X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Starania o Tęczowego Malucha 🌈💚
Odpowiedz

Starania o Tęczowego Malucha 🌈💚

Oceń ten wątek:
  • Elza1234 Autorytet
    Postów: 3808 3915

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 09:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Echo wrote:
    A kiedy masz konsultację? Jeśli niedługo, to warto wstrzymać się z decyzją
    W pon idę na monitoring, zobaczyć czy pękło. To zapytam jej. Właściwie będę dzień, maks dwa po owulacji. To chyba nie za późno jeszcze?
    Ona mi tylko kazała kwas foliowy i wit B zmienić na metylowane, tak zrobiłam. Nie mówiła nigdy nic o acardzie ani heparynie, mimo ze wie o dwóch biochemiach.

    Echo, Pinkflower lubią tę wiadomość

    PCOS
    3 lata starań
    2 straty
    2024 - in vitro
    I transfer - ❌
    II transfer - 💔
    III transfer - ❌
    IV transfer 11.10.2024
    10 dpt beta 448 🥹
    14 dpt beta 2396 🥳🥹❤️
    20 dpt zarodek z akcja serca ❤️‍🔥
    35 dpt 1.73 cm człowieczka

    preg.png
  • Echo Autorytet
    Postów: 4216 2571

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 09:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Butterfly23 wrote:
    A w pregna start jest zwykły kwas foliowy? My z MTHFR nie wchłaniamy zwykłego kwasu i on sobie krąży w żyłach, dlatego w wynikach wychodzi wysoko. Ja bym chyba odstawiła pregnę jeżeli tam jest zwykły kwas i przyjmowała sam folian 0,4

    Właśnie sprawdziłam: "Pregna Start zawiera dobrze przyswajalną formę kwasu foliowego (witamina B9), czyli L-metylofolian wapnia. "

    To chyba podwójnie go suplementuję 🙈

    2023 ♡ - 2 straty
    2024 ♡ - IVF ✰
    - 04.2024 ✖ wada genetyczna ❄️
    - 09.2024 ✖ mezoterapia
    - 11.2024 ✖
    - 12.2024

    ---
    Każda kropla morzem dla mej łódki...
  • Bezimienna Autorytet
    Postów: 1746 1703

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 09:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Echo wrote:
    Właśnie sprawdziłam: "Pregna Start zawiera dobrze przyswajalną formę kwasu foliowego (witamina B9), czyli L-metylofolian wapnia. "

    To chyba podwójnie go suplementuję 🙈
    Mi endokrynolog zaleciła prenatal uno ze względu na zmetylowane formy kwasu foliowego. I że lepiej przyjmować takie. My dziś jedziemy w góry, z piesiątkiem 😂. Psie dziecko jeździ z nami wszędzie. 🥹

    Echo, Butterfly23, Pinkflower, Lia. lubią tę wiadomość

  • S.Roszpunka Autorytet
    Postów: 1863 1540

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 09:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bezimienna wrote:
    Mi endokrynolog zaleciła prenatal uno ze względu na zmetylowane formy kwasu foliowego. I że lepiej przyjmować takie. My dziś jedziemy w góry, z piesiątkiem 😂. Psie dziecko jeździ z nami wszędzie. 🥹

    Zazdro, że możecie zabierać ze sobą psie dziecko. Nasza jest niereformowalna. Nie da się z nią jeździć autem, bo się boi ☹️ więc nam odpadają jakiekolwiek wyjazdy, wakacje, echhh

    17.09.2009 ❤ córka, 27 tc
    03.2023 💔
    09.2024 💔
  • Bezimienna Autorytet
    Postów: 1746 1703

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    S.Roszpunka wrote:
    Zazdro, że możecie zabierać ze sobą psie dziecko. Nasza jest niereformowalna. Nie da się z nią jeździć autem, bo się boi ☹️ więc nam odpadają jakiekolwiek wyjazdy, wakacje, echhh
    😭 Nasz się przyzwyczaja. Już go zabieraliśmy na krótkie przejażdżki, potem dłuższą podróż. Dziś czeka go jedna z najdłuższych. W październiku ma jechać z nami na eurotripa 😂.

