). Zaczęliśmy starania od sierpnia tego roku. W czerwcu dostałam zielone światło od gin. Teraz jest mój trzeci cykl starań. Przyjmuje pregna start i inofem, witaminę D3, mąż pregna start on. Aktualnie przebywam na l4 bo miałam zabieg na cieśnie nadgarstka w lipcu. Przeszłam epizod depresyjny i wiem że dużo złego samopoczucia było przez pracę, bo na zwolnieniu głową jest całkiem inna. Bardzo chciałabym aby ten cykl przyniósł upragnione ⏸️.
    Ale do sedna. Cykle średnio 25 dni (zdarza się 24/26) Według aplikacji Flo owu miałam 6.10, według ovu był to 8.10. Serduszkowalismy 5 i 7.10. Od dnia owulacji mam bolesność w dole pleców, bóle jajników na zmianę i taką ciężkość w brzuchu. Mam też wzdęcia, zdarzały się zaparcia. Śluz kremowy. We wcześniejszych cyklach po owu przechodziły bóle jajników. Dzisiaj jest 21 dc. Okres przypada na 21.10. Myślicie że mogę już zacząć testować? W piątek i sobotę szykuje mi się impreza i tak się zastanawiam czy moje napić się drinka czy lepiej być pewnym i zrobić test/beta. Dzisiaj jak kichałam miałam takie mocne ciągnięcie z dwóch stron jajników. Nigdy tak nie miałam. Temperatury nie mierzę i nie badam szyjki. Testów owu też nie używam.
    Będę wdzięczna za podpowiedzi ☺️

    Ja jestem za testowaniem najszybciej 10dpo. Mimo że zdarzyło mi się testować 9dpo 🙈 ja jestem niecierpliwa bardzooo. Więc myślę, że możesz spróbować w piatek zatestować.

    Dzeza2023 lubi tę wiadomość

    ▫️'21 🧒🩵 1CS

    ▫️15.01.26 9dpo
    ⏸️🥹 10CS
    Beta HCG 11.8 🫶
    ▫️17.01.26 11dpo
    Beta HCG 72.3 🫶
    ▫️19.01.26 13dpo
    Beta HCG 204 🫶

    ▫️3.02 CRL 3.5mm
    ▫️9.02 CRL 9mm i ❤️

    preg.png
‹‹ 118 119 120 121 122 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

DHA z alg czy ryb? Sprawdzamy, dlaczego DHA z alg zyskuje na popularności wśród przyszłych mam

Kwas DHA to jedna z substancji niezbędnych do prawidłowego rozwoju płodu. Jego suplementacja jest zalecana przez ekspertów, a w aptekach znajdziemy wiele preparatów zawierających ten składnik. Najczęściej jest pozyskiwany z ryb morskich, jednak coraz więcej przyszłych mam sięga po DHA z alg. Jakie są jego właściwości i czym różni się od rybiego? Dowiedz się więcej na temat suplementacji DHA w ciąży – kiedy zacząć i jakie dawki stosować?

CZYTAJ WIĘCEJ

Karuzela łóżeczkowa, która rośnie razem z dzieckiem

Karuzele do łóżeczka to nie tylko dekoracja – pomagają stymulować zmysły malucha i wspierają jego rozwój. Kolorowe, poruszające się elementy przyciągają uwagę dziecka, rozwijając wzrok oraz koordynację. Dodatkowo, delikatna muzyka i spokojne ruchy karuzeli mogą działać kojąco, pomagając maluchowi w wyciszeniu się przed snem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Starania o dziecko i ciąża po poronieniu - prawdziwe historie ♡

"Prawdziwe historie kobiet starających się o dziecko" - opowieść o Karolinie, która doświadczyła bolesnej straty w 21. tygodniu ciąży... Jak sama mówi: wszystko układało się idealnie, nic nie wskazywało na to, że coś może być nie tak. "Starania o dziecko i ciąża po poronieniu" -  o bólu, bezsilności, traumie, ale również o pięknym odrodzeniu, niegasnącej nadziei i szczęśliwym zakończeniu. 

CZYTAJ WIĘCEJ