SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Gorące mamuśki 🤰❤️
Odpowiedz

Gorące mamuśki 🤰❤️

Oceń ten wątek:
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15871 22539

    Wysłany: 2 września 2024, 12:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaMaria wrote:
    Ounai, powiem Ci tylko tyle, że w publicznych pkolach też robią takie miksy, dla mnie to jest totalnie nierozumiałe... a macie jakieś inne przedszkole na oku? Czy na razie nic nie szukałaś?
    Prawdopodobnie tam ja przeniesiemy gdzie chodziła do żłobka, bo bedzie nam najbliżej z nowego domu. Ja nie mam nic przeciwko miksom, ale bez powiadomienia rodzica? Wiesz, ja się dowiedziałam w szatni i to... przypadkiem. Bo zapytałam czy jest dziś zebranie z rodzicami. Inaczej nawet bym nie wiedziała że mi dziecko przenieśli....

    Irysko, bo kolejna nauczycielka odeszła z przedszkola więc nie utworzyli grupy

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs)
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs)

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    Usunięcie lewego jajowodu

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml
    Glukoza 98 mg/ml
    Insulina 8,70 µIU/ml
    TSH 1,47 µIU/ml
    FT4 0,94 ng/dl
    FSH (4dc) 4,67 mIU/ml
    LH (4dc) 2,21 mIU/ml
    Estradiol (4dc) 43,00 pg/ml
    Prolaktyna (4dc) 6,87 ng/ml
    Progesteron (8dpo) 32,27 ng/ml
    Wymazy MUCHa negatywne

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    Rośnij maluszku
  • Annia Autorytet
    Postów: 6034 9663

    Wysłany: 2 września 2024, 12:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nic nie przebije naszego przedszkola. Dzisiaj Mikołaj poszedł a zebranie dla rodziców jest jutro popołudniu. 🤯 A ogólnie to bardzo polecane i pblegane przedszkole, więc też mam spory niesmak.

    Mikołaj 💗 07.09.2020
    Adam 💗28.05.2023
  • Clover Autorytet
    Postów: 2035 2951

    Wysłany: 2 września 2024, 13:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Annia, u nas zebranie rodziców jest w środę 🤣 W zeszłym tygodniu była godzinka adaptacji dla dzieci, a dziś 15 minut spotkania ogólnego dla wszystkich rodziców, na którym nie dowiedziałam się totalnie nic.

    Update sytuacji jest taki, że rodzice z naszej grupy założyli grupę na msg, żeby był jakikolwiek kontakt...

    Masakra, że u Was też takie cyrki w tych przedszkolach. Każdy by chciał być pewny, że jego dziecko będzie miało odpowiednią opiekę i że będą zachowane jakieś zasady, a tutaj takie kwiatki wychodzą 😔

    06.02.2021 👶💙

    age.png
  • Ladyo Autorytet
    Postów: 2222 6124

    Wysłany: 2 września 2024, 16:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Trzymam kciuki za wszystkie przedszkolaki! I za nas- mamusie :) pierwsze dni zawsze są ciężkie! Ja dziś pierwszy dzień w pracy 🤦‍♀️ nie mogłam się na niczym skupić bo się stresowałam jak Zosia u niani. Na szczęście tragedii nie było. Chwilkę popłakała ale poza tym podobno dobrze :) Amelka poszła do starszej grupy, ale to jest dziecko które kocha przedszkole całym sercem :) jak ja odbierałam to była przeszczęśliwa, uśmiechnięta i zadowolona.

    veritaa, KarolinaMaria, Zulugula, Clover, Annia lubią tę wiadomość

    age.png
    👧🏻 2008 👧🏼2021 👧🏼2024
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15871 22539

    Wysłany: 2 września 2024, 18:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nam jeszcze dodatkowo skrócili godziny otwarcia i dyrektorka mi powiedziała, że dzieci reż muszą odpocząć, wiecie z takim jakby wyrzutem "Pani zmusza dziecko żeby tu tyle siedziało". Wkurzyła mnie strasznie bo przyjechałam po Martę a ona z takim przytykiem "No Pani to zawsze jest tak równo 16:30". A ja do niej że tak pracuję, nic nie poradzę. Na co usłyszałam, że rozmawiała z rodzicami i wszyscy się zgodzili odbierać dzieci wcześniej. Więc jej powiedziałam że zgodzili się bo nie mieli wyboru. No i się obraziła. Ja mam już serdecznie dość tej baby. Gdyby nie Koj kaz to szukałabym już nowego przedszkola.