  • Pinkflower Autorytet
    Postów: 3875 2222

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Butterfly23 wrote:
    Syska. Ja Cię będę biczować. Normalnie wezmę jakiegoś bata na Ciebie. Po pierwsze nie trzeba się w konkretne dni mocno starać. Starać się trzeba cały czas. O swój związek. Odrzuć te myślenia, że kochasz się z mężem, żeby spłodzić dziecko. Elza ja się z tym zgadzam. Regularnie trzeba współżyć, a nie dopiero na owulacje. Jeżeli zaczynasz z mężem seksy od 10 dnia cyklu a wcześniej nic, to on Ci aplikuje stare, nieżywe plemniki. Od po okresu do okresu. Co 2-3 dni. Nie chce Ci się? Odpuść. Dni płodne nie trwają jednego dnia. Na pewno się wstrzelicie.

    Haha, tak na mnie trzeba nakrzyczec żeby się ogarnąć.
    Staramy się cały czas, nie czekamy tylko na dni płodne.
    Dziękuję za postawienie do pionu Szefowa ❤

    Butterfly23 lubi tę wiadomość

    29🙋‍♀️ 31🙋‍♂️
    2023-2 💔

    05.2024- powrót do starań

    06.2024 stymulacja, clostilbegyt 5-9 dc
    13.07 ⏸️
    22.07 pęcherzyk w macicy
    31.07, 5+6 ❤️
    07.08, 6+6, CRL 9mm, ❤️ 138
    19.08 CRL 22mm bobusia🥰, ❤️ 176
    26.08 CRL 3 cm, ❤️ 178
    10.09 USG prenatalne, wszystko ok 🥳
    17.09 wyniki pappa, ryzyka niskie 🥰
    25.09 8.6 cm, 95 gram szczęścia 🥳
    16.10 205 gram księżniczki 🩷
    18.10 Veracity, ryzyka niskie ☘️🩷
    05.11 połówkowe, 360 g dziewczynki 👶
    18.11 544 g słodkiej 🍓
    09.12 874 g 🩷
    23.12 1119 g 👸
    Zostań proszę 🙏🙏🙏
    Tak bardzo na Ciebie czekamy kochanie 🌈

    Kir bx: brak implantacyjnych i kiry hamujące
    💉accofil, neoparin, encorton, acard, cyclogest, glucophage, euthyrox, norprolac
    Aktualnie: euthyrox 50, neoparin 0.6, cyclogest 2x400, acard 150

    preg.png
  • Butterfly23 Autorytet
    Postów: 9628 10249

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Echo wrote:
    Właśnie sprawdziłam: "Pregna Start zawiera dobrze przyswajalną formę kwasu foliowego (witamina B9), czyli L-metylofolian wapnia. "

    To chyba podwójnie go suplementuję 🙈
    Zawiera i kwas foliowy i folian. Po 400. Czyli te 400 zwykłego kwasu Ci się nie wchłania

    Echo lubi tę wiadomość

    03.2023💔 8tc 👼
    AMH: 4,44 ng/ml

    01/25- IVF
    08.01- start stymulacji 💉 ovaleap 1x150
  • Pinkflower Autorytet
    Postów: 3875 2222

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lia. wrote:
    Podpinam się pod tym! Syska! Pięknie Wam wypada owulka na weekend, wykorzystajcie miło ten czas. Idź gdzieś z mężem, wyłącz telefon, ciesz się, że mąż jest obok. Zobaczysz, że i wtedy na zbliżenia będziesz miała większą ochotę 😊

