X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne PAŹDZIERNIKOWE TESTOWANIE 2017:)
Odpowiedz

PAŹDZIERNIKOWE TESTOWANIE 2017:)

Oceń ten wątek:
  • Ineczka Autorytet
    Postów: 2954 1174

    Wysłany: 13 listopada 2017, 12:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Vanillaice wrote:
    Progesteron robiłam z pierwszą betą i był w normie - wynosił 34. Martwię się nie tylko plamieniami ale też niskim przyrostem bety. Rzeczywiście pow 6000 zwalnia ale tak od razu? ;(.
    Ja robiłam betę tylko 3 razy potem juz nie bo czytałam ze potem zwalnia i nie widziałam do czego bym miała odnieść wynik.Bete masz wysoka wiec może faktycznie potem rośnie mniej a jakieś bóle brzucha, krzyża parcie na pęcherz albo to drugie ?

    v5abi09kg49ph79h.png
    30 lat Euthyrox 25,Mama aktiv premium,jodid
    https://bellybestfriend.pl/pamiętnik/zielona-staraczka-pozniej-ciezarowka-przez-9-miesiecy,2959.html
    beta 25.10/229, 27.10/488, 30.10/1615
  • Ineczka Autorytet
    Postów: 2954 1174

    Wysłany: 13 listopada 2017, 12:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Znalazłam coś takiego na innym wątku
    W prawidłowej ciąży poziom HCG wzrasta przynajmniej o 66 % w ciągu 48 godzin i o 114 % w ciągu 72 godzin. Im ciąża starsza tym wzrost stężenia HCG wolniejszy i w przedziale 1200 mIU/ml-6000 mIU/ml poziom HCG podwaja się średnio w czasie 96 godzin (4 dni), a dla stężeń przekraczających 6000 mIU/ml ten czas może być jeszcze dłuższy"

    Sabinkak lubi tę wiadomość

    v5abi09kg49ph79h.png
    30 lat Euthyrox 25,Mama aktiv premium,jodid
    https://bellybestfriend.pl/pamiętnik/zielona-staraczka-pozniej-ciezarowka-przez-9-miesiecy,2959.html
    beta 25.10/229, 27.10/488, 30.10/1615
  • kashanti Autorytet
    Postów: 372 323

    Wysłany: 13 listopada 2017, 13:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KochamSłońce wrote:
    Ile jednostek bierzesz?
    biore 2 suplementy ( co drugi dzien inny ) - w jednym mam 400 j (10ug) wit. D + wiecej witamin a w drugim 2000 j ( 50ug ) wit. D + DHA ...

  • Ankakalina1987 Przyjaciółka
    Postów: 115 72

    Wysłany: 13 listopada 2017, 13:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja myślę, że tą ciągłą kontrolą Bety same sobie szkodzicie, na początku ma to sens (gdy jeszcze nic nie widać) dwa, trzy razy zrobić ,a potem już nie , bo reszta kontroli odbywa się przy użyciu usg. A wy robicie,czekacie potem się stresujecie bo nie wiadomo co z wynikami. Mi lekarz zrobił dwa razy ,Beta rosła i nikt już nic o niej nie wspominał ,bo co dwa tygodnie mam kontrolę usg(lepiej wydać trochę na prywatną wizytę i się nie denerwować i co najważniejsze ,wysłuchać opinii specjalisty).

    Ps.Z Plamieniem lub krwawieniem leciałabym od razu na IP lub prywatnie.

    z pcos po 7 miesiącach starań, 30 lat

    34bwskjohqgssojf.png
  • Vanillaice Ekspertka
    Postów: 192 172

    Wysłany: 13 listopada 2017, 13:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ineczka wrote:
    Znalazłam coś takiego na innym wątku
    W prawidłowej ciąży poziom HCG wzrasta przynajmniej o 66 % w ciągu 48 godzin i o 114 % w ciągu 72 godzin. Im ciąża starsza tym wzrost stężenia HCG wolniejszy i w przedziale 1200 mIU/ml-6000 mIU/ml poziom HCG podwaja się średnio w czasie 96 godzin (4 dni), a dla stężeń przekraczających 6000 mIU/ml ten czas może być jeszcze dłuższy"
    Też to widziałam i się tym pocieszam ;/

    Bólu brzucha nie mam, czasem w nocy, anie nie często. Wizyta dopiero jutro. Mam nadzieję , że będzie dobrze.
    Dziękuję za wszystkie słowa pocieszenia ;*