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs)
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs)

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    Usunięcie lewego jajowodu

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml
    Glukoza 98 mg/ml
    Insulina 8,70 µIU/ml
    TSH 1,47 µIU/ml
    FT4 0,94 ng/dl
    FSH (4dc) 4,67 mIU/ml
    LH (4dc) 2,21 mIU/ml
    Estradiol (4dc) 43,00 pg/ml
    Prolaktyna (4dc) 6,87 ng/ml
    Progesteron (8dpo) 32,27 ng/ml
    Wymazy MUCHa negatywne

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    Rośnij maluszku
  • edka85 Autorytet
    Postów: 6395 8363

    Wysłany: 2 września 2024, 22:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai, tylko mi nie mów, że to prywatne przedszkole 😱 Z tym, że Marta będzie ze starszakami, to akurat dla mnie osobiście nie byłby problem. Wolę, żeby moje dziecko edukowało się ze starszymi kolegami niż na odwrót 😛 No ale granie na emocjach i zmuszanie do wcześniejszego odbierania jest słabe.

    age.png

    5️⃣Córka 11.2025
    4️⃣Córka 06.2023
    3️⃣Synek 04.2022
    2️⃣Córka 08.2020
    1️⃣Synek 09.2018
    "Ty utkałeś mnie w łonie mej matki. Dziękuję Ci, że mnie stworzyłeś tak cudownie, godne podziwu są Twoje dzieła" (Ps139)
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15871 22539

    Wysłany: 2 września 2024, 23:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    edka85 wrote:
    Ounai, tylko mi nie mów, że to prywatne przedszkole 😱 Z tym, że Marta będzie ze starszakami, to akurat dla mnie osobiście nie byłby problem. Wolę, żeby moje dziecko edukowało się ze starszymi kolegami niż na odwrót 😛 No ale granie na emocjach i zmuszanie do wcześniejszego odbierania jest słabe.
    Tak, to prywatne przedszkole. Z tymi starszakami problem jest taki, że ona w najstarszej grupie będzie musiała zostać, bo grupa pójdzie do szkoły a ona nie.

    Mąż był na zebraniu, juz gadka trochę inna była, dyr obiecała że max za miesiąc wydłuży godziny. Cóż... zobaczymy.

    W ogóle dziewczyny masakra u mnie pracy. Jest tak źle na projekcie że program menager wspomniał dziś, że bedzie wnioskował żeby mnie zawrócili z urlopu. Ale obiecałam mu jutro przyjechać na spotkanie z klientem i mam nadzieję że to wystarczy. Mój mąż się ode mnie zaraził, tak ze dzisiaj nic nie zrobił z tego co zrobić miał i o 20:30 jechał dziecku zeszyty kupować. A najlepsze, że jak wrócili to się okazało że jednak mialam skitrane z zeszłego roku 😂

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs)
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs)

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    Usunięcie lewego jajowodu

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml
    Glukoza 98 mg/ml
    Insulina 8,70 µIU/ml
    TSH 1,47 µIU/ml
    FT4 0,94 ng/dl
    FSH (4dc) 4,67 mIU/ml
    LH (4dc) 2,21 mIU/ml
    Estradiol (4dc) 43,00 pg/ml
    Prolaktyna (4dc) 6,87 ng/ml
    Progesteron (8dpo) 32,27 ng/ml
    Wymazy MUCHa negatywne

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    Rośnij maluszku
  • KarolinaMaria Autorytet
    Postów: 3757 7631

    Wysłany: 3 września 2024, 09:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai, ja Ci serio współczuję tych perturbacji związanych z pracą 😑 mam nadzieję, że będzie dobrze. U mnie w pracy też kryzys, zawiesili finansowanie szkoleń, dodatkowych premii, oszczedzamy na wszystkim.