    ❤❤❤

    29🙋‍♀️ 31🙋‍♂️
    2023-2 💔

    05.2024- powrót do starań

    06.2024 stymulacja, clostilbegyt 5-9 dc
    13.07 ⏸️
    22.07 pęcherzyk w macicy
    31.07, 5+6 ❤️
    07.08, 6+6, CRL 9mm, ❤️ 138
    19.08 CRL 22mm bobusia🥰, ❤️ 176
    26.08 CRL 3 cm, ❤️ 178
    10.09 USG prenatalne, wszystko ok 🥳
    17.09 wyniki pappa, ryzyka niskie 🥰
    25.09 8.6 cm, 95 gram szczęścia 🥳
    16.10 205 gram księżniczki 🩷
    18.10 Veracity, ryzyka niskie ☘️🩷
    05.11 połówkowe, 360 g dziewczynki 👶
    18.11 544 g słodkiej 🍓
    09.12 874 g 🩷
    23.12 1119 g 👸
    Zostań proszę 🙏🙏🙏
    Tak bardzo na Ciebie czekamy kochanie 🌈

    Kir bx: brak implantacyjnych i kiry hamujące
    💉accofil, neoparin, encorton, acard, cyclogest, glucophage, euthyrox, norprolac
    Aktualnie: euthyrox 50, neoparin 0.6, cyclogest 2x400, acard 150

    preg.png
  • Butterfly23 Autorytet
    Postów: 9628 10249

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bezimienna wrote:
    Mi endokrynolog zaleciła prenatal uno ze względu na zmetylowane formy kwasu foliowego. I że lepiej przyjmować takie. My dziś jedziemy w góry, z piesiątkiem 😂. Psie dziecko jeździ z nami wszędzie. 🥹
    Nasza córcia też z nami jeździ wszędzie 😍 góry, morze, do Niemców do rodziny. Nigdy jej tylko na pokład samolotu nie wezmę. Ona jest malutka to shih tzu więc mogłaby być na pokładzie, ale nie zafundowałabym jej takiego stresu

    03.2023💔 8tc 👼
    AMH: 4,44 ng/ml

    01/25- IVF
    08.01- start stymulacji 💉 ovaleap 1x150
  • Echo Autorytet
    Postów: 4216 2571

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bezimienna wrote:
    My dziś jedziemy w góry, z piesiątkiem 😂. Psie dziecko jeździ z nami wszędzie. 🥹

    Ale super <3! Bawcie się dobrze ;)! A gdzie jedziecie? Mam znajomych z pieskiem, z któymi chetnie umawiamy sie na spacery (z reguły po lasach) i zastanawialiśmy sie gdzie można sie z nim wybrać żeby nie trafić na zakaz.

    2023 ♡ - 2 straty
    2024 ♡ - IVF ✰
    - 04.2024 ✖ wada genetyczna ❄️
    - 09.2024 ✖ mezoterapia
    - 11.2024 ✖
    - 12.2024

    ---
    Każda kropla morzem dla mej łódki...
  • Pinkflower Autorytet
    Postów: 3875 2222

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Butterfly23 wrote:
    A w pregna start jest zwykły kwas foliowy? My z MTHFR nie wchłaniamy zwykłego kwasu i on sobie krąży w żyłach, dlatego w wynikach wychodzi wysoko. Ja bym chyba odstawiła pregnę jeżeli tam jest zwykły kwas i przyjmowała sam folian 0,4

    Mi tak właśnie ginka zaleciła jak pisze Butterfly23, żeby pregne odstawić i brac sam folian.