    Kasia27
    p19uyx8dgi2niu08.png
  • po_prostu_ja Autorytet
    Postów: 308 287

    Wysłany: 13 listopada 2017, 13:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Będzie dobrze, bez wątpienia! :) a dodatkowy stres na pewno nie pomoże, wiec bierz się w garść kochana :*

    3i499vvjq8tpbt16.png
  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1966

    Wysłany: 13 listopada 2017, 13:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    terka wrote:
    Anecz_kaa widzę ze jesteśmy w idealnie tym samym momencie ciąży ;) tez @ 3 owu 20 moze 21 ale program twierdzi ze 20 i tak mam wykres :D zobaczymy w środę co słychać u malucha ;)

    Napisałam ze jesteśmy w tym samym momencie a będąc dzisiaj na wizycie (nie mogłam sie środy doczekać :P ) okazuje sie ze troszkę dalej jestem bo wg USG 6+1 (tak to zrozumiałam) widać owu miałam wczesniej tylko nie mam pojecia w takim razie kiedy ;)
    Poki co lekarz mówił ze wszystko jest w porządku, wizyta za 10 dni i wtedy powinno byc juz widać więcej niż dzisiaj ;) ale podobno ma prawo nic nie widać jeszcze. Byle do 23.11 :D

    anecz_kaa lubi tę wiadomość

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • KochamSłońce Autorytet
    Postów: 615 257

    Wysłany: 13 listopada 2017, 14:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kashanti wrote:
    biore 2 suplementy ( co drugi dzien inny ) - w jednym mam 400 j (10ug) wit. D + wiecej witamin a w drugim 2000 j ( 50ug ) wit. D + DHA ...
    to zdecydowanie za mało :) gdzieś kiedyś czytałam, że u dorosłego powinno się brać 1000 jednostek na każde 10 kg masy ciała. To tak tylko dla porównania ;) Bo ile w tym prawdy, nie wiem. Spróbuj może podwoić dawkę i zrobić za jakiś czas badanie poziomu. Ja biorę 10.000 od dawna już, taka dawka mi służy, teraz na chwilę przestałam bo po prostu nie dam rady przez mdłości, ale kupiłam sobie d3 z k2mk7 w kropelkach i może jakoś dam radę brać. Nie pytaj lekarzy o suplementację d3 bo zalecane przez n ich dawki są śmieszne. Poczytaj o tym na własną rękę.

    8p3os65gnm7ai4h9.png
  • KochamSłońce Autorytet
    Postów: 615 257

    Wysłany: 13 listopada 2017, 14:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    No i jeszcze jakośc witaminy ma znaczenie. Witamina syntetyczne nie wchłania się tak dobrze jak naturalna. Poza tym d3 powinno się brać z tłustym posiłkiem, bo ta witamina rozpuszcza się w tluszczach.

    8p3os65gnm7ai4h9.png
  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1966

    Wysłany: 13 listopada 2017, 14:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie wiem czy 1000j.m na 10kg masy ciała ale na bank 400j.m to za mało. W szczególności w ciąży gdzie dziecko także zabiera witD ile chce i potrzebuje ;)
    Ja swego czasu miałam niedobór i brałam po 6000j.m jak było pochmurnie to po 8000j.m i to latem ;) nie badałam potem juz, pewnie zbadam niedługo. Teraz biorę 4000 bo mysle ze nadrobiłam straty i teraz chce po prostu poziom trzymać. Chociaż jak tak patrzę na ta pogodę...to kusi zwiększyć dawkę... Ale 400 to jest totalnie nic jak dla mnie, przy klimacie gdzie więcej chmur niż słońca...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 listopada 2017, 14:18

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • kashanti Autorytet
    Postów: 372 323

    Wysłany: 13 listopada 2017, 15:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KochamSłońce wrote:
    to zdecydowanie za mało :) gdzieś kiedyś czytałam, że u dorosłego powinno się brać 1000 jednostek na każde 10 kg masy ciała. To tak tylko dla porównania ;) Bo ile w tym prawdy, nie wiem. Spróbuj może podwoić dawkę i zrobić za jakiś czas badanie poziomu. Ja biorę 10.000 od dawna już, taka dawka mi służy, teraz na chwilę przestałam bo po prostu nie dam rady przez mdłości, ale kupiłam sobie d3 z k2mk7 w kropelkach i może jakoś dam radę brać. Nie pytaj lekarzy o suplementację d3 bo zalecane przez n ich dawki są śmieszne. Poczytaj o tym na własną rękę.
    dopuszczalna dawka dobowa dla kobiety ciężarnej to 4000 j.m. witaminy D... jest to dopuszczalna bezpieczna dawka... 10.000 to obled... witamina D w takich ilosciach jest po prostu niebezpieczna. W nadmiarze to najbardziej toksyczna z witamin... odklada sie w tluszczach i znacznie trudniej jest pozbyc sie jej nadmiaru-czasem nawet rok zajmuje powrot do dobrego poziomu ... ( moja mama jak i tesciowa to farmaceutki... )... Lekarze zalecaja zazwyczaj taka suplementacje jaka jest potrzebna... nadmiar witamin jest jeszcze grozniejszy niz ich niedobor!!!

