Listopadówki 2014
-
WIADOMOŚĆ
-
Po godzinie mialam sprawdzac i zawsze wysoko,a jak po dwoch to jest ok...Przy jakim cukrze dostaje sie tabl czy cos?Kurde wiem,ze szkodze malemu,ale staram sie jak moge i nicTobiaszek- nasz cud ur.27.10.2014 r . Cc
Zośka /28.06.2015 **Aniołek **10 tydz. -
ostatni posiłek powinnaś mieć pół godziny przed spaniem i to właśnie powinno być jakieś razowe, pełnoziarniste pieczywo,z tego co wiem to między posiłkami nie powinna być większa przerwa jak 2,5-3 godziny, i śniadanie najlepiej jak najwcześniej czyli ok 7-8
ja nie dostałam żadnych tabsów ani insuliny ale z tego co czytam to właśnie przy wysokim cukrze na czczo dostaje się insulinę na noc
a owoce to różnie piszą jedni żeby spożywać max do 18stej inni że do południa tylkoWiadomość wyedytowana przez autora: 24 sierpnia 2014, 16:51
-
Cześć dziewczyny
Alka a jaki chleb jesz ? ja po razowym niby naturalnym też przekraczam cukry ale po niskowęglowodanowym ProBody jest oki.
I mi diabetolog powiedział że nie mogę chodzić głodna bo wtedy są ketony które mogą zaszkodzić dziecku.
Masz paski do mierzenia ketonów w moczu ?
-
Moim zdaniem całość do poprawki. Dieta cukrzycowa to dieta zbilansowana. 3 posiłki i nic poza tym? Idź do lek niech zerknie na cukry, ułoży ci przykładowy jadłospis na kilka dni. Ty nie mozesz byc głodna.
Wysokie cukry rano mozesz miec z tzw odbicia.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 24 sierpnia 2014, 17:00
-
trzeba sprawdzić owoce jaki mają indeks glikemiczny, poza tym to kwestia indywidualna to całe jedzenie, na każdego wpływa inaczej niestety, metodą prób i błędów, eksperymentując na sobie można zobaczyć co na nas wpływa a co nie ;/caterina wrote:A i co do owoców to mi pozwolił tylko jabłka.Nie wiedzieć czemu .
-
Jeśli chodzi o owoce i cukier w nich zawarty to znalazłam to: Indeks glikemiczny fruktozy wynosi zaledwie 20, co oznacza, że nie powoduje ona dużego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Jest to bardzo dobry wynik w porównaniu do innych węglowodanów. Z jelita cienkiego fruktoza jest transportowana przez żyłę wrotną bezpośrednio do wątroby. Tam ulega dalszym procesom metabolicznym. W wątrobie glukoza jest wychwytywana przez hepatocyty i podlega kolejnym przemianom. Nie uczestniczy w tym insulina. Jeśli dana osoba spożywa zbyt dużo fruktozy, może to doprowadzić do syntezy prekursorów tłuszczu. W rezultacie we krwi wzrasta stężenie triacylogliceroli, co przyczynia się do chorób układu sercowo-naczyniowego. Długotrwałe spożywanie dużych ilości fruktozy może także doprowadzić do zmian profilu lipidowego. Pojawiają się także głosy, że nadmiar fruktozy w diecie może powodować insulinoodporność i cukrzycę typu 2.
Znaczenie indeksu glikemicznego jest mniejsze przy wyborze owoców czy warzyw, ze względu na to, że zawierają one mało węglowodanów. Owoce dla cukrzyków to głównie owoce cytrusowe (z racji małej zawartości węglowodanów). Owoce i warzywa polecane są również ze względu na ich niewielką kaloryczność, a także dużą zawartość błonnika. Dieta cukrzycowa powinna zawierać 20 g błonnika na dzień.
Oto 10 najzdrowszych owoców, które nie podniosą ci poziomu cukru, a pozwolą cieszyć się wspaniałym orzeźwiającym smakiem:
Arbuz – kawałek soczystego arbuza działa orzeźwiająco, podczas gdy zażywasz kąpieli słonecznej, a co więcej, nie podniesie stężenia cukru we krwi, bowiem 220 g tego owocu to równowartość 10 g węglowodanów. Uważaj natomiast na sok z arbuza, albowiem stanowi skoncentrowane źródło węglowodanów z dużym poziomem glikemii.