    Echo lubi tę wiadomość

    29🙋‍♀️ 31🙋‍♂️
    2023-2 💔

    05.2024- powrót do starań

    06.2024 stymulacja, clostilbegyt 5-9 dc
    13.07 ⏸️
    22.07 pęcherzyk w macicy
    31.07, 5+6 ❤️
    07.08, 6+6, CRL 9mm, ❤️ 138
    19.08 CRL 22mm bobusia🥰, ❤️ 176
    26.08 CRL 3 cm, ❤️ 178
    10.09 USG prenatalne, wszystko ok 🥳
    17.09 wyniki pappa, ryzyka niskie 🥰
    25.09 8.6 cm, 95 gram szczęścia 🥳
    16.10 205 gram księżniczki 🩷
    18.10 Veracity, ryzyka niskie ☘️🩷
    05.11 połówkowe, 360 g dziewczynki 👶
    18.11 544 g słodkiej 🍓
    09.12 874 g 🩷
    23.12 1119 g 👸
    Zostań proszę 🙏🙏🙏
    Tak bardzo na Ciebie czekamy kochanie 🌈

    Kir bx: brak implantacyjnych i kiry hamujące
    💉accofil, neoparin, encorton, acard, cyclogest, glucophage, euthyrox, norprolac
    Aktualnie: euthyrox 50, neoparin 0.6, cyclogest 2x400, acard 150

    preg.png
  • Pinkflower Autorytet
    Postów: 3875 2222

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Elza1234 wrote:
    W pon idę na monitoring, zobaczyć czy pękło. To zapytam jej. Właściwie będę dzień, maks dwa po owulacji. To chyba nie za późno jeszcze?
    Ona mi tylko kazała kwas foliowy i wit B zmienić na metylowane, tak zrobiłam. Nie mówiła nigdy nic o acardzie ani heparynie, mimo ze wie o dwóch biochemiach.

    Elza, ja też mam MTHFR heterozygote i nie mam zaleconego acardu. Także mam taki sam plan jak Ty na poniedziałek żeby zapytać.

    29🙋‍♀️ 31🙋‍♂️
    2023-2 💔

    05.2024- powrót do starań

    06.2024 stymulacja, clostilbegyt 5-9 dc
    13.07 ⏸️
    22.07 pęcherzyk w macicy
    31.07, 5+6 ❤️
    07.08, 6+6, CRL 9mm, ❤️ 138
    19.08 CRL 22mm bobusia🥰, ❤️ 176
    26.08 CRL 3 cm, ❤️ 178
    10.09 USG prenatalne, wszystko ok 🥳
    17.09 wyniki pappa, ryzyka niskie 🥰
    25.09 8.6 cm, 95 gram szczęścia 🥳
    16.10 205 gram księżniczki 🩷
    18.10 Veracity, ryzyka niskie ☘️🩷
    05.11 połówkowe, 360 g dziewczynki 👶
    18.11 544 g słodkiej 🍓
    09.12 874 g 🩷
    23.12 1119 g 👸
    Zostań proszę 🙏🙏🙏
    Tak bardzo na Ciebie czekamy kochanie 🌈

    Kir bx: brak implantacyjnych i kiry hamujące
    💉accofil, neoparin, encorton, acard, cyclogest, glucophage, euthyrox, norprolac
    Aktualnie: euthyrox 50, neoparin 0.6, cyclogest 2x400, acard 150

    preg.png
  • Echo Autorytet
    Postów: 4216 2571

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hmm...to ja już nie wiem co robić, będę musiałą to skonsultować ale mam wizytę dopiero za dwa tygodnie. Nawet lekarz w klinice leczenia niepłodności zaleca Pregnę Start, bo ma jakieś tam inne składniki, które są bardzo ważne. Chyba chodziło o jod i cynk

    2023 ♡ - 2 straty
    2024 ♡ - IVF ✰
    - 04.2024 ✖ wada genetyczna ❄️
    - 09.2024 ✖ mezoterapia
    - 11.2024 ✖
    - 12.2024

    ---
    Każda kropla morzem dla mej łódki...
  • Butterfly23 Autorytet
    Postów: 9628 10249

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Echo wrote:
    Hmm...to ja już nie wiem co robić, będę musiałą to skonsultować ale mam wizytę dopiero za dwa tygodnie. Nawet lekarz w klinice leczenia niepłodności zaleca Pregnę Start, bo ma jakieś tam inne składniki, które są bardzo ważne. Chyba chodziło o jod i cynk
    Ja już się nauczyłam, że lepiej przyjmować wszystko osobno niż w jednym preparacie, bo nie znajdziesz takiego idealnego