    "Przedawkowanie witaminy D doprowadza do gromadzenia się wapnia w tkankach, m.in. w sercu, a w szczególności w tętnicach i nerkach. W konsekwencji dochodzi do zaburzenia pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego. Ponadto zwiększa się zapadalność na kamicę pęcherzyka żółciowego oraz nerek. Przedawkowanie witaminy D jest również niebezpieczne dla płodu, gdyż może powodować jego deformacje, a także choroby kości u noworodka."

    http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/witamina-d-dawkowanie-u-niemowlat-dzieci-i-doroslych-normy-spozycia_41147.html

    "Witamina D - dawkowanie u kobiet w ciąży i karmiących piersią:
    1500-2000 IU/dobę (37,5-50,0 µg/dobę) - suplementację należy rozpocząć nie później niż od II trymestru ciąży. Ginekolog powinien zalecić pacjentce spożywanie witaminy D wkrótce po potwierdzeniu ciąży."

    Skad w ogole takie informacje, ze 1000 j. na 10 kg ciala?? 5500 j to dwukrotnie wiecej niz przewidywana normalna dawka dla ciezarnej.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 listopada 2017, 16:05

    anecz_kaa lubi tę wiadomość

  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1966

    Wysłany: 13 listopada 2017, 15:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kashanti wrote:
    Skad w ogole takie informacje, ze 1000 j. na 10 kg ciala?? musialabym lykac 55 000... co jest juz aburdalnie toksyczna dawka...

    Jesli ważysz 55kg (tak obstawiam z wpisu) to zalecana dawka wynosiłaby 5500j.m a nie 55000. Bo nie 1000/kg a na 10kg ;) Ogromna różnica. Ja czytałam o 700j.m/kg u dorosłego człowieka.

    Co do odkładania sie witD i wapnia. Masz racje. Dlatego większe dawki zalecane są razem z wit K2mk7. To witamina odpowiedzialna za transport wapnia tam gdzie trzeba czyli kości a nie do serca czy naczyń krwionośnych ;)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 listopada 2017, 15:59

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • kashanti Autorytet
    Postów: 372 323

    Wysłany: 13 listopada 2017, 16:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    terka wrote:
    Jesli ważysz 55kg (tak obstawiam z wpisu) to zalecana dawka wynosiłaby 5500j.m a nie 55000. Bo nie 1000/kg a na 10kg ;) Ogromna różnica. Ja czytałam o 700j.m/kg u dorosłego człowieka.

    Co do odkładania sie witD i wapnia. Masz racje. Dlatego większe dawki zalecane są razem z wit K2mk7. To witamina odpowiedzialna za transport wapnia tam gdzie trzeba czyli kości a nie do serca czy naczyń krwionośnych ;)

    dalej dawka 5500 j przekracza dawke dla kobiet w ciazy ponad dwukrotnie... prawie trzykrotnie...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 listopada 2017, 16:06

  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1966

    Wysłany: 13 listopada 2017, 16:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kashanti wrote:
    dalej dawka 5500 j przekracza dawke dla kobiet w ciazy ponad dwukrotnie... prawie trzykrotnie...

    Jesli piszesz ze bezpieczna jest 4000 to 5500 nie jest 3x wieksza...

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • kashanti Autorytet
    Postów: 372 323

    Wysłany: 13 listopada 2017, 16:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    terka wrote:
    Jesli piszesz ze bezpieczna jest 4000 to 5500 nie jest 3x wieksza...
    4000 j to dawka przyjeta jako granica dla kobiety ciezarnej, ktorej przekraczac nie powinna.
    Dawka zalecana dla ciezarnej to 2000 j. ( Polskie Towarzystwo Ginekologiczne ) wiec dawka 5500 jest prawie 3 razy wieksza.

    cytat z mojego poprzedniego wpisu:

    "Witamina D - dawkowanie u kobiet w ciąży i karmiących piersią:
    1500-2000 IU/dobę (37,5-50,0 µg/dobę) - suplementację należy rozpocząć nie później niż od II trymestru ciąży. Ginekolog powinien zalecić pacjentce spożywanie witaminy D wkrótce po potwierdzeniu ciąży."