    Ladyo, jesteś bardzo dzielna i Zosia też! Trzymam kciuki za łagodne rozstania.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 3 września 2024, 09:08

    🦄 2021 r.
  • Zulugula Autorytet
    Postów: 9225 15303

    Wysłany: 3 września 2024, 12:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 września 2024, 10:23

    Iryska, KarolinaMaria, Clover, Nowastaraczka lubią tę wiadomość

    💙
    💗
  • KarolinaMaria Autorytet
    Postów: 3757 7631

    Wysłany: 3 września 2024, 14:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zulu, tak było, nie zmyślam! Ja już rok temu widziałam, że rozstanie ze żłobkiem będzie trudne. Aż mnie myśl przez chwilę naszła, że szkoda, że nie mam drugiego dziecka, które by tam poszło😂 ale trwała ona max. 0,5 sek 😂
    Brawo dla Tomsona! Musiał dojrzeć do moczenia głowy ;) dzieci nas nieustannie zaskakują.

    Annia, jak Twój Miki? Pewnie wszedł w przedszkole jak dzik w żołędzie.



    Zulugula lubi tę wiadomość

    🦄 2021 r.
  • Annia Autorytet
    Postów: 6034 9663

    Wysłany: 3 września 2024, 16:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaMaria dokładnie. 🤣 Pani się dziwiła, że nie chodził wcześniej (myślała, że jest przeniesiony z prywatnego). Chodzi bardzo chętnie i nawet nie zniechęciło go, że został ugryziony - w grupie niestety jest gryzak. Na razie pomijając to, że zebranie dopiero dzisiaj to jestem zadowolona. Przedszkole jest czynne od 6.30 do 17.00, co może się przydać w sytuacjach kryzysowych, panie są miłe, w grupie jest 23 dzieci i 2 panie (Pani wychowawczyni i Pani do pomocy), jest własna kuchnia i robią fajne jedzenie. Plus w 4latkach nie ma na szczęście leżakowania.
    Ounai dla mnie to niepoważne zamykać przedszkole o 16.00, wiele ludzi pracuje właśnie w godzinach 8.00 do 16.00 to jak mają odebrac dziecko? Magicznie się przenieść jak w Harrym Potterze z miejsca na miejsce? ;)
    Jak reszta dzieciaczków?

    Iryska, KarolinaMaria lubią tę wiadomość

    Mikołaj 💗 07.09.2020
    Adam 💗28.05.2023
  • Suszarka Autorytet
    Postów: 4488 9446

    Wysłany: 3 września 2024, 16:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U nas wczoraj Jagoda poleciała w podskokach, a Iga miała rano lekki kryzys, ale wróciła szczęśliwa ♥️ dziś już poszła bez problemu. Jestem z nich dumna, po 5 tygodniach wakacji poszło jak po maśle. A ja w nocy z niedzieli na poniedziałek nie mogłam spać z nerwów. Mam nadzieję że za miesiąc będą już obie chodzić do przedszkola, żłobek mamy fajny ale budzenie Jagody o 5:50 łamie mi serce.

    Iga ❤️ 7.01.2021
    Jagoda ❤️ 7.04.2022
  • Iryska Autorytet
    Postów: 3866 4504

    Wysłany: 3 września 2024, 19:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zulugula, gratulacje dla Tomka!
    My w sobotę zaczynamy zajęcia z pływania z Michałkiem.

    U nas też jest ten problem ze jak zostaje sama na noc z dziećmi to Michaś śpi ze mną bo niestety sam nie chce spać. Adaś póki co toleruje łóżeczko więc nie jest źle ale za to Michałek ma bardzo lekki sen, wiec się przebudza jak karmię Adasia..