    Echo lubi tę wiadomość

    03.2023💔 8tc 👼
    AMH: 4,44 ng/ml

    01/25- IVF
    08.01- start stymulacji 💉 ovaleap 1x150
  • JaMiNi Autorytet
    Postów: 1986 1005

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Popatrzcie sobie na healthlabs little me 1, ma formy metylowane, jod, choline itd

    Echo, Pinkflower lubią tę wiadomość

    05.2023 👼🏻
    07.09 3,5 mm, mamy ♥️ zostań z nami okruszku 🫶
    19.09 1,79 cm 8+2 tc♥️
    02.10 3,33 cm 😍
    28.03.2024 35+2tc 2640g💙
    age.png
  • Elza1234 Autorytet
    Postów: 3808 3915

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    syska wrote:
    Elza, ja też mam MTHFR heterozygote i nie mam zaleconego acardu. Także mam taki sam plan jak Ty na poniedziałek żeby zapytać.
    Ciekawa jestem czy powieli sie to, co powiedza nasi lekarze.

    Pinkflower lubi tę wiadomość

    PCOS
    3 lata starań
    2 straty
    2024 - in vitro
    I transfer - ❌
    II transfer - 💔
    III transfer - ❌
    IV transfer 11.10.2024
    10 dpt beta 448 🥹
    14 dpt beta 2396 🥳🥹❤️
    20 dpt zarodek z akcja serca ❤️‍🔥
    35 dpt 1.73 cm człowieczka

    preg.png
  • Pinkflower Autorytet
    Postów: 3875 2222

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Elza1234 wrote:
    Ciekawa jestem czy powieli sie to, co powiedza nasi lekarze.

    To nawet nie będzie moja ginekolog tylko jakas z tego gabinetu co chodzę. Bo moja poszła na urlop teraz ale przekazała mnie na monit. Googlowalam, że jakaś młoda kobieta więc liczę że bedzie miała jakieś mądre spojrzenie na te sprawy.

    Elza a masz też tak jak ja A1298C A/C ?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 30 czerwca 2023, 10:47

    29🙋‍♀️ 31🙋‍♂️
    2023-2 💔

    05.2024- powrót do starań

    06.2024 stymulacja, clostilbegyt 5-9 dc
    13.07 ⏸️
    22.07 pęcherzyk w macicy
    31.07, 5+6 ❤️
    07.08, 6+6, CRL 9mm, ❤️ 138
    19.08 CRL 22mm bobusia🥰, ❤️ 176
    26.08 CRL 3 cm, ❤️ 178
    10.09 USG prenatalne, wszystko ok 🥳
    17.09 wyniki pappa, ryzyka niskie 🥰
    25.09 8.6 cm, 95 gram szczęścia 🥳
    16.10 205 gram księżniczki 🩷
    18.10 Veracity, ryzyka niskie ☘️🩷
    05.11 połówkowe, 360 g dziewczynki 👶
    18.11 544 g słodkiej 🍓
    09.12 874 g 🩷
    23.12 1119 g 👸
    Zostań proszę 🙏🙏🙏
    Tak bardzo na Ciebie czekamy kochanie 🌈

    Kir bx: brak implantacyjnych i kiry hamujące
    💉accofil, neoparin, encorton, acard, cyclogest, glucophage, euthyrox, norprolac
    Aktualnie: euthyrox 50, neoparin 0.6, cyclogest 2x400, acard 150

    preg.png
  • Bezimienna Autorytet
    Postów: 1746 1703

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Echo wrote:
    Ale super <3! Bawcie się dobrze ;)! A gdzie jedziecie? Mam znajomych z pieskiem, z któymi chetnie umawiamy sie na spacery (z reguły po lasach) i zastanawialiśmy sie gdzie można sie z nim wybrać żeby nie trafić na zakaz.
    Okolice Lubawki. Pogoda będzie średnia, ale to nic. Tak naprawdę od października nie korzystałam z urlopu. Miałam tylko L4 po poronieniu. 😵‍💫 I mi brakuje odpoczynku dłuższego niż 2 dni.