    Jesli dziewczyny jedza po 10 000 j bez nadzoru lekarza to jest to po prostu niebezpieczne. Po to ktos wymyslil te limity, zeby ludzie nie robili sobie krzywdy... a w okresie ciazy wszelkie suplementowanie witamin powinno odbywac sie po badaniach i pod nadzorem lekarza... zreszta jest to zaznaczone tez na kazdym opakowaniu tych preparatow ( przynjamniej na wyszytkich, ktore mialam w reku)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 listopada 2017, 16:22

  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1966

    Wysłany: 13 listopada 2017, 16:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kashanti wrote:
    4000 j to dawka przyjeta jako granica dla kobiety ciezarnej, ktorej przekraczac nie powinna.
    Dawka zalecana dla ciezarnej to 2000 j. ( Polskie Towarzystwo Ginekologiczne ) wiec dawka 5500 jest prawie 3 razy wieksza.

    cytat z mojego poprzedniego wpisu:

    "Witamina D - dawkowanie u kobiet w ciąży i karmiących piersią:
    1500-2000 IU/dobę (37,5-50,0 µg/dobę) - suplementację należy rozpocząć nie później niż od II trymestru ciąży. Ginekolog powinien zalecić pacjentce spożywanie witaminy D wkrótce po potwierdzeniu ciąży."

    Jesli dziewczyny jedza po 10 000 j bez nadzoru lekarza to jest to po prostu niebezpieczne. Po to ktos wymyslil te limity, zeby ludzie nie robili sobie krzywdy... a w okresie ciazy wszelkie suplementowanie witamin powinno odbywac sie po badaniach i pod nadzorem lekarza... zreszta jest to zaznaczone tez na kazdym opakowaniu tych preparatow ( przynjamniej na wyszytkich, ktore mialam w reku)
    Wiem ze pisałaś o zalecanych ale pisałaś tez o bezpiecznych. I odmówiłam sie do tego. Tak-10tys to za dużo i trzeba miec to pod kontrola ale dawka 1000 to za mało...

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • Ineczka Autorytet
    Postów: 2954 1174

    Wysłany: 13 listopada 2017, 16:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KochamSłońce wrote:
    No i jeszcze jakośc witaminy ma znaczenie. Witamina syntetyczne nie wchłania się tak dobrze jak naturalna. Poza tym d3 powinno się brać z tłustym posiłkiem, bo ta witamina rozpuszcza się w tluszczach.
    Ja zawsze przed wit d jem kilka migdałów :) Sposób chyba dobry wit d ładna :)

    v5abi09kg49ph79h.png
    30 lat Euthyrox 25,Mama aktiv premium,jodid
    https://bellybestfriend.pl/pamiętnik/zielona-staraczka-pozniej-ciezarowka-przez-9-miesiecy,2959.html
    beta 25.10/229, 27.10/488, 30.10/1615
  • kashanti Autorytet
    Postów: 372 323

    Wysłany: 13 listopada 2017, 16:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    terka wrote:
    Wiem ze pisałaś o zalecanych ale pisałaś tez o bezpiecznych. I odmówiłam sie do tego. Tak-10tys to za dużo i trzeba miec to pod kontrola ale dawka 1000 to za mało...

    Zanim zaczne suplementowac w wiekszej ilosci cos, co moze mi potencjalnie zaszkodzic to robie badania... w czwartek mialam pierwsza wizyte u lekarza i od razu zrobiona mi badania krwi, ktorych wyniki otrzymalam dzisiaj. Wyszlo, ze mam niewielki deficyt witaminy D. W srode ide do lekarza, zeby ustalic optymalna i bezpieczna dawke i dalej monitorowac wit. D... Nie ma sansu suplementowac witamin ( i to w tak duzych dawkach) jesli organizm radzi sobie doskonale sam...
    Polecana tutaj dawka 10 000 j bez konsultacji z lekarzem mnie absolutnie zagiela...
    dawka, ktora same sobie mozemy zjesc to 2000 j... 4000 j przyjmuje sie jesli jestesmy chore/itp i robi sie to pod okiem lekarza...

