X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Staraczki 2025
Odpowiedz

Staraczki 2025

Oceń ten wątek:
  • Panika Autorytet
    Postów: 417 288

    Wysłany: 6 stycznia, 23:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hejka dziewczyny!
    Ja też jestem nowa (stara) na forum.
    Długo już tu jestem,ale ostatnio postanowiłam się udzielić i coś napisać! Siedzę już tutaj od około 2 lat, spisuję cykle,czytam forum i dopiero po tak długim czasie tknęło mnie, żeby do Was przemówić ☺️
    Prawie 2 lata starań o dziecko, między czasie moje badania, badania męża (x3) nie jest wesoło, ale walczymy! Pozytywów w 25 życzę każdej z tego wątku ❤️

    bellA, Ola8999, snieżka, Plapart, Tindaya, Diancia99, Amira, Czajnik lubią tę wiadomość

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • AgaKa800 Autorytet
    Postów: 284 321

    Wysłany: 6 stycznia, 23:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bellA wrote:
    Dziekuje🥰 a Ty widze juz koncoweczka ? 😍
    Tak, trochę już stresik wjeżdża 😅😅

    21.06 ⏸️ 1cs
    10.07 6+3 z serduszkiem ♥️
    26.08 prenatalne, niskie ryzyka 😇
    4.09 wszystko oki!
    23.09 widzimy się kolejny raz 🍀
    27 lat🥰

    preg.png
  • bellA Autorytet
    Postów: 923 1541

    Wysłany: 7 stycznia, 01:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Panika wrote:
    Hejka dziewczyny!
    Ja też jestem nowa (stara) na forum.
    Długo już tu jestem,ale ostatnio postanowiłam się udzielić i coś napisać! Siedzę już tutaj od około 2 lat, spisuję cykle,czytam forum i dopiero po tak długim czasie tknęło mnie, żeby do Was przemówić ☺️
    Prawie 2 lata starań o dziecko, między czasie moje badania, badania męża (x3) nie jest wesoło, ale walczymy! Pozytywów w 25 życzę każdej z tego wątku ❤️


    Nie można się poddawać. Trzymam za was Kciuki ze się wkoncu Wam Uda !💪🥰

    Panika lubi tę wiadomość

    34👱‍♀️ 36🧔‍♂️

    06.01 ⏸️ 😍
    🩺17.01.25 - jest Pęcherzyk 🤞
    🩺07.02.25 - mamy 💓🥹 2cm Małego czlowieka.
    🩺14.02.25. - 3cm naszego Bejbiczątka🥰 rosnę !
    🩺07.03.25 - Prenatalne 13+0- , 6,8 cm Bejbiczka. prawdopodobnie dziewczynka.🩷
    🩺14.03.25 - na 100% 🩷 ,rośniemy !
    Wyniki Pappa - niskie ryzyka🤞
    🩺10.04.25 - 17+4 214g szczęścia 🥹🩷
    🩺25.04.25 -II Prenatalne - 337g zdrowej 🩷
    🩺09.05.25 - wszystko ok🩷
    🩺06.06.25 - 775g 🩷 25+4
    🩺27.06.25 - 1214g🩷 28+4
    🩺14.07.25 - 2kg 😱🩷31+0
    🩺11.08.25 - wizyta⏳️

    preg.png
  • bellA Autorytet
    Postów: 923 1541

    Wysłany: 7 stycznia, 01:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    AgaKa800 wrote:
    Tak, trochę już stresik wjeżdża 😅😅


    Nie dziwie sie 😃 im bliżej rozwiązania tym coraz większy pewnie :D wasze pierwsze czy któreś z kolei?🥰🥰

    34👱‍♀️ 36🧔‍♂️

    06.01 ⏸️ 😍
    🩺17.01.25 - jest Pęcherzyk 🤞
    🩺07.02.25 - mamy 💓🥹 2cm Małego czlowieka.
    🩺14.02.25. - 3cm naszego Bejbiczątka🥰 rosnę !
    🩺07.03.25 - Prenatalne 13+0- , 6,8 cm Bejbiczka. prawdopodobnie dziewczynka.🩷
    🩺14.03.25 - na 100% 🩷 ,rośniemy !
    Wyniki Pappa - niskie ryzyka🤞
    🩺10.04.25 - 17+4 214g szczęścia 🥹🩷
    🩺25.04.25 -II Prenatalne - 337g zdrowej 🩷
    🩺09.05.25 - wszystko ok🩷
    🩺06.06.25 - 775g 🩷 25+4
    🩺27.06.25 - 1214g🩷 28+4
    🩺14.07.25 - 2kg 😱🩷31+0
    🩺11.08.25 - wizyta⏳️