    Echo lubi tę wiadomość

  • Elza1234 Autorytet
    Postów: 3808 3915

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 10:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    syska wrote:
    To nawet nie będzie moja ginekolog tylko jakas z tego gabinetu co chodzę. Bo moja poszła na urlop teraz ale przekazała mnie na monit. Googlowalam, że jakaś młoda kobieta więc liczę że bedzie miała jakieś mądre spojrzenie na te sprawy.

    Elza a masz też tak jak ja A1298C A/C ?
    Ja mam ten drugi, 677C>T

    PCOS
    3 lata starań
    2 straty
    2024 - in vitro
    I transfer - ❌
    II transfer - 💔
    III transfer - ❌
    IV transfer 11.10.2024
    10 dpt beta 448 🥹
    14 dpt beta 2396 🥳🥹❤️
    20 dpt zarodek z akcja serca ❤️‍🔥
    35 dpt 1.73 cm człowieczka

    preg.png
  • Echo Autorytet
    Postów: 4216 2571

    Wysłany: 30 czerwca 2023, 11:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak już tak rozmawiamy o lekach, to mam jeszcze jedno pytanko: czy przyjmujecie DHA? Jeśli tak, to jakiej firmy? Pytałam o to lekarzy i każdy mi mówił, że powinno sie suplementować dopiero po zajściu w ciążę, a w necie czytam, że każdy powinien suplementować niezależnie od wszystkiego. Zastanawiam się też dlatego, że mam ostatnio wstręt do ryb i ich po prostu unikam.

    2023 ♡ - 2 straty
    2024 ♡ - IVF ✰
    - 04.2024 ✖ wada genetyczna ❄️
    - 09.2024 ✖ mezoterapia
    - 11.2024 ✖
    - 12.2024

    ---
    Każda kropla morzem dla mej łódki...
‹‹ 34 35 36 37 38 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Karmienie piersią - wszystko o diecie, która zapewni zdrowie Twojemu dziecku

Podawanie mleka matki to najlepszy, naturalny sposób karmienia niemowląt. Zapewnia on dziecku prawidłowy rozwój, zdrowie i umacnia więź emocjonalną z matką. Należy także pamiętać, że znaczenie ma długość okresu karmienia piersią. Najlepiej, jeśli do ukończenia szóstego miesiąca życia dieta malca składa się wyłącznie z mleka mamy.

CZYTAJ WIĘCEJ

14 faktów na temat płodności kobiety - owulacja, miesiączka, dni płodne

Owulacja, dni płodne, miesiączka - słyszymy o nich często. Ale czy na pewno mamy wystarczającą wiedzą na temat płodności kobiety? Niektóre sprawy dotyczące cyklu kobiety nie są tak jasne i oczywiste jakby mogło się zdawać. Tutaj znajdziesz 14 najważniejszych faktów, które warto wiedzieć na temat płodności kobiety.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Gadżety elektroniczne dla kobiet część 1 - opaski fitnessowe wesprą Twoje zdrowie, ale też płodność

To pierwszy artykuł z serii gadżetów elektronicznych dla kobiet. Dziś przyjrzymy się opaskom fitnessowym - w czym mogą nam pomóc, na co warto zwrócić uwagę wybierając opaskę i co ciekawe w jaki sposób opaski fitnessowe mogą dodatkowo wesprzeć naszą płodność i polepszyć analizę cykli miesiączkowych. Podpowiemy również dlaczego warto skonfigurować opaskę z aplikacją miesiączkową i czy zawsze jest to możliwe.

CZYTAJ WIĘCEJ