    Annia , to super że póki co mu się podoba w przedszkolu, i obyło się bez płaczów 🙂

    Zulugula lubi tę wiadomość

    12.10.2020 ❤️
    14.05.2024 ❤️
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15871 22539

    Wysłany: 3 września 2024, 22:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Masakra dziewczyny. Dziś przekazałam zadania, ustawiłam zwrotkę i mam takie wyrzuty sumienia, że powiedziałam mężowi, że czuję, że po urlopie zobaczę wypowiedzenie. Serio, tak się wali nam w pracy a ja sobie jadę na wakacje. Mój mąż tylko skwitował "Coo? Ciężko się idzie na urlop kiedy wiesz ze wszystko się wali?" (Na jego projekcie jest podobna kiszka), choć u mnie niestety ciut gorzej:/

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs)
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs)

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    Usunięcie lewego jajowodu

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml
    Glukoza 98 mg/ml
    Insulina 8,70 µIU/ml
    TSH 1,47 µIU/ml
    FT4 0,94 ng/dl
    FSH (4dc) 4,67 mIU/ml
    LH (4dc) 2,21 mIU/ml
    Estradiol (4dc) 43,00 pg/ml
    Prolaktyna (4dc) 6,87 ng/ml
    Progesteron (8dpo) 32,27 ng/ml
    Wymazy MUCHa negatywne

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    Rośnij maluszku
  • Zulugula Autorytet
    Postów: 9225 15303

    Wysłany: 4 września 2024, 14:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 września 2024, 10:23

    💙
    💗
  • Zulugula Autorytet
    Postów: 9225 15303

    Wysłany: 4 września 2024, 14:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 września 2024, 10:23

    KarolinaMaria lubi tę wiadomość

    💙
    💗
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15871 22539

    Wysłany: 4 września 2024, 21:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My się właśnie pakujemy. Jak powrzucalismy stroje kąpielowe, płetwy, materace, koła ratunkowe, maski do snurkowania itd to nam wyszło 16kg samego sprzętu do pływania. Dzieci też już mam spakowane, zostajemy my, leki, kosmetyki i elektronika. W tym roku zainwestowaliście w walizki trunki dla dzieci, już dwa wyjazdy z tymi walizkami za nami i mogę Wam je polecić bo są świetne! Spelniaja wymogi bagażu podrecznego, są walizką i jezdzikiem jednocześnie, wytrzymuja do 50kg obciążenia.
    Wylot mamy o 20:00 więc Marta jeszcze idzie do przedszkola a Tymek do szkoły. Mówię Wam, po tym trudnym roku marzę o tych wakacjach jak nigdy wcześniej.

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs)
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs)

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    Usunięcie lewego jajowodu

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml
    Glukoza 98 mg/ml
    Insulina 8,70 µIU/ml
    TSH 1,47 µIU/ml
    FT4 0,94 ng/dl
    FSH (4dc) 4,67 mIU/ml
    LH (4dc) 2,21 mIU/ml
    Estradiol (4dc) 43,00 pg/ml
    Prolaktyna (4dc) 6,87 ng/ml
    Progesteron (8dpo) 32,27 ng/ml
    Wymazy MUCHa negatywne

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    Rośnij maluszku
  • KarolinaMaria Autorytet
    Postów: 3757 7631

    Wysłany: 4 września 2024, 22:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zulu, właśnie dziś Lucek odbierał Mati i pani powiedziała, że ona zachowuje się jakby była w przedszkolu od 3 lat 😂 #niezesrajsie
    To miód na moje uszy, bo jednak żłobek dał niesamowitą podstawę do tej łatwej adaptacji w pkolu. Opowiadała mi dziś ze zdziwieniem, że chłopcy płaczą za mamami. Nawet się dziś bawiła, że pociesza królika, który czeka na mamę 'mama będzie po podwieczorku' 🤪🥹 jestem pewna, że te jej ostatnie afery to jakiś skok/aktualizacja, bo zrobiła się strasznie empatyczna, pyta mnie dlaczego Kłapouchy jest smutny, dlaczego piesek na zdjęciu ma smutne spojrzenie, mówi, że tęskni itd.