    preg.png
  • AgaKa800 Autorytet
    Postów: 284 321

    Wysłany: 7 stycznia, 02:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bellA wrote:
    Nie dziwie sie 😃 im bliżej rozwiązania tym coraz większy pewnie :D wasze pierwsze czy któreś z kolei?🥰🥰
    Pierwsze, więc totalnie nie wiem czego się spodziewać 😮‍💨

    Diancia99, Aanuszkaa lubią tę wiadomość

    21.06 ⏸️ 1cs
    10.07 6+3 z serduszkiem ♥️
    26.08 prenatalne, niskie ryzyka 😇
    4.09 wszystko oki!
    23.09 widzimy się kolejny raz 🍀
    27 lat🥰

    preg.png
  • bellA Autorytet
    Postów: 923 1541

    Wysłany: 7 stycznia, 03:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Każda inaczej to przechodzi.. ale będzie napewno dobrze . Mysl pozytywnie że dzidzia szybko przyjdzie na świat cala i zdrowa. 🥰 Ja pierwsze swoje urodziłam szybciutko. Naturalnie ze skurczami juz partymi 30min.Bolalo jak cholera ale.. potem o wszystkim sie zapomina 🫣 gdy już masz swoje upragnione maleństwo w Ramionach🥰

    Diancia99 lubi tę wiadomość

    34👱‍♀️ 36🧔‍♂️

    06.01 ⏸️ 😍
    🩺17.01.25 - jest Pęcherzyk 🤞
    🩺07.02.25 - mamy 💓🥹 2cm Małego czlowieka.
    🩺14.02.25. - 3cm naszego Bejbiczątka🥰 rosnę !
    🩺07.03.25 - Prenatalne 13+0- , 6,8 cm Bejbiczka. prawdopodobnie dziewczynka.🩷
    🩺14.03.25 - na 100% 🩷 ,rośniemy !
    Wyniki Pappa - niskie ryzyka🤞
    🩺10.04.25 - 17+4 214g szczęścia 🥹🩷
    🩺25.04.25 -II Prenatalne - 337g zdrowej 🩷
    🩺09.05.25 - wszystko ok🩷
    🩺06.06.25 - 775g 🩷 25+4
    🩺27.06.25 - 1214g🩷 28+4
    🩺14.07.25 - 2kg 😱🩷31+0
    🩺11.08.25 - wizyta⏳️

    preg.png
  • Panika Autorytet
    Postów: 417 288

    Wysłany: 7 stycznia, 05:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bellA wrote:
    Nie można się poddawać. Trzymam za was Kciuki ze się wkoncu Wam Uda !💪🥰

    Nie wiem jakie to uczucie, ale mega byłoby zobaczyć chociaż raz te dwie kreseczki na teście 🫣
    Na razie przez te dwa lata nic a nic

    bellA lubi tę wiadomość

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • AgaKa800 Autorytet
    Postów: 284 321

    Wysłany: 7 stycznia, 11:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bellA wrote:
    Każda inaczej to przechodzi.. ale będzie napewno dobrze . Mysl pozytywnie że dzidzia szybko przyjdzie na świat cala i zdrowa. 🥰 Ja pierwsze swoje urodziłam szybciutko. Naturalnie ze skurczami juz partymi 30min.Bolalo jak cholera ale.. potem o wszystkim sie zapomina 🫣 gdy już masz swoje upragnione maleństwo w Ramionach🥰
    Najbardziej właśnie przeraża mnie, że każdy mówi że to taki ból :(

    21.06 ⏸️ 1cs
    10.07 6+3 z serduszkiem ♥️
    26.08 prenatalne, niskie ryzyka 😇
    4.09 wszystko oki!
    23.09 widzimy się kolejny raz 🍀
    27 lat🥰

    preg.png
  • BarbaraAnna Znajoma
    Postów: 26 34

    Wysłany: 7 stycznia, 12:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi ból kompletnie nie straszny - najważniejsze żebym w ogóle zaszła w ciążę i miała zdrowe dziecko. Jeśli mi sie uda to będę się na końcu martwić bólem (wychodzę z założenia że musi przez to przejść każda matka więc skoro nas tak natura zaprojektowała to da się to wytrzymać).