  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1966

    Wysłany: 13 listopada 2017, 16:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    kashanti wrote:
    Zanim zaczne suplementowac w wiekszej ilosci cos, co moze mi potencjalnie zaszkodzic to robie badania... w czwartek mialam pierwsza wizyte u lekarza i od razu zrobiona mi badania krwi, ktorych wyniki otrzymalam dzisiaj. Wyszlo, ze mam niewielki deficyt witaminy D. W srode ide do lekarza, zeby ustalic optymalna i bezpieczna dawke i dalej monitorowac wit. D... Nie ma sansu suplementowac witamin ( i to w tak duzych dawkach) jesli organizm radzi sobie doskonale sam...
    Polecana tutaj dawka 10 000 j bez konsultacji z lekarzem mnie absolutnie zagiela...
    dawka, ktora same sobie mozemy zjesc to 2000 j... 4000 j przyjmuje sie jesli jestesmy chore/itp i robi sie to pod okiem lekarza...

    Zgadzam sie. Większa suplementacja po ustaleniu z lekarzem a na pewno po wynikach badan (na które mało kiedy zlecają niestety więc często na swoja rękę) gdzie widać niedobor. Tu zgadzam sie w 100%. Tak-10 000 to duza dawka i zeby ja zlecić to musialby byc mega niedobor. Gdzieś na forum staraczek pisała dziewczyna ze lekarz zalecil jej 7 000 do czasu zajścia w ciąże (potem nie wiem)... Wiec jak widać czasem i takie dawki polegają lekarze...
    Swoja droga nie zdziwił mnie niedobor witaminy u mnie przy ostatnim badaniu i u Ciebie także, bo ogromna większość Pokakow miec ją będzie-klimat...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 listopada 2017, 16:47

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • Ineczka Autorytet
    Postów: 2954 1174

    Wysłany: 13 listopada 2017, 16:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Moim zdaniem 400 to faktycznie za mało, ale 10 000 to zdecydowanie za dużo chyba, ze jest to podparte tak jak w przypadku mojej mamy niskim wynikiem poziomu wit d i tym ,ze jest pod opieka endokrynologa i ma Hashimoto.Ja brałam Wit d 2000 raz dziennie i do tego Ovarin dwa razy dziennie który w przeliczeniu ma coś koło 1000 jednostek w dwóch tabletkach.Po zrobieniu wit d wyszło mi, ze mam w górnej granicy normy pomyślałam ze w takim razie odstawie wit d2000 i przy takim ładnym poziomie będę brała tylko Ovarin.Poszłam z wynikami do endokrynologa jak już byłam w ciąży powiedział, ze piękny poziom.Powiedzialam mu, ze odstawiłam witd2000 zapytał dlaczego a ja, ze skoro mam w górnej granicy to nie chce przesadzić powiedział ze dawka w Ovarinie 1000to za mało i mam dalej brac się d2000 bo dziecko będzie brało tez dla siebie.Podsumowujac biorę 3000 dziennie przy poziomie wit d w normie

    v5abi09kg49ph79h.png
    30 lat Euthyrox 25,Mama aktiv premium,jodid
    https://bellybestfriend.pl/pamiętnik/zielona-staraczka-pozniej-ciezarowka-przez-9-miesiecy,2959.html
    beta 25.10/229, 27.10/488, 30.10/1615
‹‹ 42 43 44 45 46 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

USG, test PAPP-A. Nieprawidłowe wyniki badań w ciąży – co dalej?

W badaniu USG lekarz wykrył jakieś nieprawidłowości? A może wyniki testu PAPP-A są niezadowalające? Co dalej? Jakie kroki podjąć? Czy w takiej sytuacji nieinwazyjny test genetyczny może okazać się pomocny? Jakich informacji może dostarczyć test NIPT?

CZYTAJ WIĘCEJ

3 kluczowe płaszczyzny wsparcia męskiej płodności

Za problemy z płodnością w równym stopniu odpowiadają czynniki żeńskie, jak męskie. Jednak problemy z płodnością u mężczyzn w dalszym ciągu są większym tabu. Czas to zmienić! Jakie są najważniejsze i kluczowe płaszczyzny wsparcia męskiej płodności? Co w sytuacji, gdy wyniki nasienia nie napawają optymizmem? Które składniki są istotne w kontekście męskiej płodności? Wszystko wyjaśnia diagnosta laboratoryjny, seminolog - mgr anal. med. Piotr Nazarek. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Problemy z zajściem w ciążę - 13 niepokojących objawów

Czy problemy z zajściem w ciążę można przewidzieć? Przeczytaj listę 13 potencjalnych symptomów, którym powinnaś się bliżej przyjrzeć. Nieregularme miesiączki, obfite miesiączki, niskie libido czy utrata włosów - nie ignoruj tych i innych symptomów mogących świadczyć o zaburzeniach hormonalnych czy innych schorzeniach powodujących problemy z zajściem w ciążę. 

CZYTAJ WIĘCEJ