Truskawki – nie ma nic lepszego jak miseczka truskawek na letni wieczór. Taki posiłek zawiera raptem 15 g węglowodanów, ale nie dodawaj za dużo śmietanki, spróbuj raczej zastąpić ją niskokalorycznym jogurtem.
Kantalupa – kubek pokrojonego w kosteczki melona z pewnością umili ci poranek, a mała zawartość węglowodanów sprawia, że możesz zjeść dużo bez obawy, że poziom glukozy wzrośnie.
Awokado – z tostem bądź wrzucone do świeżej sałatki sprawi, że każdy dzień będzie dla ciebie latem. Możesz też spać spokojnie, bowiem owoc ten jest ubogi w cukier.
Melon – to kolejny klasyk, który uprzyjemni ci deser wieczorową porą bądź śniadanie.
Brzoskwinia – średniej wielkości brzoskwinia (ok. 179 g) z pewnością sprawi, że poczujesz się lepiej, a i poziom glukozy nie wzrośnie drastycznie.
Wiśnie – jeśli jedzone są z umiarem, stanowią dobry wybór dla owocowej diety.
Grejpfrut – połówka tego owocu zapewni ci dobry start na cały dzień, bez nadmiernego podniesienia stężenia glukozy we krwi.
Pomarańcza – mała pomarańcza, choć wygląda niepozornie, jest wypełniona dobroczynną witaminą C oraz nie zawiera zbyt dużo węglowodanów.
Papaja – dwa plastry papai to doskonały dodatek do porannego posiłku z jogurtu. Możesz także dodatkowo sobie dogodzić, wyciskając trochę soku z pomarańczy do wspomnianego śniadania.
-
caterina wrote:Cześć dziewczyny
Alka a jaki chleb jesz ? ja po razowym niby naturalnym też przekraczam cukry ale po niskowęglowodanowym ProBody jest oki.
I mi diabetolog powiedział że nie mogę chodzić głodna bo wtedy są ketony które mogą zaszkodzić dziecku.
Masz paski do mierzenia ketonów w moczu ?
Razowy,pelnoziarnisty jakis,grahamTobiaszek- nasz cud ur.27.10.2014 r . Cc
Zośka /28.06.2015 **Aniołek **10 tydz. -
A co do jesieni i pofody, oj nie wiem jak to będzie z tą jesienią...
jaskółki nie tworzą drugiego miotu, a niektóre bociany w Polsce już wyleciały --> to moje osobiste obserwacje, nie tam z jakiegoś brukowca wyciśnięte. A moim zdaniem ptaki wiedzą o pogodzie najwięcej.
-
Mam nadzieje ,ze dojde do tego ,Jutro bede probowac na nowo,ale ja jestem ciagle glodna...Nie wyrabiam .
Wiecie czy cytyne mozna w kazdej ilosci pic? Bo moj maly tak po niej sie rzuca,a chyba po niej spada cukier. Do kazdego posilku pije mocno kwasna i miedzy posilkami tezTobiaszek- nasz cud ur.27.10.2014 r . Cc
Zośka /28.06.2015 **Aniołek **10 tydz. -
Alka - popieram Madalenę, powinnaś się udać do diabetologa na szkolenie, na forum znajdziesz tylko wiedzę szczątkową, a tu trzeba indywidualnie się Tobą zająć. Głodna nie powinnaś chodzić - po to właśnie się spożywa węgle złożone i je co ok. 3 godziny, aby głodnym nie być, można mieć co najwyżej smaka na słodycze Problemem mogą być produkty sklepowe, bo niby niektóre powinny mieć niski IG, a cukry po nich skaczą, wtedy tak jak radzi Sylvi - metodą prób i błędów trzeba dojść co Ci służy.
Tak na prawdę, to insulina jest całkiem dobrą opcją, człowiek nie chodzi głodny, można więcej zjeść, a cukry pod większą kontrolą
-
Alka - spokojnie, to pierwsze podejście Czasami trzeba zmodyfikować - indywidualnie, bo każdy inaczej reaguje. Notuj co jesz i o której, i notuj cukry, i potem będzie można to jakoś zmodyfikować. Nie stresuj się, nikt na początku przygody z dietą cukrzycową nie ma idealnych cukrów.
Nie masz z tego co widzę jakiś dużych skoków, także małemu też w tym czasie nie zaszkodzisz.
A jak nie będzie szło, to dostaniesz insulinę i będzie dobrze, przynajmniej głodna nie będziesz.