    Ona 30, On 31
    Starania od 01/2025
    Niedoczynność tarczycy, Euthyrox 50 (2 razy w tyg 75)💊
    Suplementacja Pregna Start
    TSH 2,9
    FT3 4,6
    FT4 18,70
  • bellA Autorytet
    Postów: 923 1541

    Wysłany: 7 stycznia, 12:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BarbaraAnna wrote:
    Mi ból kompletnie nie straszny - najważniejsze żebym w ogóle zaszła w ciążę i miała zdrowe dziecko. Jeśli mi sie uda to będę się na końcu martwić bólem (wychodzę z założenia że musi przez to przejść każda matka więc skoro nas tak natura zaprojektowała to da się to wytrzymać).


    Zgadzam się.. bol nam nie straszny skoro wiele z nas decyduje się na kolejne dziecko.. szybko się o nim zapomina.. moc nosic pod serduszkiem serduszko to coś wspaniałego.. dlatego mimo tego bolu chcemy ponownie być w ciąży. 🥰

    34👱‍♀️ 36🧔‍♂️

    06.01 ⏸️ 😍
    🩺17.01.25 - jest Pęcherzyk 🤞
    🩺07.02.25 - mamy 💓🥹 2cm Małego czlowieka.
    🩺14.02.25. - 3cm naszego Bejbiczątka🥰 rosnę !
    🩺07.03.25 - Prenatalne 13+0- , 6,8 cm Bejbiczka. prawdopodobnie dziewczynka.🩷
    🩺14.03.25 - na 100% 🩷 ,rośniemy !
    Wyniki Pappa - niskie ryzyka🤞
    🩺10.04.25 - 17+4 214g szczęścia 🥹🩷
    🩺25.04.25 -II Prenatalne - 337g zdrowej 🩷
    🩺09.05.25 - wszystko ok🩷
    🩺06.06.25 - 775g 🩷 25+4
    🩺27.06.25 - 1214g🩷 28+4
    🩺14.07.25 - 2kg 😱🩷31+0
    🩺11.08.25 - wizyta⏳️

    preg.png
  • bellA Autorytet
    Postów: 923 1541

    Wysłany: 7 stycznia, 12:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Panika wrote:
    Nie wiem jakie to uczucie, ale mega byłoby zobaczyć chociaż raz te dwie kreseczki na teście 🫣
    Na razie przez te dwa lata nic a nic


    Wkoncu sie uda. Zobaczysz🥰 trzymam Kciuki za was.

    34👱‍♀️ 36🧔‍♂️

    06.01 ⏸️ 😍
    🩺17.01.25 - jest Pęcherzyk 🤞
    🩺07.02.25 - mamy 💓🥹 2cm Małego czlowieka.
    🩺14.02.25. - 3cm naszego Bejbiczątka🥰 rosnę !
    🩺07.03.25 - Prenatalne 13+0- , 6,8 cm Bejbiczka. prawdopodobnie dziewczynka.🩷
    🩺14.03.25 - na 100% 🩷 ,rośniemy !
    Wyniki Pappa - niskie ryzyka🤞
    🩺10.04.25 - 17+4 214g szczęścia 🥹🩷
    🩺25.04.25 -II Prenatalne - 337g zdrowej 🩷
    🩺09.05.25 - wszystko ok🩷
    🩺06.06.25 - 775g 🩷 25+4
    🩺27.06.25 - 1214g🩷 28+4
    🩺14.07.25 - 2kg 😱🩷31+0
    🩺11.08.25 - wizyta⏳️

    preg.png
  • bellA Autorytet
    Postów: 923 1541

    Wysłany: 7 stycznia, 12:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dziś bylam na Becie.. wyniki po 19. Stresik mam🫣