    Zulugula, Ounai, Nowastaraczka lubią tę wiadomość

    🦄 2021 r.
  • Zulugula Autorytet
    Postów: 9225 15303

    Wysłany: 4 września 2024, 22:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 września 2024, 10:23

    💙
    💗
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15871 22539

    Wysłany: 4 września 2024, 23:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zulugula wrote:
    Mati czad 😍

    Ounai trunki nie wchodzi pod fotel z tego co pamiętam 🤔 chyba że coś się zmieniło w designie przez 2lata , bo wtedy kupowalam chrześniakowi na roczek. Udanego wypoczynku!
    No to będzie podnóżek 😁 to mi najmniej przeszkadza akurat, jak moje dzieci na niej jeżdżą i w tym czasie się nie kłócą jest dużo więcej warte niż upchniecie walizki pod fotelem 😁 no i my wzięliśmy używki, Marty kosztowała 100zl a Tymka 60zl więc za te pieniądze postanowiłam podarować im trochę radości.

    W ogóle to pakowanie zmęczyło mnie bardziej niż praca zawodowa. Cieszę się strasznie z tego wyjazdu. Ten rok był okropnie ciężki. Najpierw ten mobbing w pracy, depresja, zmiana pracy, 2 remonty mieszkania którymi ja sie zajmowałam, sprzedaż działki, sprzedaż mieszkania, zakup domu, zmiana pracy. Jak teraz o tym myślę to wcale się sobie nie dziwię, że czuję się wyczerpana.

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs)
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs)

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    Usunięcie lewego jajowodu

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml
    Glukoza 98 mg/ml
    Insulina 8,70 µIU/ml
    TSH 1,47 µIU/ml
    FT4 0,94 ng/dl
    FSH (4dc) 4,67 mIU/ml
    LH (4dc) 2,21 mIU/ml
    Estradiol (4dc) 43,00 pg/ml
    Prolaktyna (4dc) 6,87 ng/ml
    Progesteron (8dpo) 32,27 ng/ml
    Wymazy MUCHa negatywne

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    Rośnij maluszku
‹‹ 5828 5829 5830 5831 5832 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami, gdy cierpisz na niepłodność i masz problemy z zajściem w ciążę?

Tylko osoby, które doświadczyły przedłużających się starań o dziecko, wiedzą jak trudne mogą być pytania ze strony innych... "A Wy kiedy będziecie mieli dziecko?" jest jednym z najczęstszych. Jak odpowiadać na trudne pytania? Jak radzić sobie z emocjami podczas przedłużających się starań o dziecko? I dlaczego problemy z płodnością są tak trudnym emocjonalnie doświadczeniem? Przeczytaj artykuł doświadczonego psychologa - Justyny Kuczmierowskiej, która na codzień pracuje z parami borykającymi się z niepłodnością! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Ciążooporna - historia kobiety, która pragnie zostać Mamą ♡

Emilia mówi o sobie, że jest ciążooporna. Jej walka o bycie Mamą trwa już kilka lat, więc sama zaczęła nazywać siebie dinozaurem ciążooporności. Przeczytaj prawdziwą historię kobiety starającej się o dziecko. Kobiety, która pomimo wielu trudnych doświadczeń nie poddaje się i nie traci nadziei. 

CZYTAJ WIĘCEJ

4 składniki diety wspierające owulację!

Problemy z owulacją są bardzo częstą przyczyną trudności z zajściem w ciążę. Dowiedz się, jak za pomocą diety możesz wesprzeć jajeczkowanie! Poznaj, które składniki diety mogą pozytywnie wpływać na owulację, a które mogą przyczyniać się do niepłodności owulacyjnej. Poznaj propozycje propłodnościowych posiłków od Ani i Zosi z Akademii Płodności! 

CZYTAJ WIĘCEJ