    34👱‍♀️ 36🧔‍♂️

    06.01 ⏸️ 😍
    🩺17.01.25 - jest Pęcherzyk 🤞
    🩺07.02.25 - mamy 💓🥹 2cm Małego czlowieka.
    🩺14.02.25. - 3cm naszego Bejbiczątka🥰 rosnę !
    🩺07.03.25 - Prenatalne 13+0- , 6,8 cm Bejbiczka. prawdopodobnie dziewczynka.🩷
    🩺14.03.25 - na 100% 🩷 ,rośniemy !
    Wyniki Pappa - niskie ryzyka🤞
    🩺10.04.25 - 17+4 214g szczęścia 🥹🩷
    🩺25.04.25 -II Prenatalne - 337g zdrowej 🩷
    🩺09.05.25 - wszystko ok🩷
    🩺06.06.25 - 775g 🩷 25+4
    🩺27.06.25 - 1214g🩷 28+4
    🩺14.07.25 - 2kg 😱🩷31+0
    🩺11.08.25 - wizyta⏳️

    preg.png
  • Panika Autorytet
    Postów: 417 288

    Wysłany: 7 stycznia, 13:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bellA wrote:
    Ja dziś bylam na Becie.. wyniki po 19. Stresik mam🫣

    Dzięki kochana! Oby 2025 w końcu coś przyniósł ☺️
    No i ja też trzymam kciuki i pisz od razu jaki wynik!

    My kobiety jesteśmy wiele w stanie znieść w końcu to ta silniejsza płeć jakby nie patrzeć ☺️

    bellA lubi tę wiadomość

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • BarbaraAnna Znajoma
    Postów: 26 34

    Wysłany: 7 stycznia, 14:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    bellA wrote:
    Ja dziś bylam na Becie.. wyniki po 19. Stresik mam🫣

    Trzymamy kciuki!

    Ona 30, On 31
    Starania od 01/2025
    Niedoczynność tarczycy, Euthyrox 50 (2 razy w tyg 75)💊
    Suplementacja Pregna Start
    TSH 2,9
    FT3 4,6
    FT4 18,70
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 7 stycznia, 14:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mam doła. Czarno widzę ten 2025 w kwestii maluszka 🥺 Chyba wizyta u teściów mnie do tego doprowadziła....

  • BarbaraAnna Znajoma
    Postów: 26 34

    Wysłany: 7 stycznia, 15:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Diancia99 wrote:
    Mam doła. Czarno widzę ten 2025 w kwestii maluszka 🥺 Chyba wizyta u teściów mnie do tego doprowadziła....

    Rok się nawet jeszcze dobrze nie zaczął, także na spokojnie! Ja jestem totalną panikara i mistrzynią dram ale staram się to sobie tłumaczyć że trzeba się o siebie zatroszczyć i wszystko się uda ❤️ w ciągu roku może się tyyyle wydarzyć! Mam nadzieje, że wkrótce naszymi „problemami” będzie wybór wózka czy fotelika 🥹

    snieżka, Diancia99, bellA lubią tę wiadomość

    Ona 30, On 31
    Starania od 01/2025
    Niedoczynność tarczycy, Euthyrox 50 (2 razy w tyg 75)💊
    Suplementacja Pregna Start
    TSH 2,9
    FT3 4,6
    FT4 18,70
  • Panika Autorytet
    Postów: 417 288

    Wysłany: 7 stycznia, 15:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja jak byłam negatywnie nastawiona w tamtym roku, tak w tym postanawiam myśleć, że to będzie szczęśliwy rok! No bo ile można mieć pecha?!
    Kiedyś się musi w końcu wyczerpać limit 😂

    snieżka, Diancia99, bellA, Choinka123 lubią tę wiadomość

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • snieżka Autorytet
    Postów: 710 688

    Wysłany: 7 stycznia, 16:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Panika wrote:
    Ja jak byłam negatywnie nastawiona w tamtym roku, tak w tym postanawiam myśleć, że to będzie szczęśliwy rok! No bo ile można mieć pecha?!
    Kiedyś się musi w końcu wyczerpać limit 😂
    Podoba mi się Twój nowy sposób myślenia 😅
    W sumie w naturze musi być równowaga, jak było do tej pory ciężko to musi w końcu się wyrównać 😅

    Panika , Diancia99 lubią tę wiadomość

    👩🏻 29 👦🏻 33
    ANA1 (dodatni) , ANA3 - Centromer B + ---> Centromer B ++🔺😰
    TSH 1,33❇️(Euthyrox 25),Ferrytyna 18,9 ---> 25,9 (po 4 miesiącach suplementacji żelaza) ,Kwas foliowy 4,29 ---> 17,10 ng/ml ❇️
    (2dc): Estriadol 19,0 pg/ml ❇️, FSH 3,3 mUl/ml ❇️, LH 3,3 mUl/ml ❇️, Prolaktyna 125,9 ng/ml --> 13,53 ❇️, Prolaktyna po obciążeniu metoclopramidem 394,62🔺, Kortyzol 6,9 ug/d ❇️
    Witamina D 135 ng/ml (>100 - stężenie potencjalnie toksyczne)🔺
    Zobacz wykres
    👦🏻
    🚑2009r. - skręt jądra -> amputacja lewego jądra ✂️
    🔻ilość - 37.27 mln
    🔻koncentracja: 13.31 mln/ml
    🔻ruch postępowy (a+b) - 13.7%
    🔻ruch całkowity (a+b+c) - 26%
    🔆żywotność - 78%
    🔻morfologia - 0% (100% nieprawidłowych główek)
    TSH 4,539 µIU/ml 🔺(Euthyrox 25), reszta hormonów ok ❇️
  • Panika Autorytet
    Postów: 417 288

    Wysłany: 7 stycznia, 16:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    snieżka wrote:
    Podoba mi się Twój nowy sposób myślenia 😅
    W sumie w naturze musi być równowaga, jak było do tej pory ciężko to musi w końcu się wyrównać 😅

    Śnieżka, powiem Ci tak, że Grudzień mnie tak przeorał, tyle złych informacji, tyle złych wydarzeń.
    Połowę grudnia przeleżałam z głową przy poduszce i zamartwianiem się, pytanie po co?
    To w niczym mi nie pomoże, trzeba zawsze szukać jakiejś pozytywnej strony. To jest bardzo ciężkie, ale moja przyjaciółka zawsze mnie tego uczy, by zawsze patrzeć w stronę słońca i myśleć pozytywnie, bo to przyciąga dobre rzeczy!

    Diancia99, snieżka, bellA lubią tę wiadomość

    2 lata starań o pierwszy cud 🧸

    Ona 👱‍♀️
    IO - wyleczona ✅
    MUCH ✅
    AMH - 0,86 (do powtórzenia)
    HSG ✅

    On 🧔🏻
    ŻPN II/III ⁉️
    Morfologia 2%
    Plemniki 27mln/ml (norma >16)
    DFI 25%
    Ruch postępowy A+B= 17%
    Ruchomych 24 %
    Nieruchomych 75 %
    Posiew ✅
    Hormony ✅

    Suplementy 01.25
    Inseminacja 📌
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 7 stycznia, 16:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BarbaraAnna wrote:
    Rok się nawet jeszcze dobrze nie zaczął, także na spokojnie! Ja jestem totalną panikara i mistrzynią dram ale staram się to sobie tłumaczyć że trzeba się o siebie zatroszczyć i wszystko się uda ❤️ w ciągu roku może się tyyyle wydarzyć! Mam nadzieje, że wkrótce naszymi „problemami” będzie wybór wózka czy fotelika 🥹
    Wspaniałe pocieszenie tego potrzebowałam dzisiaj 🥺tule🤗 Właśnie też mi ciężko uwierzyć że ledwo się zaczął a tu tyle stresów i niedogodności że się podłamałam 🫡 ale dobra myśl natchnęłaś żeby się o siebie zatroszczyć ❤️

‹‹ 3 4 5 6 7 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Owulacja – kiedy owulacja zwiększy szanse na zajście w ciążę

Kiedy owulacja? Większość kobiet wie, że owulacja to czas, w którym możliwe jest zajście w ciążę. Ale kiedy dokładnie ona występuje, jakie są objawy owulacji, jak ją rozpoznać lub co może na nią wpływać nie dla wszystkich jest oczywiste. Kilka faktów na ten temat oraz parę prostych instrukcji jak obserwować swoje ciało pomoże Ci wielokrotnie zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ

Pierwsze objawy ciąży – czyli po czym poznać że jesteś w ciąży jeszcze przed wykonaniem testu ciążowego?

„Po czym poznać że jestem w ciąży?” - to pytanie zadaje sobie wiele kobiet, zarówno tych które starają się o dziecko jak i tych które podejrzewają, że być może zaszły w ciążę. Odpowiedź nie jest łatwa i jednoznaczna. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwasy Omega-3 - ważny składnik w diecie przyszłej mamy

Kwasy omega-3 są bardzo istotnym składnikiem w diecie, o którym warto pomyśleć już na etapie starań o dziecko. Idealnie, aby po konsultacji z lekarzem, suplementować kwasy już od pierwszych dni ciąży. Dlaczego są takie ważne? Jaką pełnią rolę? Jak wybrać odpowiedni suplement? 

CZYTAJ WIĘCEJ